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完形治療法

完形治療屬於一種存在主義治療法,強調的是此時此刻的覺悟。其主要重點在於:要表現什麼行為?如何表現行為?以及去發掘在過去未完成事件中阻礙現在發揮功能的關鍵。而治療的目標為:能勇於接受本身應負的責任,要生活在此刻中且直接地體驗,而非僅抽象地談論,同時幫助當事人面對逃避、僵局及未完成事件。

完形治療法完形治療的核心在於激勵當事人更能自我支持。察覺力的拓展本身即具治療效果,同時也是治療的基本目標,因為一旦有了察覺力,當事人就能夠整合他們內在的對立與分裂,然後朝著各部分整合的方向努力。

運用這種療法治療者幫助當事人更能充分地體驗各種感覺,並使他們作自我分析。治療者並不去作解釋,而是注意當事人的行為,借助再去體驗過去的情景,當事人因此而能夠認出過去的未完成事件,進而去除妨礙成長的障礙。在這些過程中,治療者可應用許多技術協助達成目標,這些技術有兩個共同的特色,即增強直接地體驗和整合衝突的感覺。 …(繼續閱讀

為何升遷的不是我?

為何升遷的不是我?到公司工作快三年了,比我後來的同事陸續得到了升職的機會,我卻原地不動,心裡頗不是滋味。終於有一天,冒著被解聘的危險,我找到老闆理論。

「老闆、我有過遲到、早退或亂章違紀的現象嗎?」我問。

老闆乾脆地回答「沒有。」

那是公司對我有偏見嗎?」老闆先是一怔,繼而說「當然沒有。」

為什麼比我資歷淺的人都可以得到重用、而我卻一直在微不足道的崗位上?」

老闆一時語塞,然後笑笑說:「你的事咱們等會再說,我手頭上有個急事,要不你先幫我處理一下?」 …(繼續閱讀

大腦的 18 個小秘密 激發你的潛能

心理導讀:有人說「地球上,人類開發最少的神秘未知地域,其實就在我們頭皮下的空間。」,我們的大腦充滿著無限潛能,高效使用大腦前,請先讀懂大腦,下面是有關大腦的 18 個小秘密,從現在開始合理運作你的大腦吧!

大腦的 18 個小秘密 激發你的潛能大腦是神秘的,學會用你的大腦,你可以激發自己的潛能,做到別人不能做到的事。有人說「地球上,人類開發最少的神秘未知地域,其實就在我們頭皮下的空間」。更有人將自然宇宙稱為“大宇宙”,而將人腦稱為“小宇宙”,這並非狂妄之言,而是具有深刻的科學根據的。

多數心理學家指出,人類使用自己的大腦潛能,充其量在 10% 以下,而 90% 以上屬於未開發的空白地帶,近年來的研究更顯示,一般人平均對大腦潛能的使用,竟連 1% 都沒用上,我們所謂的天才也不過使用了 30% 左右。

下面的小建議可以幫助你瞭解和更好的運用你的大腦,激發你的潛能,從而走向成功 …(繼續閱讀

【心理學課程】生命核心轉化基礎班 公益課程

【心理學課程】生命核心轉化基礎班 公益課程生命核心轉化基礎班 公益課程

壹、緣由

人類所遇到的浩劫愈來愈多,全球暖化、天氣異常、生物圈生態失衡、經濟蕭條、社會問題複雜,世界各地彼彼皆是天災人禍,人類和整個環境變遷關係已成嚴格負轉,個人也漸無力抵擋環境負面的種種衝擊,使得人們常處於無盡地擔憂恐懼中!

因此惟有藉由啟動個人的生存動力,深入認識與接納貫穿人們一生的深層結構,釋放與轉化原有的固著與限制模式,將屬於個人的人體基因、生命創傷、夢與生死課題,轉化負面慣性,引導穿越並突破,方能安頓已漸無力阻擋種種環境衝擊的靈魂。

如欲進一步瞭解「核心轉化」,請參考《核心轉化心理網》。 …(繼續閱讀

【在職進修】全國就業e網:企業開源節流 採購人員成最夯人才!

在職進修達人為改善經營體質,台電今年預計調高開源節流的目標,將根據市場行情來調整燃煤採購成本,使得採購人員成為替企業節省開支的關鍵角色之一,其職場身價也隨之看漲。而目前在全國就業e網上,有超過300個採購相關職缺,無論是科技業或服務業都需要採購人才的加入,以幫助企業爭取到最大的議價空間,創造利潤價值,歡迎有專長的民眾踴躍投遞履歷! …(繼續閱讀

【勵志文章】總編輯艾布蘭森:把「無畏」當人生課程的主修

在職進修達人去年九月,創立一六○年的《紐約時報》,正式出現了第一位女性掌門人。五十七歲的艾布蘭森(Jill Abramson)改寫新聞史,成為全球最權威的老牌大報總編輯。

當外界都把焦點放在她的性別、崛起的背景,她早已火力全開,投入了另一場改變歷史的挑戰:改造《紐約時報》,讓這家老媒體在網路時代走出新未來。 …(繼續閱讀

【在職進修】2012 賺錢關鍵時刻 | 富爸爸集團與博恩崔思聯手出擊

2012 賺錢關鍵時刻 | 富爸爸集團與博恩崔思聯手出擊

十年前,富爸爸教人們追求財富自由。

十年中,富爸爸告訴人們有錢人的陰謀。

而現在,富爸爸要教你如何自己印鈔票!

心動嗎?快參考2012 賺錢關鍵時刻,富爸爸集團與博恩崔思聯手出擊! …(繼續閱讀

【積極心理學】哈佛大學幸福課

在職進修達人哈佛大學最受歡迎的選修課是哪一堂課?

最多的選修課是「幸福課」,聽課人數超過了王牌課《經濟學導論》。

而教這門課的是一位名不見經傳的年輕講師,名叫 泰勒‧本-沙哈爾(TalBen-Shahar)。

泰勒‧本-沙哈爾自稱是一個害羞、內向的人。「在哈佛,我第一次教授積極心理學課程時,只有8個學生報名,其中,還有2人中途退課。第二次,我有近400名學生。到了第三次,當學生數目達到850人時,上課更多的是讓我感到緊張和不安。特別是當學生的家長、爺爺奶奶和那些媒體的朋友們,開始出現在我課堂上的時候」。” …(繼續閱讀

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