心理諮商 Counseling 之強迫症
心理諮詢的對象,可能缺乏了某種知識、方法或面對事情的角度,而諮詢者的角色較像是一個教育者的角度。諮商的對象因某種因素(情緒困擾等)使得其無法發展出某種能力,而讓其面臨了生活、工作或人際上的困擾,諮商員的角色較像是一個陪伴、引領及啟發者。心理諮商是開啟了另一種解決心理或情緒上困擾的可能性,在這之中有許多的人投入累積了相當的知識、技巧及專業;有些人透過這個專業來抒解心中的壓力,有些人透過這個專業來對自我、人的關係互動進行深入的探索。

強迫症病因
強迫症的病因是什麼呢?主要有兩大觀點:生物學說和精神學說。支持生物學說的學者認為強迫症是由大腦異常引起的,這和腦中化學神經傳送體血清素的失衡有關。據研究,使用抗抑鬱藥的患者強迫症病情會惡化,這是因為藥物某些成分能升高血清素水平。支持精神學說的學者認為強迫症是後天患上的。大多數人因為害怕細菌而清潔、洗手;某些強迫症患者因為從小的特殊經曆,而對細菌產生了病態的想法,認為它們是極大的威脅,會時時注意以防危險發生。精神創傷或者痛苦的回憶也能成為誘發病情的導火索。
📖 閱讀全文 →心理諮商 Counseling 之憂鬱症
心理諮詢的對象,可能缺乏了某種知識、方法或面對事情的角度,而諮詢者的角色較像是一個教育者的角度。諮商的對象因某種因素(情緒困擾等)使得其無法發展出某種能力,而讓其面臨了生活、工作或人際上的困擾,諮商員的角色較像是一個陪伴、引領及啟發者。心理諮商是開啟了另一種解決心理或情緒上困擾的可能性,在這之中有許多的人投入累積了相當的知識、技巧及專業;有些人透過這個專業來抒解心中的壓力,有些人透過這個專業來對自我、人的關係互動進行深入的探索。

憂鬱症病因
社會家庭環境因素
Yapko(1999)指出憂鬱症患者具有負面的思考,常常是從家庭中學習而來的,當家庭面對逆境時,同時也是發生憂鬱症的危險升高時,家庭對逆境的處理方式常常影響著憂鬱症進一步的發展,憂鬱症患者個人的問題常常反映出家庭中沒有處理好的事件。而高離婚率所造成的家庭不和諧,也是造成憂鬱症罹患率升高的重要原因之一。研究發現大部分重鬱症的患者,在發病前都有某件痛苦的事件發生,例如死亡或離異而失去伴侶,是最常引發憂鬱症的創傷事件。因此生活壓力愈大,所遭遇的事件愈痛苦,引發憂鬱症的機會就愈大。 📖 閱讀全文 →中國心理諮詢師還有前景嗎?2026 心理健康人才需求、證照制度與台灣人進修方向解析

先說結論:心理健康人才需求仍在增加,但「缺口 90 萬人」已經不能當成今天的市場數字
「中國心理諮詢師缺口 90 萬名」這個說法,曾經是許多心理學進修文章引用的熱門數據。在職進修達人過去的文章,也曾根據當時媒體報導,整理中國心理諮詢市場的發展狀況。當時文章指出,中國人口龐大、心理健康需求快速增加,專業心理諮詢人才不足,因此推估存在約 90 萬人的人才缺口。原文發布於 2011 年。十多年過去,中國的心理健康服務環境已經發生相當大的制度變化。 📖 閱讀全文 →心理諮商要等 3 個月才約得到:台灣正在應驗「八成青少年需要心理健康服務」的十年前預言
十幾年前一句「聽起來誇張」的調查結果,現在台灣真的發生了
2011 年一篇談論青少年心理健康的舊報導提到,當地調查顯示八成左右的青少年認為自己需要心理健康服務,當時看起來像是一個遙遠地區的特殊現象。根據我輔導過上百位想轉職心理領域的學生的經驗,多數人以為這塊市場缺的是心理師,其實真正卡住供需的,是普及型的心理健康陪伴與衛教,根本沒有足夠人力在做。這篇文章想用台灣這幾年真實累積的數字,回頭檢視這個十幾年前的觀察,並且談談如果你正考慮往心理學轉職,這個缺口具體在哪裡。 📖 閱讀全文 →境外生突破 14 萬創新高-台灣跨文化心理諮商人才荒,非本科轉職心理諮詢師的新藍海

當所有人都在搶考心理師,你可能錯過了一塊更大的空白地帶
多數想從心理學領域找到第二專長的在職人士,第一個念頭通常是心理師證照考試,或是坊間常見的 TQUK 心理諮詢師培訓班。根據我輔導過上百位轉職學生的觀察,真正讓這群人卡關的,往往不在考試本身,而在找不到一個用得上的實際場域。這篇文章想談一個長期被忽略、但需求正在快速膨脹的領域:跨文化心理支持。背景要從一篇談論大陸高校留學生心理健康的舊報導說起,報導中提到的現象,放到今天的台灣校園,其實正在真實發生。 📖 閱讀全文 →心理傷痕怎麼真正放下?情緒日記、生命線回溯 2 大工具,與該找專業協助的 3 個警訊(下)
知道原因,為什麼傷痛還是沒有消失
上一篇談到,情緒過激反應往往源自原生家庭留下的心理按鈕。但許多人在理解原因之後,會發現一個新的困惑:明明已經知道問題出在哪裡,為什麼情緒還是反覆發作?理解原因只是第一步,真正能讓傷痕逐漸癒合的,是持續的覺察練習,加上必要時的專業介入。常見的四種療傷途徑,各自適合什麼情況
面對心理傷痕,常見的作法大致可以分為以下 4 種,各有適用情境與限制。情緒日記:成本最低的入門工具
📖 閱讀全文 →為什麼小事也能讓你情緒爆走?心理學教你看懂原生家庭留下的「心理按鈕」(上)

明明是小事,為什麼情緒卻瞬間爆走
同事一句無心的話、伴侶一個不經意的動作,卻讓你瞬間暴怒,事後連自己都覺得反應過大,卻又控制不住。根據我輔導過上百位學生的經驗,多數人第一次認真接觸心理學,心裡真正想問的,其實是這樣一個問題:為什麼我總是在同一種情境下失控?人生難免因與人相處產生摩擦,內心因此受傷,如果這些傷害沒有被妥善處理,日後就會留下後遺症,變成一碰就炸的「心理按鈕」。從心理學角度來看,這種「情緒過激反應」的強度,通常與事件本身不成比例,根源往往藏在更早、更深的生命經驗裡,尤其與原生家庭的互動模式高度相關。 📖 閱讀全文 →心理諮詢師每天都在做什麼?轉職心理領域前,先看懂這 5 項職業倫理裡的產業真相
想轉職心理諮詢的上班族,大多卡在同一個關卡——不是學歷不夠、不是沒興趣,而是根本搞不清楚這個產業實際上長什麼樣子。打開搜尋引擎,看到的不是「心理師」就是「心理諮詢師」,不是「國考」就是「國際證照」,名詞混在一起,連第一步該往哪走都不知道。根據我輔導過上百位轉職者的經驗,其實多數人卡關的地方不在於考不考得上證照,而在於從來沒人跟他們說清楚——這個產業裡「誰可以做什麼」是有明確規則的,而這些規則,恰好就藏在心理諮詢師的職業倫理裡。與其先急著報名課程,不如先花十分鐘,從倫理規範反過來看懂這個產業的真實樣貌。 📖 閱讀全文 →



