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【心理學進修】在重大創傷性事件中促成心理正性改變

“5 12”汶川特大地震後,北京大學心理學研究團隊深入地震災區,在揭示人們如何將“危”轉為“機”的過程中探索災區群眾的創傷後成長。研究後提出,災後重建工作要重視兩點:一是儘快恢復災後生活的重建;另一方面,利用地震給人們帶來的成長機會,讓人們更積極地面對未來的生活。

錢銘怡 楊寅

“5 12” 汶川特大地震發生後,面對這一極其重大的創傷性事件,當地人民的身心也都受到了嚴重的影響。

在以往關於災難及創傷的研究中,主要關注的是災難對於人們生活環境、財產、家庭的破壞,以及災難帶給人們的創傷體驗等負性影響。但另一方面,創傷事件也會給個體帶來一些正性的心理改變。這些正性心理改變包括更加珍惜生活,有了新的生活重心,感覺個人力量的增強,發展了新的愛好,與他人關係更加親密等。這些都提示,在創傷事件後,人們除了受到各種負性影響外,由於人的成長與發展的本性,人們也會在面對創傷事件並與之鬥爭的過程中得到歷練與成長,從而更好地面對未來的生活。研究者將觀察到的這種 “在與重大生活危機鬥爭中產生的顯著正性改變的體驗”定義為創傷後成長。

從已有的研究中,我們瞭解到有很多因素會影響個體在經歷創傷性事件後體驗到的創傷後成長。這些影響因素包括:性別、年齡、教育水準、人格特點以及生活危機事件本身的嚴重程度等。這些研究中所涉及的生活危機事件主要包括癌症、愛滋病、性侵犯、威脅生命的事故等,到目前為止,像汶川地震這樣在較大範圍內,對眾多民眾造成巨大傷害的重大創傷性事件影響個體在此後經歷的正性改變的研究,我們還很少見到。而另一方面,我們已經看到,在面對如此重大的災難事件時,四川災區人民表現出了極其堅強、勇敢的精神,看到了四川人民在與自然災難抗爭過程中的成長和改變。因此,在地震後,系統地考察中國人在面對生活危機事件時所體驗到的積極心理改變,即創傷後成長以及影響因素,就顯得尤為必要了。

基於上述目的,我們心理學研究團隊深入四川災區,調查並瞭解了四川彭州受災民眾2400餘人的個人基本情況、地震帶來的各種影響,以及他們的心理健康和創傷後成長的情況。

在災難/創傷事件帶來的個體的積極改變上,有研究者提出,個體可能經歷的積極改變主要包含三方面的內容:對自我認知的改變,與他人關係的改變以及生活哲學和價值觀的改變。

在一定範圍內,地震帶來的實際影響越嚴重(如財物損失越多、身體傷害越嚴重等),借助危機干預,個體也越可能體驗到更多的創傷後成長――因為人們只有體驗到相當程度的威脅,才能促使其成長。當然,如果負性影響的程度極為嚴重,那麼個體的成長也會被抑制。如同“危機”一詞所呈現的一樣,對於任何災難性的事件,它一方面是一個“危險”,但如果我們處理得當,它也會成為我們成長、前進的“機會”和“契機”。研究災後民眾的創傷後成長,正是去探索和揭示人們如何將 “危”轉為“機”的過程。

地震的客觀影響更多的是通過影響個體的主觀感受來間接影響創傷後成長的。對於受災嚴重的人來說,他們的創傷體驗會更多,而且也會更多地感到自己是不幸的。通過這些主觀感受,能夠較好地預測個體的創傷後成長。研究發現,個體的創傷體驗和主觀體驗到的幸運程度,可以反映其創傷後成長的程度。具體來說,在地震後創傷體驗越多,或感到自己更幸運的人,越有可能表現出更多積極的心理改變。這一結果提示,人們對於危機事件的解釋和看法其實是會影響其未來發展的。如果個體越是能對原本災難性的事件給予積極的解釋,那麼他就越是能體驗到更多的對未來生活的積極改變。而這對於災後民眾的心理康復無疑是十分重要的。

因此,災後重建工作要重視兩點:一是儘快恢復重建災後生活,迅速改善客觀的生活環境,減輕地震帶來的實際影響;另一方面,如何利用地震給人們帶來的成長機會,讓人們更積極地面對未來的生活,這也是我們應當關注的。

資料來源:中國網

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