心理學入門

你看過美國影集《Lie to Me》嗎？
你知道一個人在說謊時會有何反應？
你知道當一個人在思考時，眼神不自主的往上方漂移，代表的是什麽涵義嗎？
看似神秘卻充滿專業統計的心理學基礎理論，等你來一窺究竟！

心理學是一門研究人類以及其他動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是一門應用學科。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等眾多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關係。 📖 閱讀全文 →

《進擊的巨人》自 2009 年開始連載，2013 年改編動畫後聲量大幅攀升，根據中央社報導，單行本全球累計發行量已突破 1 億本。作品完結後，相關討論仍在社群與影視平台上不斷出現，這種長銷現象很適合拿來當作理解人類動機的素材。

我在「在職進修達人」與讀者討論進修規劃時，常發現不少人是因為一部作品、一段劇情，第一次對「人為什麼會這樣想、這樣做」產生興趣。這份好奇心有它的價值，只是從追劇心得走到心理專業，中間還有幾道需要看清楚的關卡。以下用 5 個讀者最常問的問題，逐一拆解。 📖 閱讀全文 →

大腦潛能為什麼值得重新認識？先釐清三個常見迷思

你是否曾經有過這樣的經驗：讀了好幾遍的內容，隔天卻想不起來；明明下定決心進修，工作一忙就無法專心；或者覺得自己年紀漸長，已經不如學生時期那麼容易吸收新知識？

這些困擾與記憶、注意力、睡眠、壓力及學習策略都有關。認識大腦的運作方式，可以幫助我們更有方向地調整學習習慣，也能減少對自身能力的錯誤判斷。

不過，談到大腦潛能，必須先辨別哪些觀念有科學依據，哪些只是流傳已久的說法。 📖 閱讀全文 →

心理問題的成因應該如何辨識？先建立生理、心理與社會三面向的分析框架

心理問題的成因辨識，是透過個人身體狀態、認知與情緒歷程，以及生活環境等資料，理解困擾可能如何形成、持續或加劇的過程。實務評估需要綜合多種線索，不能僅憑一段敘述就判定病因或做出精神疾病診斷。

當一個人持續失眠、情緒低落、容易焦慮，或在人際關係中反覆遇到困難時，表面上看似相同的症狀，背後可能有不同因素。例如，睡眠問題可能與身體疾病、藥物影響、工作壓力、作息改變或情緒困擾有關。若只將問題歸因於個性或意志力，容易忽略真正需要處理的因素。 📖 閱讀全文 →

心理學究竟研究什麼？從心智、情緒到行為理解人的反應

心理學（Psychology）是運用科學方法研究心理歷程與行為的學科，研究範圍包含認知、情緒、動機、人格、學習、記憶及社會互動，也延伸至人類與動物如何受到生理、環境及經驗影響。

美國心理學會（American Psychological Association，APA）的心理學詞典將心理學界定為對心智與行為的科學研究。這表示心理學研究需要觀察、提出假設、蒐集資料及分析證據，不能只依賴個人直覺判斷一個人的心理狀態。

參考資料：美國心理學會（APA）心理學詞典。

對一般人而言，心理學的價值在於協助理解自己與他人的行為模式；對教育工作者、主管、人力資源人員及助人工作者而言，則能提供更有系統的觀察角度，改善溝通、學習與工作互動。 📖 閱讀全文 →