在職進修達人

人力資源管理師人力資源管理師共設四個等級，分別為：

四級企業人力資源管理師證照（國家職業資格四級）

三級企業人力資源管理師證照（國家職業資格三級）

二級企業人力資源管理師證照（國家職業資格二級）

一級企業人力資源管理師證照（國家職業資格一級）

延伸閱讀：人力資源管理師

珍‧普蘭特教授Jane Plant，一位英國的科學家，在1987年得到乳癌，晚期乳癌更是已經轉移了四次，憑著科學家永不放棄的精神，她將自己當成實驗品，在探尋導致乳癌的過程中，終於找到了造成乳癌的兇手──乳製品。於是，在與乳癌抗爭的過程中，他選擇不吃任何乳製品，至今已過了19年，她的乳癌一次也沒有再復發。

牛奶有問題？

科學家已發現攝取牛奶和人類許多健康上的問題有關，以下是其中的一些問題：

新生兒在第一年內若餵食全脂牛奶可能會有缺鐵的風險：對嬰兒來說，牛奶內的鐵質不容易吸收，並且牛奶也會妨礙人體吸收來自其他食物的鐵質。更糟的是，牛奶會導致腸道出血，因而造成鐵質流失。

胰島素依賴型糖尿病（第一型或年幼型糖尿病）和乳製品有關：不同國家的流行病學研究指出，食用乳製品和胰島素依賴型糖尿病的發病率兩者之間有強烈的關係。

牛奶是常見的食物過敏原之一，而且也是引起嬰兒過敏最常見的原因。

牛奶是培養和傳播許多討人厭的細菌與微生物一個絕佳的媒介。

牛奶本身是各種化學物質的集中來源，以確保剛出生和年幼的犢牛可以成長茁壯。

……等。

珍‧普蘭特教授的建議

假設我們每天都攝取乳製品，我們的乳腺和前列腺組織就會暴露在刺激組織生長或分裂的生長因子和激素中，那麼就可以解釋為何乳癌和前列腺癌的發生率會隨著年齡的增長而增加。他建議所有想要預防或治療乳癌的女性，最好刪除飲食中所有來自乳牛、山羊或其他動物的乳製品。還有，預防原則應該適用於乳製品業者，他們有責任舉證，以證明他們產品的安全性。

此外，我再次重申，那些癌症患者應該試著將飲食的重點放在蔬果，而非動物源食品，直到病情好轉。

以上資訊出自《乳癌與牛奶》

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考證照熱潮一直沒斷過，學校鼓勵證照考試、企業也以此為選才標準，有些上班族也希望藉考證照，順利轉職。專家認為考取證照，不代表具備完整工作能力，想利用證照轉職，需具備「實作」、「實務」經驗，所考取的證照，才是真正證明能力的憑據。

前人力銀行JAVA（電腦程式語言）顧問諮詢林信良，出過數本JAVA技術教材，曾受各大機構之邀，推廣JAVA證照，但是，他卻與許多企業主管「先求有，再求好」的想法不同。林信良認為，考證照的作用，是為了應付未來的工作，許多人沒有正確的觀念，認為應先考到，以獲得求職面試的機會，實際工作時卻難以解決工作上發生的問題。

對於想藉考證照轉職的上班族，他勸告考證照者不可將考證照當成「終點」，也就是考完後，就不再進修，甚至不擇手段講求速成。林信良建議，轉職者應該利用考證照的準備過程，建立該領域的專業能力，像蓋房子一樣，一層層累積；而不是成為空盒子，壓力一來就被擠扁。

林信良在業界講課時，會先請工作兩至三年的學員，思考現在的工作是不是自己喜歡的？如果不喜歡，想利用考證照轉職，可以利用上班之餘、每天30分鐘做自己喜歡的事情，將證照當作累積實力的方向，依照自己的現況，拉長或縮短準備考證照的時間。

考證照是否可以速成？林信良說可以，關鍵在於上課時絕不要害怕問老師問題。看書模仿操作，可能不懂其中操作原理，耗費時間摸索後卻仍只知其一不知其二，但如果能直接詢問老師，可以減少許多摸索的時間。

資料來源：經濟日報 何秀玲

兩岸關係日趨和緩，西進大陸就業或創業，已是台灣民眾近2年來積極卡位的目標，不過，專家提醒，登陸打拚之前，上班族必須考量相關證照的流通性，創業族則要了解該區域的民俗風情等習慣，較能立於不敗之地。

104教育網營運長黃漢聲表示，爭取西進工作，取得「中國證照」等於是赴陸打拼的入場券，然而，中國證照千百種，因此務必要審慎評估，避免投資了時間與金錢，卻沒有得到等值的效益。

黃漢聲說，面對眼花撩亂的中國證照，考前應審慎評估該證照的「發照單位」、「證照效力」及個人的「工作必須性」等3大重點，目前台灣已有許多輔導考取中國中國證照的機構，從輔導考試到團體考試行程，包括食宿費用約10萬元至20萬元不等，此外，也應在大陸官方網站確認所考證照的效力，以確保取得的證照是「國家級」，等級足夠、可全國通用、且確實符合大陸企業所需的證照。

至於創業族，則要了解當地文化背景，一位台商指出，大陸幅員廣闊，除了各地民俗風情的不同，包括經營模式或相關法規等也有不少門檻，務必要審慎評估。

新聞來源：工商時報 記者馬婉珍 台北報導