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【心理進修】心理學入門基礎課程班
心理學是一門研究人類以及其他動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是一門應用學科。 包括理論心理學與應用心理學兩大領域。 心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等眾多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關係。
對心理學有興趣的朋友們可別錯過永誠諮詢顧問台北教育中心所舉辦的心理學入門基礎課程班囉！
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正確煎煮中藥 藥效釋出不流失
正確煎煮中藥 藥效釋出不流失想知道中藥材該怎麼煎煮，才能發揮最好的藥效呢？！
中醫師說：「用對四大方法，中藥效果會更好！」
一、煎煮器具：宜用有蓋的陶瓷砂鍋
- 煎煮器具對於藥液優劣有重大影響。煎煮器具不同，藥效也會不同！
- 煎藥器皿最好使用砂鍋、瓦罐，玻璃、不鏽鋼亦可。
- 不可使用鋁、鐵、銅鍋，以免藥物與金屬產生化學反應，會使藥效降低。
- 建議一般家庭可採用有蓋的陶瓷砂鍋：優點包括導熱均勻、化學性質穩定、保溫性佳等，也可使用結構緊密不容易留下藥味的紫砂藥壺，或是市售的專門煎藥壺也很方便，可自動將藥液煮成一碗的分量。
二、煎煮用水：宜使用涼開水
煎煮用水只要無異味、乾淨澄清、含礦物質及雜質少的自來水即可。不過，為了減少自來水中氯的含量，以免氯的氧化作用破壞藥材有效成分，建議使用已煮沸過、氯已多半揮發的涼開水。
…（繼續閱讀 ）上班族、企業 在職進修目標大不同
全球經濟剛度過低迷的時期，景氣尚未完全復甦，不少上班族因危機感增加，在職進修意願大幅提升。但根據調查，上班族與企業主對在職進修課程規劃大不同，員工期望增進自身能力；企業則把績效做為主要考量。人力業者建議企業在規劃課程時應將員工需求納入考量，才能創造雙贏。
調查：景氣差 上班族進修意願增
台灣經濟先前受國際景氣連動影響，表現不振，使得企業用人保守，讓不少上班族自覺危機感加重、專業能力不足，因而提高自我進修的意願。1111人力銀行調查上班族進修現況，超過90%的受訪者有意願在職進修，其中40%已經開始進行，比往年調查比例70%、80%要高。
進一步分析，上班族最想進修的課程是「專業技能」，其次是「語言能力」及「專業知識」。受訪上班族表示，目前任職的企業有提供免費的教育訓練，但接近60%的企業提供的課程多是提升員工的「專業知識」，與上班族的想法有些落差。 …（繼續閱讀 ）
吳寶春：「人貧窮的往往不是他的口袋，而是內心！」
吳寶春：「人貧窮的往往不是他的口袋，而是內心！」
2010 年他已是台灣家喻戶曉的世界法國麵包冠軍。那年他 45 歲。
不過 30 年前，母親給了他不到一百元台幣的盤纏，讓他離開困苦的屏東鄉下；單程車票到臺北，身上只剩 50 元。同鄉帶著他到麵包店當學徒，個兒只有 138 公分，矮到得放個桶子站上去才能捏麵包。同鄉不到三天，吃不了苦，跑了！吳寶春則含著淚，忍著苦熬下來。
回憶童年的貧窮，吳寶春想起母親的話，停了一會兒，淚在眼眶中打轉，久久不能語。最終抽了一口氣，道出母親的家訓：「我們雖窮，但我們不欠人。」
吳寶春的家境一貧如洗，母親在吳寶春 12 歲時喪夫，熬著 8 個孩子，每天打零工，摘甘蔗、採鳳梨，什麼苦活都做。家裡茅草築出的土屋，雨一來滴水，風一大，屋頂即得加石塊，否則屋都垮了。這麼一個貧瘠的茅草陋屋，四十多年前安座於台灣南部鄉下；誰也沒有料到四十年後，那裡會走出一個國際法國麵包冠軍。 …（繼續閱讀 ）
治療失眠的中醫藥膳食療及茶飲
臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師楊佳峰說，門診常有因失眠問題前往就診的病患，每位皆有不同程度的睡眠品質不佳，因此睡眠障礙的調整是中醫門診常見醫療處置。前述狀況每週至少發生三次，且症狀持續一個月以上，引起苦惱或影響精神活動的效率，甚至影響社會功能時，就應該尋求失眠治療。
楊佳峰表示，失眠在中醫又稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。
中醫治療失眠的特色在於辨證論治，也就是依照病人臨床表現區分為不同失眠證型，以及區辨出造成失眠的主要臟腑後，給予相對應的中藥治療，而非一套藥走天下。此外，還須注重精神治療作用，消除顧慮的來源以及緊張情緒，在治療中扮演相當重要角色。
楊佳峰將常見失眠類型分成五大類型，通常以虛證較為多見 …（繼續閱讀 ）
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