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在職進修達人 2012 七月
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Monthly Archives: 七月 2012

完形治療法:治療目標

完形治療法的基本目標在於達到察覺的狀態,以及經由察覺而獲得更多的選擇,及肩負更多的責任。察覺包括:瞭解環境、瞭解自己、接納自己,以及能與別人會心接觸。察覺能力的提升與豐富化,本身被認為就具有療效。未能察覺的話,則當事人就沒有工具去進行人格改變。有了察覺之後,他們就有包容力去面對與接納自己原先拒絕接受的部分,並能充分地去體會這一部分的主觀性。於是他們會變得逐漸統一與完整。在當事人停留在察覺狀態時,重要的未完成事件總是會浮現出來,此時就可以在治療中加以處理。完形治療法是幫助當事人去注意到自己的察覺歷程,使他們因而能夠負責,能夠有所篩選地做選擇。在當事人與諮詢員真誠相會的背景下,察覺就會出現(Jacobs,1989; Yontef,1993)。

正如我們在存在主義治療法裡所提過的,我們持續處於再改造自己與發現自己的歷程中,我們的自我認同感並非是靜態的,而是當我們面對新的挑戰時,就能發現自己的存在有新的面貌。完形治療法基本上是人與人之間的會心經驗,其間,當事人常會往其他的方向移動。這些方向也就是完形治療法要矯正的一般性目標。秦克爾(1978)曾將之列出大綱,即若要有具療效而坦誠的會心,則當事人必須要能: …(繼續閱讀

完形治療法

完形治療屬於一種存在主義治療法,強調的是此時此刻的覺悟。其主要重點在於:要表現什麼行為?如何表現行為?以及去發掘在過去未完成事件中阻礙現在發揮功能的關鍵。而治療的目標為:能勇於接受本身應負的責任,要生活在此刻中且直接地體驗,而非僅抽象地談論,同時幫助當事人面對逃避、僵局及未完成事件。

完形治療法完形治療的核心在於激勵當事人更能自我支持。察覺力的拓展本身即具治療效果,同時也是治療的基本目標,因為一旦有了察覺力,當事人就能夠整合他們內在的對立與分裂,然後朝著各部分整合的方向努力。

運用這種療法治療者幫助當事人更能充分地體驗各種感覺,並使他們作自我分析。治療者並不去作解釋,而是注意當事人的行為,借助再去體驗過去的情景,當事人因此而能夠認出過去的未完成事件,進而去除妨礙成長的障礙。在這些過程中,治療者可應用許多技術協助達成目標,這些技術有兩個共同的特色,即增強直接地體驗和整合衝突的感覺。 …(繼續閱讀

為何升遷的不是我?

為何升遷的不是我?到公司工作快三年了,比我後來的同事陸續得到了升職的機會,我卻原地不動,心裡頗不是滋味。終於有一天,冒著被解聘的危險,我找到老闆理論。

「老闆、我有過遲到、早退或亂章違紀的現象嗎?」我問。

老闆乾脆地回答「沒有。」

那是公司對我有偏見嗎?」老闆先是一怔,繼而說「當然沒有。」

為什麼比我資歷淺的人都可以得到重用、而我卻一直在微不足道的崗位上?」

老闆一時語塞,然後笑笑說:「你的事咱們等會再說,我手頭上有個急事,要不你先幫我處理一下?」 …(繼續閱讀

大腦的 18 個小秘密 激發你的潛能

心理導讀:有人說「地球上,人類開發最少的神秘未知地域,其實就在我們頭皮下的空間。」,我們的大腦充滿著無限潛能,高效使用大腦前,請先讀懂大腦,下面是有關大腦的 18 個小秘密,從現在開始合理運作你的大腦吧!

大腦的 18 個小秘密 激發你的潛能大腦是神秘的,學會用你的大腦,你可以激發自己的潛能,做到別人不能做到的事。有人說「地球上,人類開發最少的神秘未知地域,其實就在我們頭皮下的空間」。更有人將自然宇宙稱為“大宇宙”,而將人腦稱為“小宇宙”,這並非狂妄之言,而是具有深刻的科學根據的。

多數心理學家指出,人類使用自己的大腦潛能,充其量在 10% 以下,而 90% 以上屬於未開發的空白地帶,近年來的研究更顯示,一般人平均對大腦潛能的使用,竟連 1% 都沒用上,我們所謂的天才也不過使用了 30% 左右。

下面的小建議可以幫助你瞭解和更好的運用你的大腦,激發你的潛能,從而走向成功 …(繼續閱讀

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