情緒過激反應 原因 心理學

明明是小事，為什麼情緒卻瞬間爆走

同事一句無心的話、伴侶一個不經意的動作，卻讓你瞬間暴怒，事後連自己都覺得反應過大，卻又控制不住。根據我輔導過上百位學生的經驗，多數人第一次認真接觸心理學，心裡真正想問的，其實是這樣一個問題：為什麼我總是在同一種情境下失控？

人生難免因與人相處產生摩擦，內心因此受傷，如果這些傷害沒有被妥善處理，日後就會留下後遺症，變成一碰就炸的「心理按鈕」。從心理學角度來看，這種「情緒過激反應」的強度，通常與事件本身不成比例，根源往往藏在更早、更深的生命經驗裡，尤其與原生家庭的互動模式高度相關。 📖 閱讀全文 →