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在職進修達人 美國達拉威杜爾大學 心理學學士、心理學碩士在職進修班 心理諮商 Counseling 之恐慌症

心理諮商 Counseling 之恐慌症

心理諮詢的對象,可能缺乏了某種知識、方法或面對事情的角度,而諮詢者的角色較像是一個教育者的角度。諮商的對象因某種因素(情緒困擾等)使得其無法發展出某種能力,而讓其面臨了生活、工作或人際上的困擾,諮商員的角色較像是一個陪伴、引領及啟發者。心理諮商是開啟了另一種解決心理或情緒上困擾的可能性,在這之中有許多的人投入累積了相當的知識、技巧及專業;有些人透過這個專業來抒解心中的壓力,有些人透過這個專業來對自我、人的關係互動進行深入的探索。心理諮商 Counseling 之恐慌症

恐慌症

恐慌症的基本特質是一再發生未預期型的恐慌發作,之後則會出現持續擔憂下一次恐慌發作,或是憂慮恐慌發作時造成的傷害或後遺症,或是出現與恐慌發作相關聯的顯著行為改變,持續時間長達一個月以上。

而所謂的「恐慌發作」則是指在一段特定的時間內有強烈的害怕或不適,並伴隨下列症狀中的四項以上。這些症狀包括:心悸或心跳加快、出汗、發抖、呼吸困難、哽塞感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、頭暈、失去自我感、害怕失去控制、害怕即將死去、感覺異常、臉潮紅。這種發作通常是突然開始並迅速達到最嚴重的程度。

有這樣恐慌發作的患者,通常會描述當發作時感覺自己會死、會發瘋、會心臟病發或會腦中風。因此常會在恐慌發作時誤以為身體有嚴重的疾病而頻繁地到急診求助,但卻未能檢查出任何身體異常。

對於恐慌症的治療,主要有:藥物治療、認知行為治療、團體治療。

  • 藥物治療:目前有三種藥物 Xanax、Zoloft、Seroxate 對恐慌症有效的藥物,而藥物的治療有效後,一般需要再持續服用 8~12 個月。
  • 認知治療(認知行為治療):主要在矯治患者對恐慌發作的錯誤信念。所謂的錯誤信念 是指患者容易把輕微的身體感覺錯誤地詮釋為「快死了」的徵兆。
  • 行為治療(認知行為治療):包括放鬆練習(協助個案來控制自己的焦慮);呼吸訓練(協助個案能在恐慌發作時,避免過度換氣);漸進式暴露法(協助個案對害怕的刺激逐漸去敏感)。
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