認知心理學

大腦潛能為什麼值得重新認識？先釐清三個常見迷思

你是否曾經有過這樣的經驗：讀了好幾遍的內容，隔天卻想不起來；明明下定決心進修，工作一忙就無法專心；或者覺得自己年紀漸長，已經不如學生時期那麼容易吸收新知識？

這些困擾與記憶、注意力、睡眠、壓力及學習策略都有關。認識大腦的運作方式，可以幫助我們更有方向地調整學習習慣，也能減少對自身能力的錯誤判斷。

不過，談到大腦潛能，必須先辨別哪些觀念有科學依據，哪些只是流傳已久的說法。 📖 閱讀全文 →

心理學究竟研究什麼？從心智、情緒到行為理解人的反應

心理學（Psychology）是運用科學方法研究心理歷程與行為的學科，研究範圍包含認知、情緒、動機、人格、學習、記憶及社會互動，也延伸至人類與動物如何受到生理、環境及經驗影響。

美國心理學會（American Psychological Association，APA）的心理學詞典將心理學界定為對心智與行為的科學研究。這表示心理學研究需要觀察、提出假設、蒐集資料及分析證據，不能只依賴個人直覺判斷一個人的心理狀態。

參考資料：美國心理學會（APA）心理學詞典。

對一般人而言，心理學的價值在於協助理解自己與他人的行為模式；對教育工作者、主管、人力資源人員及助人工作者而言，則能提供更有系統的觀察角度，改善溝通、學習與工作互動。 📖 閱讀全文 →

很多想轉職心理諮詢、或正在準備 TQUK 心理諮詢師證照的朋友，常常卡在同一個問題上——光憑興趣和熱忱，真的能勝任一位諮詢師嗎？諮商室裡到底在做什麼，除了聽對方說話之外，還有沒有可以練習、可以學會的具體方法？

答案是有的。心理諮詢有一套經過長期實務累積的核心技巧，讓諮詢過程從單純的聊天，變成真正能幫助當事人自我成長的專業互動。這篇文章把八種最常被使用的諮詢方法，用好理解的方式整理出來，不管是準備考試、評估自己適不適合這條路，還是單純對諮商實務好奇，都能快速掌握重點。 📖 閱讀全文 →

一、人本主義心理學的定義與歷史背景

人本主義心理學（Humanistic Psychology），又稱「現象學心理學」，是 20 世紀 50 至 60 年代興起於美國的一股心理學思潮與革新運動。

這個學派的出現，是對當時心理學界兩大主流典範的反動：

• 反對行為主義（Behaviorism）的環境決定論 – 不認同人類行為完全由外在刺激與制約所決定。
• 反對精神分析（Psychoanalysis）的生物還原論 – 不認同人的心理現象可簡化為本能驅力與潛意識衝突。

人本主義心理學主張，心理學應該回到「人」本身——研究人性、潛能、主觀經驗、價值觀、創造力與自我實現，因此被稱為繼行為主義、精神分析之後的「心理學第三勢力」。

該學派的創始人是 亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow），後續重要代表人物則是 卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）。值得說明的是，人本主義心理學在學術體系上並未形成單一嚴謹的學派結構，而是一群理念相近學者的廣泛學術聯盟，這也是理解此學派時常見的一個誤解點。 📖 閱讀全文 →

高考臨近 心理壓力成了家長和考生關注的問題

今年高考期間，諮詢心理問題的考生數量比去年增多了一倍，這也為中國瀋陽心理諮詢機構帶來了商機，據瞭解，高考期間這種機構月收入可達 4-5 萬。

備註：本文所有貨幣單位均為人民幣（RMB）。 📖 閱讀全文 →

提起優客李林，許多6、7年級的民眾一定耳熟能詳，不過，拆夥之後，林志炫繼續在台灣歌壇發展，至於李驥則是到大陸闖事業，拿了兩個學位，也開過網路公司，但現在李驥最新的工作，你一定想不到，他現在是領有大陸國家證照的心理諮詢師。

李驥對著心裡諮詢者說，「請你開始畫一幅畫，我建議你，你可以畫一個你可以想到的任何一個畫面，就是它需要的素材，就是一個人在雨中，我們叫雨中人。」 📖 閱讀全文 →