您是否常常覺得氣色差、疲憊、身體沉重、消化不良,或者晚上翻來覆去睡不好?現代人生活壓力大,許多身體上的小毛病,其實都跟「內臟循環」和「氣滯血瘀」有關。真正的關鍵,從來不是表面上的保濕或運動,而是藏在體內:內臟疲勞與氣血堵塞!
當你的內臟循環停滯,毒素堆積,就會出現以下困擾:
X 膚色暗沉、長斑發炎
X 腹脹、小腹凸出、怎麼減都瘦不下來
X 總是疲倦、睡不好、情緒起伏大
告別治標不治本,30 秒從「根源」改善體質!PressPlay 獨家邀請 日本氣內臟按摩治療師 Yuki,為台灣學員量身打造這套神奇的自我調理術:《腹部氣內臟按摩課》。
每天只需 30 秒~1 分鐘,透過徒手喚醒內臟能量,讓身體由內而外重新啟動。你也能擁有日本女生那種「從肌底透出來的健康光彩」!
內臟運作順暢,立即帶來的改變:
源自日本的古老智慧,結合現代養生觀念的超高效健康法 – 腹部氣內臟按摩,學會後,將徹底改變您的日常,課程連結:
課程連結 – 【日本氣內臟按摩|每日 1 分鐘自癒術 排毒 x 循氣 x 養生】
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這不是單純的按摩技巧,而是一套深度調理身體循環的「自癒系統」。
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| 項目 / 特性 | 一般按摩 (推拿、指壓、油壓) |
氣內臟按摩 | |
|---|---|---|---|
| 特性 | 作用層次 | 表層:肌肉、筋膜…等。 | 深層:腹腔內臟腑器官。 |
| 主要目的 | 暫時緩解肌肉痠痛、僵硬。 | 從根本調理內臟,啟動自癒。 | |
| 觸碰方式 | 通常力道較大:推、揉、捏。 | 溫柔、深入,強調手與呼吸配合。 | |
| 改善範疇 | 局部:肌肉痠痛、肩頸僵硬。 | 全方位:腸胃、睡眠、情緒、代謝…。 | |
| 主要改善項目 | 具體改善內容 |
|---|---|
| 腸胃問題 | 告別便秘脹氣,促進消化順暢。 |
| 身體不適 | 改善氣血循環,緩解腰痠與身體毛病。 |
| 情緒問題 | 釋放積壓情緒(焦慮、心緒),找回內心平靜與舒暢。 |
| 睡眠困擾 | 放鬆腹腔內臟,幫助深層睡眠。 |
| 體態與外貌 | 提升代謝,減少水腫,讓氣色紅潤。 |
您將體驗到更輕盈的體態、更深層的睡眠、更穩定的情緒,以及從內而外散發的健康光采。
健康不是等有空才開始,而是從每天的「一分鐘」開始累積!
別讓疲勞成為您生活的常態,現在就開始這套簡單、高效的「日本氣內臟按摩」自癒之旅吧!
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在職進修達人期待與您一同踏上這趟健康升級之旅!
| 章節編號 | 章節名稱 | 課程標題 |
|---|---|---|
| 課程指南 | 課程指南 (1) | 【懶人包】購課教學 & 專屬課程小編 (免費試看) |
| 課程免費試看 | 課程免費試看 (1) | 【課程試看】3-3 腸道排毒三日計畫 (免費試看) |
| CH1 | 氣內臟自癒入門:自我檢測x1分鐘入門 (5) | 1-1 什麼是「自癒力」?從東方醫學的觀點解說 |
| 1-2 什麼是未病檢測?:培養在症狀出現前察覺的能力 | ||
| 1-3 3步驟簡單檢測!腹部僵硬與寒冷狀態 | ||
| 1-4 透過手掌、舌頭、臉部了解今日的身體狀況 | ||
| 1-5 1分鐘簡單自我診斷練習 | ||
| CH2 | 三位一體核心原理:呼吸×手法×力道 (3) | 2-1 什麼是氣內臟?氣與內臟的關係 |
| 2-2 骨盆呼吸法與心靈穩定:讓內臟共鳴的呼吸技巧 | ||
| 2-3 雙手的觸碰與手法:「溫柔的壓力」帶來的安心感 | ||
| CH3 | 身體深層修復篇:腸道排毒x腎臟疲勞x心肺活力 (5) | 3-1 內臟位置與反射區的說明 |
| 3-2 腸道重置計畫:深層排毒x養腸x代謝啟動 | ||
| 3-3 腸道排毒三日計畫 | ||
| 3-4 腎臟充電計畫:恢復疲勞x提升睡眠品質 | ||
| 3-5 心肺提升計畫:提升元氣與活力 | ||
| CH4 | 美與體態篇:小腹雕塑x打造腰線x逆齡美肌 (3) | 4-1 小腹雕塑零贅肉:改善小腹突出 |
| 4-2 逆齡緊緻美肌:透亮美肌×自癒煥膚 | ||
| 4-3 恢復髖關節彈性:大腿按摩啟動循環 | ||
| CH5 | 心情調理篇:焦慮緩解x更年期調養 (2) | 5-1 情緒按摩-改善焦慮 |
| 5-2 更年期照護:調整荷爾蒙平衡×溫暖身心的護理 | ||
| CH6 | 進階應用:精油x刮痧 (5) | 6-1 精油的選擇:依五臟類型推薦使用 |
| 6-2 刮痧的基本知識:使用方法、禁忌與時機 | ||
| 6-3 改善暗沉與水腫的臉部刮痧 | ||
| 6-4 整理頸部與肩部循環的刮痧保養 | ||
| 6-5 代謝老廢物質、擺脫內臟疲勞的小腿刮痧 | ||
| CH7 | 每天1分鐘的有效自我照護:7天循環挑戰 (1) | 7-1 7日循環的建議:依部位設定主題 |
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