看著進公司比自己晚的同事陸續換了職稱，自己的位置卻紋風不動，心裡難免有落差。這種感受相當普遍：在勞動部最新公布的勞工生活及就業狀況調查中，對整體工作表示滿意的勞工約占 73.7%，但在表示不滿意的那一群人裡，有 75.5% 點名「人事考核與升遷制度」，是所有項目中比率最高的一項。多數人對工作本身尚可接受，真正卡住的，往往是「為什麼輪到別人、沒輪到我」這個疑問。
資料來源：1111 人力銀行新聞報導（引述勞動部勞工生活及就業狀況調查）
我在「在職進修達人」和上班族談職涯規劃時，發現多數人提到升遷卡關，第一個反應是檢討「我還缺哪一張證照」，卻很少先問「主管心中的升遷標準是什麼」。這篇文章拆解 3 個最常聽到的想法，並說明進修可以在哪個環節派上用場。 📖 閱讀全文 →
心理導讀：有人說「地球上，人類開發最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間。」，我們的大腦充滿著無限潛能，高效使用大腦前，請先讀懂大腦，下面是有關大腦的 18 個小秘密，從現在開始合理運作你的大腦吧！
大腦是神秘的，學會用你的大腦，你可以激發自己的潛能，做到別人不能做到的事。有人說「地球上，人類開發最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間」。更有人將自然宇宙稱為“大宇宙”，而將人腦稱為“小宇宙”，這並非狂妄之言，而是具有深刻的科學根據的。
多數心理學家指出，人類使用自己的大腦潛能，充其量在 10% 以下，而 90% 以上屬於未開發的空白地帶，近年來的研究更顯示，一般人平均對大腦潛能的使用，竟連 1% 都沒用上，我們所謂的天才也不過使用了 30% 左右。
下面的小建議可以幫助你瞭解和更好的運用你的大腦，激發你的潛能，從而走向成功 📖 閱讀全文 →
去年九月，創立一六○年的《紐約時報》，正式出現了第一位女性掌門人。五十七歲的艾布蘭森（Jill Abramson）改寫新聞史，成為全球最權威的老牌大報總編輯。
當外界都把焦點放在她的性別、崛起的背景，她早已火力全開，投入了另一場改變歷史的挑戰：改造《紐約時報》，讓這家老媒體在網路時代走出新未來。 📖 閱讀全文 →
心理評估報告是根據訪談、觀察、背景資料及適當的心理測驗，系統性整理個案心理狀態、生活功能與可能影響因素的專業文件。它能協助專業人員形成工作假設、規劃後續介入方向，並在必要時進行轉介。
當一個人長期失眠、情緒低落、人際關係緊張，或在工作與家庭生活中出現明顯困難時，表面上相似的行為可能來自不同原因。若只根據某次談話便下結論，很容易忽略身體疾病、重大生活事件、認知習慣或環境壓力等重要因素。
根據我在「在職進修達人」規劃心理學學習路徑的經驗，初學者經常把重點放在背誦理論名詞，卻忽略如何把分散的資訊整理成有邏輯、可追溯的評估架構。對於希望進入心理助人領域的人而言，這項能力值得優先建立。 📖 閱讀全文 →
心理問題的成因辨識，是透過個人身體狀態、認知與情緒歷程，以及生活環境等資料，理解困擾可能如何形成、持續或加劇的過程。實務評估需要綜合多種線索，不能僅憑一段敘述就判定病因或做出精神疾病診斷。
當一個人持續失眠、情緒低落、容易焦慮，或在人際關係中反覆遇到困難時，表面上看似相同的症狀，背後可能有不同因素。例如，睡眠問題可能與身體疾病、藥物影響、工作壓力、作息改變或情緒困擾有關。若只將問題歸因於個性或意志力，容易忽略真正需要處理的因素。 📖 閱讀全文 →
心理學（Psychology）是運用科學方法研究心理歷程與行為的學科，研究範圍包含認知、情緒、動機、人格、學習、記憶及社會互動，也延伸至人類與動物如何受到生理、環境及經驗影響。
美國心理學會（American Psychological Association，APA）的心理學詞典將心理學界定為對心智與行為的科學研究。這表示心理學研究需要觀察、提出假設、蒐集資料及分析證據，不能只依賴個人直覺判斷一個人的心理狀態。
參考資料：美國心理學會（APA）心理學詞典。
對一般人而言，心理學的價值在於協助理解自己與他人的行為模式；對教育工作者、主管、人力資源人員及助人工作者而言，則能提供更有系統的觀察角度，改善溝通、學習與工作互動。 📖 閱讀全文 →
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