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《進擊的巨人》作品簡介

《進擊的巨人》是日本漫畫家諫山創所創作的少年漫畫作品。據悉，此部漫畫在 2012 年 12 月累計發行 9 卷的時候突破 1000 萬，2013 年 4 月進行動漫化之後，人氣更是加速上升。漫畫在書店的銷售相當火爆，書店數次斷貨，動漫播出不足兩個月，漫畫增印就達到了約 870 萬冊。 …（繼續閱讀 →）

完形治療法的基本目標在於達到察覺的狀態，以及經由察覺而獲得更多的選擇，及肩負更多的責任。察覺包括：瞭解環境、瞭解自己、接納自己，以及能與別人會心接觸。察覺能力的提升與豐富化，本身被認為就具有療效。未能察覺的話，則當事人就沒有工具去進行人格改變。有了察覺之後，他們就有包容力去面對與接納自己原先拒絕接受的部分，並能充分地去體會這一部分的主觀性。於是他們會變得逐漸統一與完整。在當事人停留在察覺狀態時，重要的未完成事件總是會浮現出來，此時就可以在治療中加以處理。完形治療法是幫助當事人去注意到自己的察覺歷程，使他們因而能夠負責，能夠有所篩選地做選擇。在當事人與諮詢員真誠相會的背景下，察覺就會出現（Jacobs,1989; Yontef,1993）。

正如我們在存在主義治療法裡所提過的，我們持續處於再改造自己與發現自己的歷程中，我們的自我認同感並非是靜態的，而是當我們面對新的挑戰時，就能發現自己的存在有新的面貌。完形治療法基本上是人與人之間的會心經驗，其間，當事人常會往其他的方向移動。這些方向也就是完形治療法要矯正的一般性目標。秦克爾（1978）曾將之列出大綱，即若要有具療效而坦誠的會心，則當事人必須要能： …（繼續閱讀 →）

完形治療屬於一種存在主義治療法，強調的是此時此刻的覺悟。其主要重點在於：要表現什麼行為？如何表現行為？以及去發掘在過去未完成事件中阻礙現在發揮功能的關鍵。而治療的目標為：能勇於接受本身應負的責任，要生活在此刻中且直接地體驗，而非僅抽象地談論，同時幫助當事人面對逃避、僵局及未完成事件。

完形治療的核心在於激勵當事人更能自我支持。察覺力的拓展本身即具治療效果，同時也是治療的基本目標，因為一旦有了察覺力，當事人就能夠整合他們內在的對立與分裂，然後朝著各部分整合的方向努力。

運用這種療法治療者幫助當事人更能充分地體驗各種感覺，並使他們作自我分析。治療者並不去作解釋，而是注意當事人的行為，借助再去體驗過去的情景，當事人因此而能夠認出過去的未完成事件，進而去除妨礙成長的障礙。在這些過程中，治療者可應用許多技術協助達成目標，這些技術有兩個共同的特色，即增強直接地體驗和整合衝突的感覺。 …（繼續閱讀 →）

心理導讀：有人說「地球上，人類開發最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間。」，我們的大腦充滿著無限潛能，高效使用大腦前，請先讀懂大腦，下面是有關大腦的 18 個小秘密，從現在開始合理運作你的大腦吧！

大腦是神秘的，學會用你的大腦，你可以激發自己的潛能，做到別人不能做到的事。有人說「地球上，人類開發最少的神秘未知地域，其實就在我們頭皮下的空間」。更有人將自然宇宙稱為“大宇宙”，而將人腦稱為“小宇宙”，這並非狂妄之言，而是具有深刻的科學根據的。

多數心理學家指出，人類使用自己的大腦潛能，充其量在 10% 以下，而 90% 以上屬於未開發的空白地帶，近年來的研究更顯示，一般人平均對大腦潛能的使用，竟連 1% 都沒用上，我們所謂的天才也不過使用了 30% 左右。

下面的小建議可以幫助你瞭解和更好的運用你的大腦，激發你的潛能，從而走向成功 …（繼續閱讀 →）

這是一篇關於心理諮詢師的文章。

認知行為學派，顧名思義，其在技術的運用上也會有“認知”與“行為”兩大項目，當然還有“情緒”的部分，以下就若干常用技巧來做說明。 …（繼續閱讀 →）

一、宣洩

宣洩（catharsis）指當事人將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾放給心理諮詢員的過程。它是一種發洩痛苦的方式，可給當事人帶來極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。由此，它可使當事人擺脫其惡劣心境，尋找其病結，並強化其戰勝困難的信心與勇氣。 …（繼續閱讀 →）