心理諮商 Counseling 之強迫症
心理諮詢的對象,可能缺乏了某種知識、方法或面對事情的角度,而諮詢者的角色較像是一個教育者的角度。諮商的對象因某種因素(情緒困擾等)使得其無法發展出某種能力,而讓其面臨了生活、工作或人際上的困擾,諮商員的角色較像是一個陪伴、引領及啟發者。心理諮商是開啟了另一種解決心理或情緒上困擾的可能性,在這之中有許多的人投入累積了相當的知識、技巧及專業;有些人透過這個專業來抒解心中的壓力,有些人透過這個專業來對自我、人的關係互動進行深入的探索。

強迫症病因
強迫症的病因是什麼呢?主要有兩大觀點:生物學說和精神學說。支持生物學說的學者認為強迫症是由大腦異常引起的,這和腦中化學神經傳送體血清素的失衡有關。據研究,使用抗抑鬱藥的患者強迫症病情會惡化,這是因為藥物某些成分能升高血清素水平。支持精神學說的學者認為強迫症是後天患上的。大多數人因為害怕細菌而清潔、洗手;某些強迫症患者因為從小的特殊經曆,而對細菌產生了病態的想法,認為它們是極大的威脅,會時時注意以防危險發生。精神創傷或者痛苦的回憶也能成為誘發病情的導火索。
📖 閱讀全文 →心理諮商 Counseling 之憂鬱症
心理諮詢的對象,可能缺乏了某種知識、方法或面對事情的角度,而諮詢者的角色較像是一個教育者的角度。諮商的對象因某種因素(情緒困擾等)使得其無法發展出某種能力,而讓其面臨了生活、工作或人際上的困擾,諮商員的角色較像是一個陪伴、引領及啟發者。心理諮商是開啟了另一種解決心理或情緒上困擾的可能性,在這之中有許多的人投入累積了相當的知識、技巧及專業;有些人透過這個專業來抒解心中的壓力,有些人透過這個專業來對自我、人的關係互動進行深入的探索。

憂鬱症病因
社會家庭環境因素
Yapko(1999)指出憂鬱症患者具有負面的思考,常常是從家庭中學習而來的,當家庭面對逆境時,同時也是發生憂鬱症的危險升高時,家庭對逆境的處理方式常常影響著憂鬱症進一步的發展,憂鬱症患者個人的問題常常反映出家庭中沒有處理好的事件。而高離婚率所造成的家庭不和諧,也是造成憂鬱症罹患率升高的重要原因之一。研究發現大部分重鬱症的患者,在發病前都有某件痛苦的事件發生,例如死亡或離異而失去伴侶,是最常引發憂鬱症的創傷事件。因此生活壓力愈大,所遭遇的事件愈痛苦,引發憂鬱症的機會就愈大。 📖 閱讀全文 →自然療法 Natural Therapy

何謂自然療法醫學
自然療法醫學主要以無副作用的天然藥物為主要醫療基礎,醫學理念不單包含百年的民間考證,更以高科技電腦化研究主導醫學革命。主要醫療學科包括食膳營養、功能醫學、中西草藥、同類療法、骨脊治療、微電針療、能量醫學、震頻醫學、物理治療、水療法、環境醫學、心理情緒學等。學員先進修傳統西醫的病理訓練,繼而修讀自然療法醫學學科,學習完整的醫學理論。
自然療法醫學 主要學科分析
- 食膳營養 – 自然療法醫學十分著重食膳營養,包括各類食療方法、營養分析、疾病食療方法等,在預防及治療上均見奇效。
- 功能醫學 – 功能食品或健康食品,如維他命、礦物質、脂肪酸、小麥草等均為自然療法醫學創出的潮流,亦為主要學科,對治療現今由於缺乏或不平衡營養而導致的慢性病,乃針對性的治療。 📖 閱讀全文 →
認知行為治療(CBT)是什麼?10 種常用技術、實際案例與心理學進修重點一次看懂
很多人第一次接觸「認知行為治療(Cognitive Behavioral Therapy,CBT)」時,會把它理解成「改變負面想法」。其實,CBT 的範圍比這更完整。從心理學的角度來看,一個人遇到事情之後,會如何解讀事件、產生什麼情緒、採取什麼行動,這幾個環節會彼此影響。當某些想法與行為長期形成固定模式,就可能讓焦慮、低落、逃避、拖延或人際困擾持續下去。因此,認知行為治療會從「想法」與「行為」兩個主要方向切入,同時處理情緒與生理反應,協助個案重新理解問題、練習新的因應方式。現代 CBT 也強調依照個案的問題與治療階段選擇合適技術,而不是每個人都套用同一套方法。對正在學習心理學、心理諮詢或助人工作的讀者而言,認知行為治療也是非常值得掌握的基礎取向。 📖 閱讀全文 →
心理諮詢技巧有哪些?諮詢師必學的 8 大核心方法,非本科轉職前的實務入門課
很多想轉職心理諮詢、或正在準備 TQUK 心理諮詢師證照的朋友,常常卡在同一個問題上——光憑興趣和熱忱,真的能勝任一位諮詢師嗎?諮商室裡到底在做什麼,除了聽對方說話之外,還有沒有可以練習、可以學會的具體方法?答案是有的。心理諮詢有一套經過長期實務累積的核心技巧,讓諮詢過程從單純的聊天,變成真正能幫助當事人自我成長的專業互動。這篇文章把八種最常被使用的諮詢方法,用好理解的方式整理出來,不管是準備考試、評估自己適不適合這條路,還是單純對諮商實務好奇,都能快速掌握重點。 📖 閱讀全文 →
臨床心理學的基本理論有哪些?一次看懂心理學主要學派、差異與實際應用
學心理學時,很多人最先遇到的問題就是「為什麼心理學有這麼多理論?」精神分析談潛意識,行為主義重視行為與學習,人本主義關注自我與成長,認知心理學則把注意力放在想法、記憶與判斷。第一次接觸心理學的人,很容易覺得每一派都在說自己的語言,也不知道這些理論究竟有什麼差別。其實,心理學不同理論可以理解成不同的觀察角度。面對同一個人的情緒、行為或人際問題,不同學派可能會提出不同的解釋,也會採取不同的介入方式。對想要進一步學習心理學、心理諮商或心理相關專業的人來說,先建立這張理論地圖非常重要。本文將從心理學常見的重要理論觀點出發,帶你了解精神分析、行為主義、人本主義、格式塔與認知觀點的核心概念、應用方式與彼此差異,也一起釐清臨床心理學、心理諮商與心理學進修之間容易混淆的地方。 📖 閱讀全文 →
心理諮詢為什麼要收費?心理諮詢師定價邏輯與行業真相一次看懂
心裡累了想找人聊聊,卻被諮詢費用嚇退
下班後心情總是提不起勁,工作壓力壓得喘不過氣,很多人第一時間想到的解方是找心理諮詢師聊聊。但打開搜尋引擎一查,動輒每小時上千元的收費常常讓人打退堂鼓,甚至懷疑「這麼貴到底值不值得」。這樣的疑問其實很正常,收費不透明加上大眾對這個行業的認識有限,讓不少求助者卡在猶豫之中,遲遲不敢踏出第一步。這篇文章會從行業角度說明心理諮詢為什麼要收費,幫助正在觀望的人看懂背後的邏輯,也讓有志投入這個行業的朋友,更清楚自己未來的職涯樣貌。免費諮詢聽起來很好,實際上問題不少
許多人習慣了免費醫療、免費教育資源,很自然地認為心理諮詢也應該不用花錢。然而長期觀察下來,免費或低價的心理諮詢往往難以真正發揮效果。當求助者沒有付出任何代價,對談話過程的重視程度會明顯下降,容易把約定的時間當成可有可無的行程,遲到、取消、中途放棄的比例都偏高。缺乏經濟投入的諮詢關係,很難建立起嚴肅的契約感,雙方的信任與投入也難以深化,最終影響的還是求助者自己想解決的問題。 📖 閱讀全文 →孩子突然變得難相處?青少年心理問題的本質與五大成因,家長必看因應指南
孩子進入國高中階段後,講話開始不耐煩,房門一關就是好幾個小時,稍微關心兩句就被嫌煩,很多家長遇到這種轉變都會慌了手腳,懷疑自己是不是哪裡做錯了。其實青少年階段的心理起伏有其發展上的必然性,了解背後的原因,才能用對方法陪伴孩子走過這段路。



