心理學進修

先釐清一件事：這 4 種專業，都在「幫助人」，但解決問題的方法完全不同

• 精神科醫師 – 以醫療診斷、疾病評估與藥物等醫療處置為核心。
• 臨床心理師 – 以心理衡鑑、心理治療及臨床心理專業服務為核心。
• 諮商心理師 – 以心理諮商、心理治療及心理適應相關工作為核心。
• 社會工作師 – 以個人、家庭、團體與社區的社會功能、福利與資源連結為核心。

這幾個職業在醫院、學校、社福機構、心理機構與其他助人場域中，經常會彼此合作，所以實務上並不存在一條「誰比較厲害」的排名。

真正值得問的問題是：一個人的需求，現在最需要哪一種專業介入？

根據我長期接觸在職進修族群的經驗，很多人一開始想學心理學，是因為「喜歡聽人說話」或「想幫助別人」。真正開始規劃進修後，才發現心理師、心理諮詢相關工作、社工與醫療專業之間，資格與職務界線差異很大。這一步如果沒有先釐清，後面很容易花了時間與學費，卻發現進修方向和原本想做的工作不同。

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知道原因，為什麼傷痛還是沒有消失

上一篇談到，情緒過激反應往往源自原生家庭留下的心理按鈕。但許多人在理解原因之後，會發現一個新的困惑：明明已經知道問題出在哪裡，為什麼情緒還是反覆發作？理解原因只是第一步，真正能讓傷痕逐漸癒合的，是持續的覺察練習，加上必要時的專業介入。

常見的四種療傷途徑，各自適合什麼情況

面對心理傷痕，常見的作法大致可以分為以下 4 種，各有適用情境與限制。

情緒日記：成本最低的入門工具

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