健康管理師進修

【中醫養生】關於吃藥這件事，哪些病其實不必吃藥就會好？

最後更新 2025-06-04｜在職進修達人

最近流感肆虐，依健保局統計，民眾就醫近七成以看感冒居多，而對於感冒該不該吃藥，也引發了些許爭議。「感冒」大多數為病毒感染所致，目前西醫對於病毒仍無特效藥可治，在歐美，醫師不會隨便開感冒藥，只會叫你多喝水、多休息，而在台灣，醫師則習慣性開藥讓患者減輕病症。那究竟該不該吃藥呢？

感冒即使不吃藥，3到5天身體也會自行康復，服用感冒藥雖能減輕不舒服的症狀，卻也破壞身體的自然防禦系統模式，當身體抵抗力越來越差，被感冒感染的次數就越來越多，如此惡性循環的結果，只會讓身體免疫力低弱，容易感染疾病。雖然如此對於是否服藥還是建議要看醫師做診斷，身為病患也需詳問病情、藥物的效果和副作用 📖 閱讀全文 →

【勵志文章】總編輯艾布蘭森：把「無畏」當人生課程的主修

最後更新 2013-05-15｜在職進修達人

去年九月，創立一六○年的《紐約時報》，正式出現了第一位女性掌門人。五十七歲的艾布蘭森（Jill Abramson）改寫新聞史，成為全球最權威的老牌大報總編輯。

當外界都把焦點放在她的性別、崛起的背景，她早已火力全開，投入了另一場改變歷史的挑戰：改造《紐約時報》，讓這家老媒體在網路時代走出新未來。 📖 閱讀全文 →

在職進修｜MBTI 能測出你適合的工作嗎？心理學界的信效度質疑與更可靠的評估方式

最後更新 2026-10-15｜在職進修達人

MBTI 測出來的性格類型，真的終身不變嗎？

MBTI 官方理論主張，每個人都有一個與生俱來、不會改變的「真實類型」，但這個說法與重測結果並不一致。多項研究指出，受測者在數週或數月後重新施測 MBTI，有高達 50% 的機率會被分到一個不同的性格類型中，這代表測驗結果本身的穩定度相當有限（關鍵評論網）。心理測量學者 Robert Hogan 甚至在論文中直言，多數人格心理學家把 MBTI 視為「比較複雜的幸運餅乾」。如果連同一個人在不同時間點測出的結果都可能不同，用它來決定一輩子的職涯方向，風險不小。 📖 閱讀全文 →

在職進修｜不景氣時代，超過 8 成人都在「職涯緩衝」：第二專長到底該怎麼選，才不是白忙一場？

最後更新 2026-10-13｜在職進修達人

多年前，新北市勞工局做過一份調查，發現景氣不好的那幾年，超過 52% 的民眾選擇進修充實自己，其中 35% 正在上課，最主要的理由是培養第二專長。放在現在回頭看，這個數字一點都不誇張，甚至只能算是起點。根據人力資源機構最新調查，台灣已經吹起一股「職涯緩衝」（Career Cushioning）的風潮——超過 8 成受訪的台灣上班族，即使手上有正職，仍積極尋求新的職涯可能性，為的是降低未來可能出現的衝擊、替自己多留一條後路。換句話說，進修這件事，早已超越了不景氣才做的選擇，變成一種上班族習以為常的日常策略。 📖 閱讀全文 →