治療失眠的中醫藥膳食療及茶飲

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師楊佳峰說，門診常有因失眠問題前往就診的病患，每位皆有不同程度的睡眠品質不佳，因此睡眠障礙的調整是中醫門診常見醫療處置。前述狀況每週至少發生三次，且症狀持續一個月以上，引起苦惱或影響精神活動的效率，甚至影響社會功能時，就應該尋求失眠治療。

楊佳峰表示，失眠在中醫又稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。

中醫治療失眠的特色在於辨證論治，也就是依照病人臨床表現區分為不同失眠證型，以及區辨出造成失眠的主要臟腑後，給予相對應的中藥治療，而非一套藥走天下。此外，還須注重精神治療作用，消除顧慮的來源以及緊張情緒，在治療中扮演相當重要角色。

楊佳峰將常見失眠類型分成五大類型，通常以虛證較為多見 …（繼續閱讀 →）