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【心理學進修】童年有壓力 長大就抑鬱

在職進修達人嬰幼兒時期長時間哭泣卻無人撫慰,兒童時期經受嚴厲訓導但缺乏關愛,會導致成年時期人格出現問題,甚至帶來焦慮抑鬱的心理障礙。這種觀點不在是傳統的精神分析者的陳詞濫調,新進的腦科學發展也逐漸贊同這些看法。

當前,成人與青少年的焦慮和抑鬱障礙迅猛增加。許多科學家認為,這與兒時的經歷有關,大腦對壓力過度敏感引發了這些問題。現有研究表明,如果嬰幼兒時期承受壓力過多,那麼會對孩子大腦中的壓力應對系統產生長期的負面影響。

壓力應對系統過於敏感意味著什麼?

這會對孩子的發展產生影響嗎?這就好比在大腦中有一個過於靈敏的報警器,一有風吹草動就叫個不停。即使在別人看來,有些壓力微不足道,容易應對,但敏感的孩子也會覺得很嚴重,很危險,他們往往小題大做,反應過度。同時,一個孩子如果嬰幼兒時期對壓力過度敏感,成年後則容易抑鬱、焦慮,罹患壓力有關的身心疾病,乃至酗酒。一般認為,嬰幼兒時期長時間哭泣卻無人撫慰,兒童時期經受嚴厲訓導但缺乏關愛,往往會出現這些問題。

兒時壓力大,細胞死亡快

這個重要組織就是海馬。它存在於哺乳動物的低級腦中,對於人的長時記憶起著重要作用。如果孩子緊張、不適、痛苦的經歷過多,那麼會導致海馬組織一些細胞死亡;這些孩子接受大腦掃描時,就會發現他們的海馬在一定程度上萎縮了。目前,人們並不知道這種細胞死亡是怎樣影響孩子的工作記憶的,但是,一個可以觀察到的現象是:海馬縮小的成年人在記憶和文字推理上得分都較低。腦科學發現,壓力大的孩子,海馬就像一個老年人。因此,一些科學家認為,嬰幼兒時期的壓力會導致海馬組織加速衰老。

所有的孩子都會這樣嗎?

科學對於這一問題沒有明確答案。因為每個孩子都是獨特的,同時也不能精准預測長時哭泣的影響。一些孩子可能患有輕度的神經症,兒時的壓力已經改變了她的大腦;而另外一些孩子卻可能因為遺傳基因較差,又經歷了額外的生活事件,如失去至親,或被欺負,最後發展為深度的焦慮和抑鬱障礙。

哺乳動物的低級腦結構和生化系統與人類相似,研究發現,壓力會引發動物寶寶大腦內生化物質的嚴重紊亂。當發育未完善的大腦遭受壓力時,一些基礎系統,如情感類化學物質類胺片,去甲腎上腺素,多巴胺,和5-羥色胺等,都會受到嚴重影響,進而導致大腦中的化學物質失衡。
如果多巴胺和去甲腎上腺素分泌不足,孩子就難以集中注意力;和其他孩子相比,他們更容易產生學習障礙。如果5-羥色胺處於低水準,則會導致各種形式的抑鬱和暴力行為。

類胺片可以減輕恐懼感和壓力感。大腦中的類胺片的不足,會導致消極情感和壓力感的增加,積極情感卻減弱了。(編譯)

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