心理進修

心理問題的成因應該如何辨識？先建立生理、心理與社會三面向的分析框架

心理問題的成因辨識，是透過個人身體狀態、認知與情緒歷程，以及生活環境等資料，理解困擾可能如何形成、持續或加劇的過程。實務評估需要綜合多種線索，不能僅憑一段敘述就判定病因或做出精神疾病診斷。

當一個人持續失眠、情緒低落、容易焦慮，或在人際關係中反覆遇到困難時，表面上看似相同的症狀，背後可能有不同因素。例如，睡眠問題可能與身體疾病、藥物影響、工作壓力、作息改變或情緒困擾有關。若只將問題歸因於個性或意志力，容易忽略真正需要處理的因素。 📖 閱讀全文 →

心理學究竟研究什麼？從心智、情緒到行為理解人的反應

心理學（Psychology）是運用科學方法研究心理歷程與行為的學科，研究範圍包含認知、情緒、動機、人格、學習、記憶及社會互動，也延伸至人類與動物如何受到生理、環境及經驗影響。

美國心理學會（American Psychological Association，APA）的心理學詞典將心理學界定為對心智與行為的科學研究。這表示心理學研究需要觀察、提出假設、蒐集資料及分析證據，不能只依賴個人直覺判斷一個人的心理狀態。

參考資料：美國心理學會（APA）心理學詞典。

對一般人而言，心理學的價值在於協助理解自己與他人的行為模式；對教育工作者、主管、人力資源人員及助人工作者而言，則能提供更有系統的觀察角度，改善溝通、學習與工作互動。 📖 閱讀全文 →

「你的時間在那裡，成就就在那裡」這句話流傳了十幾年，至今還是常被轉貼。原文用二十到四十歲的年齡分段，描繪每個階段該有的心態重心，讀起來勵志，但放到現在，這種按年齡劃分的框架，其實已經不太貼合現實——有人二十八歲才正式確立方向，也有人四十五歲才展開第二段職涯，年齡早就不是判斷「現在該做什麼」的可靠依據。

根據我輔導過上百位學員轉職與進修規劃的經驗，真正決定一個人進修方向對不對的，從來不是年紀，而是現在的時間究竟花在哪裡、為了什麼而花。以下七個自我檢核問題，不用對照年齡，你可以直接誠實回答看看。 📖 閱讀全文 →

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心理實務班課程內容

主講人 唐有毅 講師

• 心理諮詢理論與實務 (上) — 助人角色與愛的語言
• 心理諮詢理論與實務 (上) — 其妙的兩性關係與原生家庭
• 心理諮詢理論與實務 (上) — 差異與衝突
• 心理諮詢理論與實務 (上) — 發展情緒情緒智商與情緒管理

課程網址 – 心理諮詢理論與實務班 📖 閱讀全文 →