【心理學進修】成人磨牙暗示著心理壓力大

口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的管道，且口腔具有表示緊張、悲觀等情緒的功能。當今人們的生活節奏不斷加快，競爭也越來越激烈，每一個人都試圖驅散生活或工作中的種種壓力，其中一個有效的方法就是體力運動和精神轉移，而有些人則表現為磨牙。

有研究者對80對磨牙患者和無磨牙症者做對照研究，為每個人做個性測定。結果表明：性格內向、壓抑，特別是情緒不穩定、易緊張等個性是磨牙症發病的重要因素。也就是說，磨牙症者與非磨牙症者相比悲觀情緒更嚴重。許多學者在研究中發現，口腔疾病在磨牙症的發病原因中並不顯得重要，心理因素佔據了首要位置。

從精神角度分析角度來講，磨牙代表一種心理狀況，是一種受挫和焦慮。屬於潛意識中的心理壓力，特別是在生氣、焦慮、憤恨、悲觀和受虐待時，顯得更為突出。當人為逃避潛意識的心理壓力時，在夢中或睡眠中會磨牙。

擺脫心理壓力是治療磨牙的“良藥”

成人偶爾磨牙對健康影響不大，應注意休息和調整心態；但長期磨牙，或每次入睡後磨牙的時間太長，則可導致心理及生理上的障礙。有磨牙症的成年人應及早就醫。在排除生理疾病引起的磨牙後要考慮是否存在心理障礙。如果存在心理障礙，則應該進行自我調適，或找心理醫生治療。實踐證明，通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒，是治療磨牙症的一劑“良藥”。

除了通過多種方式擺脫心理壓力、穩定情緒外，還可應用以下的簡單方法：

①將橘皮洗淨，放入白糖水中浸泡5天，每晚睡前吃1個橘子皮，連續3～4天則可見效；
②每晚睡前吃一塊約5釐米見方的生橘皮，用紅糖水送下，連吃2～3天；
③每天用蘆根50克 開水泡茶飲用，可有效緩解成人磨牙症。