在職進修達人

上班時侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；應酬時笑容滿面，面對親友時卻麻木冷淡，這是「下班沉默症」的典型症狀，長此以往可能影響家庭氛圍，甚至導致抑鬱。

近日，有媒體對2750人進行的一項調查顯示，83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有「下班沉默症」。其中，34.7%的人明確認為自己有，48.4%的人認為自己「有一些」。「下班沉默症」已經成為一個無法忽視的嚴重心理問題。 …（繼續閱讀 →）

完形治療法的基本目標在於達到察覺的狀態，以及經由察覺而獲得更多的選擇，及肩負更多的責任。察覺包括：瞭解環境、瞭解自己、接納自己，以及能與別人會心接觸。察覺能力的提升與豐富化，本身被認為就具有療效。未能察覺的話，則當事人就沒有工具去進行人格改變。有了察覺之後，他們就有包容力去面對與接納自己原先拒絕接受的部分，並能充分地去體會這一部分的主觀性。於是他們會變得逐漸統一與完整。在當事人停留在察覺狀態時，重要的未完成事件總是會浮現出來，此時就可以在治療中加以處理。完形治療法是幫助當事人去注意到自己的察覺歷程，使他們因而能夠負責，能夠有所篩選地做選擇。在當事人與諮詢員真誠相會的背景下，察覺就會出現（Jacobs,1989; Yontef,1993）。

正如我們在存在主義治療法裡所提過的，我們持續處於再改造自己與發現自己的歷程中，我們的自我認同感並非是靜態的，而是當我們面對新的挑戰時，就能發現自己的存在有新的面貌。完形治療法基本上是人與人之間的會心經驗，其間，當事人常會往其他的方向移動。這些方向也就是完形治療法要矯正的一般性目標。秦克爾（1978）曾將之列出大綱，即若要有具療效而坦誠的會心，則當事人必須要能： …（繼續閱讀 →）

完形治療屬於一種存在主義治療法，強調的是此時此刻的覺悟。其主要重點在於：要表現什麼行為？如何表現行為？以及去發掘在過去未完成事件中阻礙現在發揮功能的關鍵。而治療的目標為：能勇於接受本身應負的責任，要生活在此刻中且直接地體驗，而非僅抽象地談論，同時幫助當事人面對逃避、僵局及未完成事件。

完形治療的核心在於激勵當事人更能自我支持。察覺力的拓展本身即具治療效果，同時也是治療的基本目標，因為一旦有了察覺力，當事人就能夠整合他們內在的對立與分裂，然後朝著各部分整合的方向努力。

運用這種療法治療者幫助當事人更能充分地體驗各種感覺，並使他們作自我分析。治療者並不去作解釋，而是注意當事人的行為，借助再去體驗過去的情景，當事人因此而能夠認出過去的未完成事件，進而去除妨礙成長的障礙。在這些過程中，治療者可應用許多技術協助達成目標，這些技術有兩個共同的特色，即增強直接地體驗和整合衝突的感覺。 …（繼續閱讀 →）

心理導讀：有人說「地球上，人類開發最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間。」，我們的大腦充滿著無限潛能，高效使用大腦前，請先讀懂大腦，下面是有關大腦的 18 個小秘密，從現在開始合理運作你的大腦吧！

大腦是神秘的，學會用你的大腦，你可以激發自己的潛能，做到別人不能做到的事。有人說「地球上，人類開發最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間」。更有人將自然宇宙稱為“大宇宙”，而將人腦稱為“小宇宙”，這並非狂妄之言，而是具有深刻的科學根據的。

多數心理學家指出，人類使用自己的大腦潛能，充其量在 10% 以下，而 90% 以上屬於未開發的空白地帶，近年來的研究更顯示，一般人平均對大腦潛能的使用，竟連 1% 都沒用上，我們所謂的天才也不過使用了 30% 左右。

下面的小建議可以幫助你瞭解和更好的運用你的大腦，激發你的潛能，從而走向成功 …（繼續閱讀 →）

生命核心轉化基礎班 公益課程

壹、緣由

人類所遇到的浩劫愈來愈多，全球暖化、天氣異常、生物圈生態失衡、經濟蕭條、社會問題複雜，世界各地彼彼皆是天災人禍，人類和整個環境變遷關係已成嚴格負轉，個人也漸無力抵擋環境負面的種種衝擊，使得人們常處於無盡地擔憂恐懼中！

因此惟有藉由啟動個人的生存動力，深入認識與接納貫穿人們一生的深層結構，釋放與轉化原有的固著與限制模式，將屬於個人的人體基因、生命創傷、夢與生死課題，轉化負面慣性，引導穿越並突破，方能安頓已漸無力阻擋種種環境衝擊的靈魂。

如欲進一步瞭解「核心轉化」，請參考《核心轉化心理網》。 …（繼續閱讀 →）

心理評估報告

（一）臨床資料的核實

一般使用調查法（詢問求助者的父母、朋友、同事等等）。

■ 比較資來源地不同途徑（一致性）；
■ 心理測驗與症狀的一致性；
■ 求助者的求助動機水準；
■ 求助者的求助方式（「主動求助」還是「被動求助」） …（繼續閱讀 →）