心理學是一門研究人類以及其他動物的心理現象、精神功能和行為的科學,既是一門理論學科,也是一門應用學科。 包括理論心理學與應用心理學兩大領域。 心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等眾多領域,也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關係。
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這篇文章是一個竹科高階主管,年薪 200 萬的大哥所分享的職場心得。
當我的女朋友告訴我,要走出來學習成長、找備胎時,我心想:我的工作這麼好了,還要出來學什麼,找什麼備胎。
我的老師,看到了我看不到的危機,便告訴我「你的工作非常的好,但是拿掉你的專業,你剩什麼?」
他講了一個故事 …(繼續閱讀 )
《進擊的巨人》作品簡介
《進擊的巨人》是日本漫畫家諫山創所創作的少年漫畫作品。據悉,此部漫畫在 2012 年 12 月累計發行 9 卷的時候突破 1000 萬,2013 年 4 月進行動漫化之後,人氣更是加速上升。漫畫在書店的銷售相當火爆,書店數次斷貨,動漫播出不足兩個月,漫畫增印就達到了約 870 萬冊。
作者在漫畫中創造了人類的天敵——巨人,巨人身高從 3、4 米 到 10 多米不等,可以不進食任何東西而生存,然而他們卻偏偏要食人,對其他的物種毫無興趣。他們沒有消化器官,食用人類之後會把殘肢吐出……沒有人知道巨人是從哪裡出現,是否具有智慧,又為何要殺戮人類。在巨人壓倒性的力量面前,人類節節敗退,一度面臨著滅絕的危險。倖存下來的人們建造了一面巨大的牆壁防止了巨人的入侵。不過,作為和平的代價,人類失去了到牆壁的外面去這一自由。 100 年過去了,一直像家畜一樣生存在牆壁裡的人們幾乎失去了對外面世界的興趣,然而這時,可以毀壞牆壁、高達 50 米 的巨大巨人出現了,人類又一次不得不面對巨人無差別的殘忍殺戮……
《進擊的巨人》爆紅的心理探索 …(繼續閱讀 )
上班時侃侃而談,回到家卻疲憊懶言;應酬時笑容滿面,面對親友時卻麻木冷淡,這是「下班沉默症」的典型症狀,長此以往可能影響家庭氛圍,甚至導致抑鬱。
近日,有媒體對2750人進行的一項調查顯示,83.1%的受訪者坦言自己不同程度上有「下班沉默症」。其中,34.7%的人明確認為自己有,48.4%的人認為自己「有一些」。「下班沉默症」已經成為一個無法忽視的嚴重心理問題。 …(繼續閱讀 )
完形治療法的基本目標在於達到察覺的狀態,以及經由察覺而獲得更多的選擇,及肩負更多的責任。察覺包括:瞭解環境、瞭解自己、接納自己,以及能與別人會心接觸。察覺能力的提升與豐富化,本身被認為就具有療效。未能察覺的話,則當事人就沒有工具去進行人格改變。有了察覺之後,他們就有包容力去面對與接納自己原先拒絕接受的部分,並能充分地去體會這一部分的主觀性。於是他們會變得逐漸統一與完整。在當事人停留在察覺狀態時,重要的未完成事件總是會浮現出來,此時就可以在治療中加以處理。完形治療法是幫助當事人去注意到自己的察覺歷程,使他們因而能夠負責,能夠有所篩選地做選擇。在當事人與諮詢員真誠相會的背景下,察覺就會出現(Jacobs,1989; Yontef,1993)。
正如我們在存在主義治療法裡所提過的,我們持續處於再改造自己與發現自己的歷程中,我們的自我認同感並非是靜態的,而是當我們面對新的挑戰時,就能發現自己的存在有新的面貌。完形治療法基本上是人與人之間的會心經驗,其間,當事人常會往其他的方向移動。這些方向也就是完形治療法要矯正的一般性目標。秦克爾(1978)曾將之列出大綱,即若要有具療效而坦誠的會心,則當事人必須要能: …(繼續閱讀 )
完形治療屬於一種存在主義治療法,強調的是此時此刻的覺悟。其主要重點在於:要表現什麼行為?如何表現行為?以及去發掘在過去未完成事件中阻礙現在發揮功能的關鍵。而治療的目標為:能勇於接受本身應負的責任,要生活在此刻中且直接地體驗,而非僅抽象地談論,同時幫助當事人面對逃避、僵局及未完成事件。
完形治療的核心在於激勵當事人更能自我支持。察覺力的拓展本身即具治療效果,同時也是治療的基本目標,因為一旦有了察覺力,當事人就能夠整合他們內在的對立與分裂,然後朝著各部分整合的方向努力。
運用這種療法治療者幫助當事人更能充分地體驗各種感覺,並使他們作自我分析。治療者並不去作解釋,而是注意當事人的行為,借助再去體驗過去的情景,當事人因此而能夠認出過去的未完成事件,進而去除妨礙成長的障礙。在這些過程中,治療者可應用許多技術協助達成目標,這些技術有兩個共同的特色,即增強直接地體驗和整合衝突的感覺。 …(繼續閱讀 )