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【心理學】心理學研究人類及動物的心理現象

在職進修達人 — Wed, 22 Feb 2012 09:34:53 +0000

心理學（英語：Psychology）是一門研究人類及動物的心理現象、精神功能和行為的科學，既是一門理論學科，也是應用學科。包括理論心理學與應用心理學兩大領域。

心理學研究涉及知覺、認知、情緒、人格、行為和人際關係等許多領域，也與日常生活的許多領域——家庭、教育、健康等發生關聯。心理學一方面嘗試用大腦運作來解釋個人基本的行為與心理機能，同時，心理學也嘗試解釋個人心理機能在社會社會行為與社會動力中的角色；同時它也與神經科學、醫學、生物學等科學有關，因為這些科學所探討的生理作用會影響個人的心智。

心理學起源

早期的心理學研究是屬於哲學的範疇，稱為哲學心理學。哲學心理學的研究可以追溯到中國、埃及、希臘和印度等古代文明。中國古代認為人的性情思想是由一定的器官承擔的，並且其活動會在器官上反映出來，如「心之官則思」（《孟子》），「人精在腦」、「頭者神之所居」（《春秋元命苞》）。「神形合一」、「形神相印」等思想在《黃帝內經》等涉及醫學心理的著作中有很多闡述和應用。在古希臘語中，心理學由「靈魂」（ψυχή）和「研究」（λόγος）所組成。柏拉圖提出過二元並存的理念，有人認為亞里斯多德《論靈魂》是西方最早的一部論述心理學思想的著作。經由長久的演變，慢慢的產生各式各樣不同的學科，包括了現在人所了解的心理學。

哲學心理學主要是在探討心身關係、天性與教養、自由意志與決定論、知識來源等四大議題。其早期的理論有一元論、二元論、環境決定論、精神決定論等。近代的哲學心理學則是有三大思想流派，包括了理性主義、經驗主義與浪漫主義。正如德國心理學家艾賓浩斯所說：「心理學有一個漫長的過去，卻只有一個短暫的歷史」。

在中世紀的伊斯蘭醫學與心理學中，已經開始進行臨床的精神科治療和實驗研究。

科學心理學

雖然心理學實驗可以追溯到阿拉伯學者海什木的著作《光學》（1021年）不過，心理學作為一門獨立的實驗學科是開始於1879年，那一年，馮特 (Wilhelm Wundt) 在德國的萊比錫大學建立第一個專門的心理實驗室，馮特也因此被稱為「心理學之父」。通常將1879年作為科學心理學誕生的時間，這一時間比許多自然科學脫離哲學而形成獨立學科的時間為晚。馮特也是第一個把自己稱為心理學家的人。其他早期而重要的心理學家包括艾賓浩斯等。19世紀末、20世紀初，西格蒙德·弗洛伊德（Freud）的精神分析學派興起。

行為主義的興起

在整個20世紀的上半葉，行為主義學派支配了當時的心理學，其主張心理學是：「尋求理解特定的環境刺激如何控制特定類型的行為」。其主張心理學應分析先行的環境條件，即在行為之前出現、而且為一個機體產生反應或抑制反應提供活動場所的條件。因此，他們把行為反應看做是機體理解、預測和控制的行為，並因此做出相應的結果。基於對實驗和變數的嚴格控制和強調，行為主義學對後來的心理學研究有著重要的影響。其代表人物為史金納 (B.F. Skinner)，然而其對於內在的認知歷程是存而不論，近期流行的認知主義則是重視之前忽視的內在認知歷程，代表人物有皮亞傑 (Piaget)、米勒、西蒙等。

當今世界主要的心理學學派有五大觀點，每一個觀點都強調行為及心理過程的不同方面。其主要包括神經心理學、精神分析學、行為主義心理學、人本主義心理學、認知心理學。

心理學相關證照：心理諮詢師心理諮詢師證照

資料來源：心理學研究人類及動物的心理現象

【心理學進修】認知行為學派常用的技術

在職進修達人 — Sat, 12 Nov 2011 21:17:01 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。

認知行為學派，顧名思義，其在技術的運用上也會有“認知”與“行為”兩大項目，當然還有“情緒”的部分，以下就若干常用技巧來做說明。

1、認知技巧

辯駁非理性想法

要當事人檢視自己的觀點與“自我陳述”下產生的一些非理性想法，以舉證批駁的幽默方式與當事人作對話，並且重新以合理的陳述來取代。例如：“糟糕！我忘了去接我姐姐，我死定了！”諮詢師反應：“告訴我，沒去接你姐姐之後，你是怎麼死的？還是你姐姐會在那兒呆呆站到你死？”

②記錄自己的內心對話

請當事人記錄自己的內心對話（非理性與其他可以替代的自我陳述），檢視自己在行為之時，會不由自主告訴自己什麼？有哪些非理性的想法？可以替代的理性想法又為何？甚至檢視白己說的話隱藏著可能的非理性想法又如何？可以藉由教導當事人的方式，先明白所謂的理性與非理性想法是什麼？又有哪些可以替代、可行的其他想法？比如前例中，當事人對自己的陳述可以改為：“我沒去接姐姐回來，會造成姐姐的不方便，這是我沒有遵守我的承諾，也提醒我自己下回若有類似事件發生，要注意時間與自己能力的配合，而且我得跟姐姐說抱歉。”我們常在許多行為發生之後，自己心裏會自然浮現一些想法，這些有可能是非理性的，可以檢視一下，例如：“我竟然把飯燒焦了！我真笨！”說話的人如果是家庭主婦，那麼這句陳述的後面可能是：“連飯都燒不好，怎麼配做一個家庭主婦？”或是：“既然身為一個家庭主婦，不能把飯煮好，是我最大的羞辱！”同樣的，沒能考100分就認為自己是個失敗者，背後的可能陳述是什麼呢？可不可以也試著其他的“可行說法”（alternativestatements）？

③改變語言

包括使用“停止思考”（thoughtstopping）或一些阻斷非理性思考的方式，把當事人的負向說法轉變成樂觀正向的陳述（reframing），把“必須”、“一定”轉成“較喜歡”或其他可能的陳述（presentationalternativechoices），例如：“我非考100分不可！不然我就是個失敗者！”改變成：“能考個滿分當然很好，但是也有一些情況不是我能全然掌控的。我很喜歡100分，不是我非得要100分，而且不考滿分並不表示我就是個失敗者。”

④為當事人提供問題解決方式與技巧

包括把抽象的想法轉為具體、可以理解的故事或比方來呈現，尤其是教導當事人所謂的理性與非理性想法的區別時。曾經有一次，當事人道：“我已經失敗這麼多次了，不可能起死回生。”諮詢師說：“可不可以請你把我的筆撿起來？”接過當事人遞過來的筆時，諮詢師道：“謝謝你，你有能力撿起筆，幫了我這個忙，相信你一定還有其他更大的能力，說說看。”接著就由當事人口述，把他的能力一一列出來，也寫下來，然後由這裏開始。Young與Beck（1982）把認知技巧分為四個過程：引出自動化思考、測試自動化思考、認定非適應行為背後的可能假設、以及分析這些假設的有效性（validity）。使用的認知方法有：“演繹詰問法”（inductivequestioning）、角色扮演、想像法、檢視情緒等。

2、行為技巧

①“羞恥攻擊法”（shame—attacking）

Ellis用“羞恥攻擊法”讓當事人以親身經歷或實驗的方式去“印證”自己的“非理性想法”的失敗，然後願意修正用較為合理的想法來取代。舉個例說，如果當事人認為麻煩別人是很丟臉的事、最要不得，連帶地也讓自己沒面子、在別人面前抬不起頭來，治療師就要求當事人完成一項作業：去10家超級市場兌換零錢，看看結果如何？也許不如當事人當初所想的那麼“丟臉”或“無地自容”當事人也經由這個試驗，體認到自己思考的“誇張”、不合理。

②“停在那裏”（stayinthere）

讓當事人去實際經歷一些讓他（她）不舒服的情境，真正去體會那些感受，然後去印證是否真如其想像的一樣。

③“反拖延”（anti—procrastination）

許多焦慮、不安是來自當事人的逃避或拖延，因此理性行為學派的家庭作業，可能就會要求當事人立刻去完成他（她）刻意拖遝的工作或行為，看看結果是不是如當事人預期的那樣，這也是印證非理性想法的一個方式。

另外幾個常用的行為技術有角色扮演、示範、適當使用幽默、說服、想像等等。認知行為學派的行為技巧有：分配工作行程（activitiesscheduling），讓當事人可以一一檢視自己工作進程、避免拖遝）、熟練與樂趣記錄（masteryandpleasure，以百分比方式記下自己一天的工作成效與樂趣）、漸進式作業（gradedtaskassignment，依當事人能力規定可以完成、有成就感的工作）、認知預習（cognitiverehearsal，用想像的方式來先作實際行為前的準備與演練），與分心技巧（distractiontechniques，主要是借助當事人不因情緒的影響，而阻撓了工作效率與能力）（Young＆Beck，1982）

3、情緒技巧

①練習ABC使用與D（辯論）技巧的熟悉。

②“冒險行動”（risk-takingactivities）讓當事人直接去面對自己害怕的情境與行為，去體會焦慮、害怕或是被拒絕等等的情緒與經驗。

③閱讀治療（biblotherapy）當事人閱讀有關資料或書籍、觀看錄影帶或聽錄影帶、增強當事人的理性思考訓練。

另外，其他有關行為學派的“系統脫敏療法”、“操作條件作用”、“肯定訓練”（assertivenesstraining）、“鬆弛訓練”、技術學習等都在運用之列。

其實細看這些技巧，會發現“行為”、“認知”與“情感”三項幾乎不可分，這也符合Ellis所言：感官、思考、感覺、行動都是互有關聯，而且是互相影響的。

資訊來源：幫考網

【心理學進修】心理諮詢中常用的八種諮詢方法

在職進修達人 — Sat, 12 Nov 2011 03:55:47 +0000

一、宣洩

宣洩（catharsis）指當事人將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾放給心理諮詢員的過程。它是一種發洩痛苦的方式，可給當事人帶來極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。由此，它可使當事人擺脫其惡劣心境，尋找其病結，並強化其戰勝困難的信心與勇氣。

在心理諮詢中，宣洩是使當事人自我認識與自我發展的重要手段。它需要心理諮詢員以貫注、傾聽、沉默等手段來促進、強化當事人的情緒宣洩過程，以增進心理諮詢員對當事人的同感及後者對前者的信任，並建立起有效的情合（rapport）。由此，宣洩不僅可以使當事人傾吐內心的精神壓抑與困惑，還可以使心理諮詢員深入瞭解當事人面臨困難與挫折的滋生條件與過程。在這層意義上講，宣洩是心理諮詢的必經階段。沒有宣洩的產生就不可能有深入的自我剖白。宣洩是自我認識與自我成長的催化劑。

總之，作為一種心理諮詢技能，宣洩的意義在於強化當事人自我剖白的意願，增進心理諮詢員與當事人的情合，並為進一步的自我探討奠定基礎。

二、傾聽

傾聽（listening）是貫注的關鍵，也是心理諮詢的核心。基伯森（Gibson，1993）言：學會傾聽是心理諮詢的先決條件。心理諮詢條件下的傾聽不同於一般社交談話中的聆聽，它要求心理諮詢員認真地聽對方講話，認同其內心體驗，接受其思維方式，以求設身處地之功。由此，它不可以像在日常談話中那樣可以隨意插嘴講話或任加是非評論乃至爭辯。與此相反，它要求心理諮詢員在聽對方講話過程中，儘量克制自己插嘴講話的欲念，不以個人的價值觀念來評價當事人的主述（除非涉及法律等問題），並以貫注的積極表示來表現心理諮詢員對當事人內心體驗的認同。因此，傾聽是尊重與接納的化身。

在實踐中，傾聽意味著學會沉默，學會貫注，學會設身處地地去體驗當事人的內心感受並做出富於同感的反應。同時，傾聽不是要心理諮詢員放棄個人的信念與價值觀，而是要讓他學會相容並蓄，學會從他人的角度思考問題，並學會在不放棄個人的信念與價值觀的條件下，接受他人的信念與價值觀，以能夠更好地體驗其感受，把握其思路，做出由衷的同感反應。

所以，傾聽不是被動的、消極的活動，而是主動的、積極的活動，它使人學會用心去聽人講話。可以說，整個心理諮詢的學習過程也是傾聽的學習過程。

三、沉默

心理諮詢既是聽與說的藝術，也是沉默的藝術。沉默可以是尊重與接納的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意義在於給當事人提供充分的時間與空間來反省，思考其個人成長的過程。前面提到，心理諮詢不同於一般的社交談話，它需要心理諮詢員表現出大量的貫注與傾聽，並少做邏輯分析、少說教別人，而是多認同他人的觀念，多體驗其感受。換言之，它要求心理諮詢員首先置身于當事人的境地當中，然後再幫助他認清其成長中的障礙，尋求自救良方。凡此種種都要求心理諮詢員在心理諮詢過程中多聽寡言，學會以沉默來傳達對當事人的貫注和尊重，藉以強化他自我剖白的願望。

所以，在心理諮詢中，沉默一般具有兩個功能，一個是暗示功能，一個是同感功能。前者通常表現為對當事人的講話及其停頓不做言語回應，以暗示對方繼續講話；後者則通常在當事人講述精神創傷事件或做深入的自我剖白時，以沉默來確保其自我宣洩與反省的時間與空間，並表現心理諮詢員對當事人此時此刻心情的由衷理解。

沉默的運用通常需要體語的積極輔助。具體地說，在運用沉默時，心理諮詢員通常需要以點頭、注視表情變化及諸如嗯、噢等語言助詞來表現對當事人內心體驗的同感。總之，沉默的意義在於交流同感與尊重。適時的沉默可令人感到親切、善解人意，而失時的沉默可令人感到冷漠無情。沉默表達的得體與否取決於心理諮詢員對當事人內心體驗的同感功夫。

四、貫注

貫注（attending）是心理諮詢的首要條件之一。它要求心理諮詢員在心理諮詢過程中全神貫注地聆聽當事人講話，認真觀察其細微的情緒與本能的變化，並做出積極的回應。它還要求心理諮詢員運用其言語與體語來表現對當事人主述內容的關注與理解，以使當事人感到他講的每一句話，表露的每一情感都受到了心理諮詢員的充分重視。由此，貫注是尊重的體現，也是同感的基石。

在貫注當中，心理諮詢員要隨著當事人的主述做出一系列言語與體語的表示。其中言語的表示通常包括“嗯、噢、是的、我明白了”等伴語。而體語表示則通常包括點頭、注視、面部表情的變化，適宜的坐姿及一定的沉默等。這些言語與體語的表示應隨著當事人主訴的喜、怒、哀、樂的變化而變化，藉以加深當事人對心理諮詢員的信任，並強化其繼續講話的欲念。在這層意義上講，貫注是使當事人打開“話閘子”的開關。

美國心理諮詢學家基伯森（Gibson，1993）曾言：好的貫注表現了一個人對另一個的全神貫注（focused intensity），而差的貫注則表現了一個人對另一個人的心不在焉（detached passivity）。所以，貫注表現的好壞直接影響著心理諮詢關係的確立及其功能。（請接下頁）

【心理學進修】臨床心理學的基本理論觀點

在職進修達人 — Fri, 11 Nov 2011 20:59:49 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。臨床心理學是一門應用學科，其生命力在於實踐。然而任何科學實踐都是在一定理論指導下進行的。離開理論指導的實踐無疑是盲目的。所以，我們對以往臨床心理學的理論觀點的回顧是完全必要的。

一、人性主義心理學觀點

1、人性是人的三種基本屬性的統一體

古往今來的哲學家，心理學家關於人的本質屬性發表了許多看法，有些甚至是十分對立的。然而，不管各種觀點導致什麼結論，人具有生物、心理和社會三種屬性已是千真萬確的事實。我們知道，人是包含著多種矛盾的複雜事物。這一複雜事物包含著三組矛盾：第一組矛盾是人作為生物個體與外界生存條件之間的對立統一；第二組矛盾是人作為組織在一定社會關係中的個體同社會群體的矛盾；第三組矛盾是人的主觀世界和客觀世界的矛盾。第一組矛盾體現著人的生物屬性，是個體生存的根本；第二組矛盾體現著人的社會屬性，它保證了個體的生存和種族的進化、發展；第三組矛盾體現了人的精神屬性，它決定了人所具有的認識外部世界並改造外部世界的心理和意識特性。人性主義心理學對人的行為和心理問題的分析就是建立在對人的這三種本質屬性的認識之上，干預措施也與之相關聯。從這一觀點出發，人性主義心理學認為，人的精神結構由三個要素構成：生物因素、社會因素和經驗系統。

2、精神分析學說的觀點

佛洛德認為，人的精神活動的動力是“力必多”（Libido），這一概念是精神分析理論的基石。力必多這個概念包括身心兩方面的含義，它既表示生理上的性衝動，又表示心理上的對性關係的渴求。佛洛德對這個概念更強調其心理含義，力必多這一概念進一步泛化而涉及生理性衝動以外的許多心理活動，如自愛、母愛、宗教情感以及人的各種社會文化活動，他都將其說成是力必多的滿足。在他的後期，佛洛德進一步抽象概括，把一切生命的自我保存，種族繁衍和相應的心理生活都概括到力必多概念中去，提出了“生命本能”或“生本能”這一概念，表示潛存於生物體中具有創造力的一種本能。與此對立的是“死本能”。這種無意識的生、死本能的對立並存就是人們行為的驅動力。

顯然，佛洛德的理論是在生物性範疇內探討人的，其積極意義是把人從神的手中解放出來，但也難免失之偏頗。他的支持者榮格1911年與佛洛德分裂時提出，人的行為動機是幼兒自身的軟弱和對這種軟弱無力的意識之間的衝突；人的內驅力不是性本能，而是對自身現狀的不滿。阿德勒認為，力必多是一種生命衝動，但不都是性衝動。性本能對人來說不是最重要的，饑餓比性要求更強烈。新佛洛德主義對佛洛德學中的力必多採取了徹底否定的態度，走向了另一個極端。其代表人物霍尼認為，心理發生發展的動力是社會環境。她還認為精神疾病完全是由於社會的不合理因素造成的。佛洛德學派這些觀點與相關學者所處的時代不同有一定的聯繫。

3、格式塔學派的觀點

格式塔學派又稱完形心理學，其主要研究領域為知覺的完整性和整體性，代表人物是勒溫。30年代，他們的研究轉向人的個性和行為問題。勒溫認為，行為的發生與人的自身和環境都有關係。行為是個體狀態和當時環境的函數。人的生理條件可以引起動機狀態，稱之為需要。與需要相伴還有情緒特點，這表現為緊張。人們總要通過行為從這種緊張狀態和不平衡感中擺脫出來，達到需要的滿足和緊張的消除，行為就是這樣的產生的。由於心理場中存在不同方向和不同大小的條件，人們精神上往往有衝突。當出現方向不同而力量相近的條件時，人必須做出選擇，這就會發生衝突。基本的衝突有三種：趨向-趨向衝突，逃避-逃避衝突，最嚴重的分裂性衝突是趨近-逃避性衝突。

二、行為主義關於行為動力的觀點

行為主義者認為，人類行為的原因就是外界刺激。對他們來說，不可能使用“精神動力”一詞。他們的行為公式是S-R，只承認外在可見的活動和行為。可是，事實上他們又不得不回答“為什麼”，在不得已的情況下，便提出了“驅力”這一概念。但他們對此的理解卻是生理學的，而不是心理學的。他們認為，驅力只是一種生理生化變化，這種變化由刺激引起，並與指向目標的行為有關。50年代哈洛對驅力作了歸納，分為二類：一類是內驅力；饑、渴、性、母性行為；一類是派生驅力，如合群、安全等行為的驅力，是後天習得的。

三、人本主義關於心理動力的看法

人本主義是發源於歐洲的一種哲學思潮。由於這種哲學理想把人看成是活生生的、獨立存在的生物體，所以它力求去挖掘所謂“人性”，提倡在“人性”中去尋找人的行為動力。

人本主義心理學的代表是馬斯洛。他提出了“動機層次論”、“潛能”、“自我實現”、“高峰體驗”等觀點。在他的動機層次論中，他認為人的行為是受某種“需要”的驅使。如一個饑餓的人，他的一切心理和行為的動力就是滿足食欲。同時，馬斯洛提出，當低級的需要滿足之後，就會產生較高一級的需要。自我實現是一種內在需要，使自己盡其所能。他的“動機層次論”注意到人的高級的、社會的和精神的需要，這一點具有積極意義。但把這一層次論加以機械理解和僵化套用于現實，往往與現實不符，應加以注意。關於動力問題，馬斯洛用“潛能”這一概念來回答，認為潛能是一個人達到“自我實現”這一目標的基本動力。

資訊來源：幫考網

【心理諮詢師】心理諮詢師就業問題

在職進修達人 — Fri, 11 Nov 2011 07:10:48 +0000

心理諮詢師就業問題

1、目前中國有多少個心理諮詢師？

全中國大約有12000人左右，按照國際衛生組織的說法：每千人擁有一個心理諮詢師是“健康社會的平衡點”。這樣看來，全國大約需要一百三十多萬心理諮詢師。學習心理諮詢師不但能夠提高自己的生命品質，而且還可以開個心理諮詢診所。

2、哪些單位需要心理諮詢師？

黨、政、工、青、婦；人力資源部；公安、司法、武裝員警、學校、社區都需要心理諮詢師…

3、教育系統與心理諮詢師職業

據我們所知，中國教育部發佈了2個公文

（1）《關於加強中小學心理健康教育工作的若干意見》（教基[1999]13號文件）

（2）《關於加強普通高等學校大學生心理健康教育工作的意見》（教社政[2001]1號）

文件規定：“突出心理健康教育，進一步開展學校心理健康教育諮詢員的資格認證和培訓工作，加強中小學校心理諮詢室（輔導室）的規範建設。各市可建立心理健康諮詢網站，設立網上心理諮詢室，通過電話或網路向學生提供諮詢輔導。努力培養學生良好的心理品德。有條件的市可建青少年學生心理危機干預中心”

（3）司法系統與心理諮詢師職業

按照國家司法部的規定，監獄、勞教、臨時羈押場所均要配備心理矯正師。

（4）公安系統與心理諮詢師職業

拘留所、戒毒所、派出所人民調解員等要配備心理諮詢師

（5）民政系統與心理諮詢師職業

3000人以上的社區要配備心理諮詢師，盲流遣送站單位也配備心理諮詢師

（6）婦聯系統與心理諮詢師職業

家庭問題除了經濟、法律、道德、子女以外，更多的是心理問題。

（7）黨、政、工、青與心理諮詢師職業

這些與人有關的單位，更需要心理諮詢師

（8）企業與心理諮詢師職業

錯綜複雜的人際關係、險象環生的職場競爭、激烈的商業競爭現實、商務談判、內部管理等都需要心理學知識。

（9）思想政治工作者與心理諮詢師的區別

前者是通過矯正對方的行為，以使對方的行為更加的符合道德規範；後者是要走進對方的內心世界，找出對方“外顯行為的歸因”。

4、個人學習心理諮詢師有什麼好處？

有十大好處：

（1）提高生命品質，加強自己的修養
（2）增加自己職業競爭的軟實力，讓自己在自己的職業生涯中獲得更大的發展空間。
（3）人際交往過程中更加的自信（知己知彼）
（4）在面對困難或挫折的時候能夠更好的調節自己的心理。
（5）成為家人和朋友的免費心理保健醫生。
（6）在幫助別人的過程中，體會到自己的人生價值和情趣。
（7）、提高工作效率，發揮自己的潛能
（8）掌握心理調整的方法，使自己永遠處於良好的心理狀態，遠離亞健康。
（9）為解決婚姻、家庭、子女問題提供了一件利器。
（10）學習心理諮詢師以後，可以不斷內省自己，充分的認識自我，改造自我。

5、拿到證的人他們都從事何種工作？

開診所的有之、在學校做心理諮詢的有之、企業事業單位或人力資源、人事管理的有之。大約有不到10%的學員準備開心理診所。

6、我進修一個心理學研究生和心理學自考，和你們這個比那個更有用？

一個是學科性教育；一個是職業性教育。沒有可比性。你可以根據自己的實際情況做出相應的選擇。

7、學完是否可以直接從業？

可以。從法理學的角度說，當你拿到了《中華人民共和國心理諮詢師職業資格證》的那一瞬間，你就具備了心理諮詢師的職業資格。完全可以直接就業。

8、我學完心理學取得執照從事這個行業，一個月薪資大約多少？

因人而異。在北京、上海、廣州，好的心理諮詢師每小時的諮詢費用可以達到1200元左右。

【在職進修達人貼心叮嚀】隨著中國經濟快速發展，人民的生理和心理也有極大的壓力。在中國13億人口中，需要心理諮商的人口越來越多，因此有專業證照及高學歷的心理諮詢師也將在中國逐漸發燒中，更朝全方位、多管道、深層次的發展。目前市面上充斥著許多山寨版的證照，為了您的權益，考取中國證照請指名永誠來助您一臂之力！

人本主義心理學是什麼？三大心理學勢力之一的核心理論與應用完整解析

在職進修達人 — Fri, 14 Oct 2011 21:36:01 +0000

一、人本主義心理學的定義與歷史背景

人本主義心理學（Humanistic Psychology），又稱「現象學心理學」，是 20 世紀 50 至 60 年代興起於美國的一股心理學思潮與革新運動。

這個學派的出現，是對當時心理學界兩大主流典範的反動：

反對行為主義（Behaviorism）的環境決定論 – 不認同人類行為完全由外在刺激與制約所決定。
反對精神分析（Psychoanalysis）的生物還原論 – 不認同人的心理現象可簡化為本能驅力與潛意識衝突。

人本主義心理學主張，心理學應該回到「人」本身——研究人性、潛能、主觀經驗、價值觀、創造力與自我實現，因此被稱為繼行為主義、精神分析之後的「心理學第三勢力」。

該學派的創始人是 亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow），後續重要代表人物則是 卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）。值得說明的是，人本主義心理學在學術體系上並未形成單一嚴謹的學派結構，而是一群理念相近學者的廣泛學術聯盟，這也是理解此學派時常見的一個誤解點。

二、人本主義心理學六大核心理論

1. 人性本善論 – 一切理論的起點

人本主義心理學的基本人性觀認為，人的本質傾向於良善與成長，這個信念構成了整個學派動機理論與人格理論的基礎，也是人本主義心理學區別於精神分析（強調本能衝突）的關鍵前提。

2. 需要層次理論 – 動機的階梯

由馬斯洛提出的需要層次理論，是人本主義心理學最廣為人知的動機理論架構，說明人類需求由基礎生理需求逐步上升至更高層次的心理與精神需求，最終指向自我實現。

3. 自我實現理論 – 學派的核心

自我實現理論是整個人本主義心理學體系的核心，主要包含四個部分：

自我實現的內涵 – 指個體完滿人性與潛能的實現。
兩種類型 – 健康型自我實現與超越型自我實現。
15 條人格特徵 – 描述自我實現者所共同展現的人格傾向。
高峰體驗（Peak Experience） – 個體在自我實現過程中所經歷的深刻、超越性的心理狀態。

4. 以人為中心療法：羅傑斯的實務貢獻

由羅傑斯發展的「以人為中心療法（Person-Centered Therapy）」，核心精神在於提供一種良好的心理氛圍，讓來訪者（案主）能夠調動自身內部資源，進行自我理解與自我矯正，進而達到心理健康的狀態。此療法奠定了後續許多諮商取向「以案主為中心」的實務基礎。

5. 教育改革論：以學生為中心的學習觀

人本教育心理學主張教學應以人為本、以學生為中心，強調：

重視「教人」勝於「教書」
強調有價值的經驗學習與過程導向的學習方式
建立師生之間真誠互信的關係
目標是培養能適應變化、懂得如何學習的終身學習者

6. 超個人心理學：學派的延伸分支

超個人心理學（Transpersonal Psychology）是人本主義心理學進一步發展出的分支，探討超越自我界限的意識經驗與心理現象。

三、人本主義心理學的研究方法：為什麼強調個案研究？

人本主義心理學家主張以現象學方法研究人的心理現象，這與行為主義倚重統計數據與平均數的研究取向有明顯差異。

他們認為，心理學不應只依賴對一般人群的調查統計提出理論，而應著重對健康人格者或自我實現者進行質性研究。因此，個案研究（Case Study）在人本主義心理學中具有特殊重要性，其研究路線是「由特殊到一般、由個體到法則」，而非由群體數據反推個體。

四、學術評價：優勢與局限並存

人本主義心理學作為一種思潮，在西方社會引發廣泛重視，但學界內部評價並不一致。具代表性的心理學史家普遍認為：

貢獻 – 將心理學研究範圍擴展至人類特有的多面向精神生活，對傳統心理學的批判具有相當力度。
局限 – 學派自身理論的實證論證仍嫌不足，缺乏公認的強力理論領導核心。

這種「思潮強、體系弱」的特性，正是理解人本主義心理學時不可忽略的一環。

五、常見問題 FAQ

Q1：人本主義心理學和正向心理學一樣嗎？

不完全相同。人本主義心理學興起於 1950—60 年代，聚焦於自我實現與潛能發展；正向心理學則是 1990 年代後由馬丁．塞利格曼等人推動的獨立領域，兩者理念有承接關係，但研究方法與範疇不同。

Q2：學習人本主義心理學需要具備心理學背景嗎？

不一定。人本主義心理學的核心概念（如自我實現、以人為中心）廣泛應用於教育、人力資源、職涯輔導、教練（Coaching）等領域，對希望理解人性動機、提升溝通與引導能力的在職人士皆有實務參考價值。

Q3：以人為中心療法可以自學應用嗎？

以人為中心療法的核心精神（同理、真誠、無條件積極關注）可作為溝通與陪伴技巧的參考，但心理治療與諮商屬於專業執業範疇，須由具備合格資格之專業人員執行，不建議自行對他人進行心理治療介入。

六、重要說明

本文旨在提供人本主義心理學之學術理論介紹，內容整理自公開學術資料，僅供知識性參考，不構成心理治療、診斷或醫療建議。

台灣《心理師法》明定「心理師」為法定專業職稱，須通過國家考試並取得證照始得執業。本文所述之課程、證書或培訓資訊（如適用），均非台灣法定心理師資格，亦不具備臨床心理治療或諮商執業效力，性質為知識進修或國際專業能力證書，與心理師執照為兩種不同體系，請讀者審慎區辨，避免混淆。

如有心理健康相關困擾，建議尋求領有合格證照之心理師、精神科醫師或相關專業機構協助。

抓住高考商機中國心理諮詢行業月收入高達 5 萬

在職進修達人 — Fri, 23 Sep 2011 08:34:00 +0000

高考臨近心理壓力成了家長和考生關注的問題

今年高考期間，諮詢心理問題的考生數量比去年增多了一倍，這也為中國瀋陽心理諮詢機構帶來了商機，據瞭解，高考期間這種機構月收入可達 4-5 萬。

備註：本文所有貨幣單位均為人民幣（RMB）。

被認可的諮詢：高考心理諮詢人數倍增

11 時 30 分左右，心理諮詢師張峻銘剛剛結束諮詢，匆匆吃口午飯，準備接待下一個諮詢者。從連續 2 個多月的工作來看，他明顯感覺到今年高考前期來諮詢的考生和家長數量增多。張峻銘說，去年平均每天有 1-2 位諮詢者，而今年他的日接待諮詢者的數量達 3-4 位。多個心理機構證實，從 2 月份以來，整個諮詢市場的諮詢數量陸續不斷增加。在心理諮詢行業從事 12 年的周永梅說，比起 12 年前，這種增長可以說是突飛猛進。當時的諮詢費是 30 元／小時，而且，倆月來三個諮詢者，特徵是：悄悄地推開門探頭探腦地問：來這裏的是不是都是精神病呀？半年都沒開張，而自己還搭著電話費、請客費。周永梅說，後來逐漸地這個行業就好了。

2003 年，隨著報考心理諮詢資格認證的開展，人們開始對心理諮詢有了瞭解。汶川地震讓人們對心理的重視程度提高了，還有富士康的跳樓等事件的發生，讓企業對員工的心理成長更加注重。

人們意識提高了，諮詢費也水漲船高，從 30 元、60 元、100 元、150 元、200 元，到目前的 300-500 元／小時，資深的心理諮詢師更達到每小時千元以上。據瞭解，中國瀋陽市諮詢師的年薪平均達 3-5 萬，優秀的心理諮詢師可高達 8-10 萬，甚至更多。

諮詢機構的收入：高考期間月入 3-5 萬

對於今年火爆的原因，業內人士分析，以前多數人認為心理門診是解決問題考生的地方，但現在多數人已經把高考前的心理輔導當成一種保健，一種疏導。

據瞭解，目前，中國瀋陽報考心理諮詢認證的人數大約 6000 多人，原來主要是老師、醫生、公安系統，現在家長、白領也參與其中，大學也專門設有心理專業。

省心理諮詢師協會秘書長張國臣稱，目前，中國瀋陽的心理諮詢市場還處於一個起步階段，有規模的心理機構約 10 多家。真正從事這個行業的人不足 1%。

目前，醫院模式的心理門診比較受認可，個體諮詢機構還很不發達。心理諮詢市場還都沒做到類別的細分，諮詢內容還是以親子、婚姻為主，像高考期間，心理諮詢機構比較火爆，一家 3-4 人規模的心理諮詢機構月平均賺 3-5 萬，但年平均下來，經濟收入未必會達到這麼高。

但張國臣表示，隨著經濟水準和認識的提升，中國瀋陽心理諮詢機構行業的發展將會逐漸成熟。

職業解密：想成合格諮詢師至少 5 萬打底

很多人認為，諮詢師的工作很簡單，但記者通過採訪多位元諮詢師瞭解到，這個行業很辛苦，投入也不少。

周永梅說，在成為諮詢師前，必須要考國家級的心理諮詢資格證，每一級別的學費、考試費用大約在 3000-5000 元。但考試只是個入門級的標準。

心理老師除了技術外，更注重的是個人成長。經常要到全國各地參加一些培訓，培訓的費用有的高達萬元。而且，諮詢師平時也要做心理排毒，請督導給諮詢師做諮詢。督導老師給心理諮詢師做一次的費用大約 300-500 元。一名心理諮詢師每月請督導的費用也達千元。

除此之外，平時要學習一些心理書籍、到外地學習的餐費、路費等都是諮詢師的成本。諮詢期間也非常辛苦，每次諮詢前還要有半個小時的備課，諮詢過後還要整理記錄。在諮詢過程中，還需要不斷的用腦分析等等。

單純從費用上計算，一位合格的心理諮詢師投入的費用大約在 5-10 萬，而級別更高的諮詢師則投入的更多，大約在 20 萬左右。

資料來源：人民網

在職進修達人貼心叮嚀：隨著中國經濟快速發展，人民的生理和心理也有極大的壓力。在中國 13 億人口中，需要心理諮詢的人口越來越多，因此有中國心理師證照也在中國逐漸發燒中，更朝全方位、多管道、深層次的發展。在職進修達人將提供您心理諮詢師考證資訊，歡迎聯絡在職進修達人。

中國華南師範大學國際心理學體驗營

在職進修達人 — Wed, 07 Sep 2011 03:48:07 +0000

想感受大陸心理學名校氛圍嗎？想建立兩岸職場人脈嗎？想瞭解大陸心理趨勢嗎？

名列 211 工程，重點建設大學！
2009 中國大學教育學（心理學）排名第三名！
中國心理學專業實力最佳十所大學！
2008 中國大學研究生院教育學A 等學校！
2008 中國大學教育學 60 強！

大陸精神疾病患者逾1億人、自殺率為國際的 2.3 倍！

大陸近年來連續發生的幾起精神障礙患者殺童案件、大學生在校自殺、富士康連環跳樓事件等，引發各界關注。大陸各類精神疾病患者逾 1 億人，重度精神病患則超過 1600 萬人。

2002 年大陸公布首次大規模自殺調查結果，每年有 28.7 萬人死於自殺，在 15 至 34 歲的死亡原因中，自殺是第一原因。大陸自殺率為 23/10 萬，是國際平均自殺率 10/10 萬的 2.3 倍，為自殺率最高的國家之一！力挽狂瀾，捨您求誰！？

佈局大陸心理市場，提昇資歷、累積人脈趁現在！

本次國際心理學體驗營將邀請國際知名專家學者，講授兩岸心理學市場前景與未來優勢，藉由心理學知名學府交流、考察活動，認識更多心理學專業人士，並深入了解心理學研究方向與課程，體驗名校學習風氣，掌握心理學發展趨勢與前景。

考察時間 每年數梯次，四天三夜，最新行程請洽在職進修達人。

考察地點 中國廣州華南師範大學

下榻飯店 尚德酒店（廣州市天河區五山路 141 號）

如後報名心理進修班，學習交流考察團團費可折抵 $10,000 元學習輔導費用

考察資格 對大陸心理學市場有興趣者

歡迎教師、社工、宗教人士、風水命理師等相關行業者踴躍參與

考察人數 每梯次限定 20 人，額滿為止。

考察特色

不誤工作時間
體驗名校氛圍
名師傳授加持
奠定兩岸人脈
開拓國際視野

考察行程

第一天：臺北直飛 → 廣州

第二天：參訪華南師範大學‧與院長、主任餐敘晚宴

第三天：廣州深度文化考察（參訪廣東民間工藝博物館-陳家祠、廣州老商業區、上下九步行街、享用廣州百年老茶居 – 陶陶居、搭乘豪華船夜遊珠江）

第四天：廣州直飛 → 臺北

備註：以上為暫定行程，實際行程依當時情況及公司公告為主。

報名網址：http://www.yc-tp.com/course/shilytiant.php
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大陸有照的心理諮詢師李驥新工作

在職進修達人 — Sun, 08 Jun 2008 15:21:00 +0000

提起優客李林，許多6、7年級的民眾一定耳熟能詳，不過，拆夥之後，林志炫繼續在台灣歌壇發展，至於李驥則是到大陸闖事業，拿了兩個學位，也開過網路公司，但現在李驥最新的工作，你一定想不到，他現在是領有大陸國家證照的心理諮詢師。

李驥對著心裡諮詢者說，「請你開始畫一幅畫，我建議你，你可以畫一個你可以想到的任何一個畫面，就是它需要的素材，就是一個人在雨中，我們叫雨中人。」

用柔軟的語調，請人拿筆畫下腦海的景象，這是心理諮詢的第一步，帶著黑框眼鏡，穿著寬鬆的毛衣，這位心理諮詢師看起來好像有點眼熟。

李驥：「叫彼此都在孤獨裡，忍住傷心，我又怎麼告訴你，我還愛你，是我自己錯誤的決定。」

聽到這首《認錯》，想起來了嗎？他就是過去優客李林中，理著平頭、戴墨鏡，永遠一副酷酷模樣的李驥，留了長髮，換上休閒造型，歌聲多了點滄桑，在大陸闖蕩多年，李驥拿了學位，開過網路公司，現在的他，你一定想不到，從歌手、資訊產業搖身一變，成為領有證照的心理諮詢師。

李驥表示，「經常會覺得不愉快，或者是有些地方是需要去找尋答案，突然對方 (心理諮詢師) 就問那你沒有發現你都不跟別人溝通嗎？我當場崩潰，大概哭了 15 分鐘，就是變成不能控制，我發現其實的確我不如想像中的堅強，或是有很多事情的確是沒有面對。」

原本只是想探索自己的內心世界，沒想到越來越有興趣，考上執照幫人看診，在大陸的台灣藝人中，這個身分可是獨一無二，對於過去的歌手生涯，李驥說，活在別人的期待裡，有成就感但很辛苦，現在只想過自己的生活，心理諮詢不只對別人，對本身也是最大的成長。

資料來源：ETtoday／記者李登文、張俊忠／上海報導

在職進修達人貼心叮嚀：心理諮詢師在大陸職場相當搶手，企業、學校、醫院、社區等，處處都急需持有合格證照的心理諮詢師人才，尤其是在大陸的大城市，如上海、深圳、廣州、蘇州、北京等，光是心理諮詢師的缺額就高達數萬名！大選後想卡位趁現在！從學生到主管，甚至五光十色的藝人，都搶攻大陸 13 億市場，人人都看準大陸市場，身為最具優勢的台灣人，你還在等什麼？歡迎聯絡在職進修達人。

中國心理治療師短缺

在職進修達人 — Mon, 03 Mar 2008 08:21:00 +0000

現代社會生活節奏快速，沉重的工作壓力，嘈雜的生活環境，使人們的情緒常常處於緊張狀態，因而產生抑鬱、焦慮、煩躁等心理病症狀，嚴重影響工作和生活。因此，心理治療近年在中國越來越受到人們的關注。

中國一家媒體不久前推出《你的生活壓力有多大？》問卷調查，對 90 名職員進行調查。統計表明，66.7% 的受訪者感覺工作有壓力，有 36.7% 的人表示每天的工作時間在 10 小時以上，半數受訪者每天的睡眠時間不到 8 小時。據一項調查，內地 13 億人口中有各種精神障礙和心理障礙患者 1,600 多萬，在全國 1.5 億青少年人群中，受情緒和壓力困擾的青少年有 3,000 萬。上海市精神衛生中心院長蕭澤萍表示，該院開設的上海市心理諮詢中心，每天都有至少 300 多人次前往就醫。初步統計，上海一年約有 15 萬患者進行心理諮詢和治療，其中年輕白領和高學歷人士佔很大比例。

2006 年 10 月，深圳公布 2005 年度調查果，各類精神疾病的終生患病率為 21.19％，深圳每 5 個人中就有 1 人患有不同程度的精神疾病，這是 1996 年調查結果的 4.48 倍。

中國心理治療業起步遲

面對如此龐大的心理障礙群體，近年內地各種心理諮詢與心理治療機構應時而生。在鄭州，目前被社會認可、有固定客源的心理諮詢機構近十家左右。在當地執業的資深心理諮詢師馬進表示：「以高科技、高效率、高競爭為特徵的現代社會，要求人們具有高耐挫力，以正常的心態面對競爭中的挫折和失敗，防止消沉、頹廢、沮喪、偏激的心態出現，工作、住房、子女等問題都是導致心理障礙因素。在此背景下，由專業的心理諮詢師對國民進行心理引導，成了時代發展的必然要求。」

然而中國的心理治療起步很遲，上世紀七十年代末期之前基本為零，一直延續到 1979 年改革開放，80 年代初一些心理門診陸續出現在北京和廣州等大城市。中國心理治療的初步發展階段由 1987 年至 2001 年，全國各大城市的綜合性醫院普遍建立了諮詢和治療門診，同時出現了私營的心理治療診所。心理治療系統化和職業化階段始於 2002 年，中國勞動部提出了心理諮詢師職業標準並於同年開始實施。

據統計，內地目前僅有數千名心理治療和心理諮詢從業人員，經過專業、系統訓練的更少，每百萬人口中心理學工作者的數量僅為 4.6 名，而美國在 1991 年每百萬人口就已擁有 550 名心理學工作者，其中獲得心理學或哲學博士學位者超過 87%。中國每年自殺死亡的人數達 28.7 萬人，每年有 200 萬名自殺未遂者；1990 年中國有 2,560 萬例抑鬱症患者，僅有 5% 得到治療，而 15% 的抑鬱症患者有自殺傾向。中國科學院心理研究所吳瑞華研究員認為，缺乏從事心理諮詢的專業人才是造成內地自殺率相對較高的原因之一。

據鄭州大學王清紅教授估計，中國心理諮詢師的真正需求量在 100 萬人以上。專家為此呼籲，急需培訓更多具備合格資質的心理治療師，建立專業心理治療室。

收費未有統一標準

目前內地由於心理治療師人才短缺，因此十分吃香，其收入遠遠超過許多行業。但內地心理諮詢教育還處於初級階段，現時中國有心理學系的大學約有 60 所左右，相關培訓 90% 集中在北京、上海、廣州、昆明、武漢、長沙等大城市，大多數大專院校尚未設立心理諮詢專業。

「半路出家」是中國心理治療師的一大特色。內地某大學開設的心理諮詢師培訓中心，招收的第一批 65 名學員當中，醫務人員佔 40%，教育工作者佔 20%，管理人員佔 10%，其餘為會計師、編輯、記者、電台主持人等。

目前內地的心理諮詢師分一級、二級和三級三個等級，一級最高。每個級別都有專門的教材。據瞭解，三級培訓包含九門必修課程，二級培訓包含十二門必修課程，例如基礎心理學、社會心理學、發展心理學、變態心理學、健康心理學，心理診斷技能、諮詢技能、心理測驗技能等。培訓機構每人每次的培訓費約在五千元左右。認證考試隸屬國家勞動部，每年有兩次考試，分別在 6 月和 11 月，考試合格由勞動部發證，全國通行。

在收費方面，心理治療並未有相對統一的標準。目前美國的心理治療師每小時的收入為 150 美元左右，在內地，心理諮詢收費從每小時 100 元至 1,000 元人民幣不等，平均收費 300 元人民幣每小時，較有名氣的治療師收費相對較高。在鄭州、廣州、南京平均收費 200—500 元人民幣每小時，在北京的一些 CBD 商務區內，諮詢收費往往會達每小時 100 美元。鄭州較為有名的心理治療師一次諮詢收費為 1,000 元，而三次親子諮詢則為 6,000 元。

不同年齡段的常見病例

許律琴是廣東江門的心理醫生，她從 1991 年起執業，具 16 年的資歷，她表示，前來求診和諮詢的既有 7 歲的孩童，也有 71 歲的老人，青少年佔了其中的大部分。許醫生介紹稱，青少年常見病例有「社交恐懼症」、「多動症」、「厭食症」等，都是青春期的心理病，「社交恐懼症」的症狀表現為正常的人際交往不能完成;「多動症」是小學生中比較多見的一種心理問題，其產生有生物原因，但更多的是家庭的因素。厭食多發生在女孩子身上，患上厭食症的人，體重往往在短時間內從驟減到 15 公斤以上。

內地許多白領尤其是女白領，患上心理疾病的比例也在增加，其中一種稱為資訊焦慮綜合症，患者沒有任何病理變化，也沒有任何器質性改變，但會突發性地出現噁心、嘔吐、焦躁、神經衰弱、精神疲憊等症狀。

隨著中國進入老齡化社會，老年人口的增加，生活住房條件的改善，家庭成員的減少，年輕人外出經商等原因，獨居老人的數量逐漸增長，他們往往會萌生失落感、孤獨感、衰老感、抑鬱症和焦慮症等老年人心理病，需要在心理和藥物兩方面治療以控制病情。

新式療法吃香

除了一般的心理治療診所之外，目前中國大陸開始出現一些新式的治療中心，例如利用音樂為患者進行心理治療，其中一家音樂治療研究中心設在北京中央音樂學院內，主治醫師高天副教授為美國國家音樂治療協會會員，曾赴美留學十載，攻讀音樂治療學。音樂治療室和一般的醫生診所不一樣，為患者營造一個輕鬆的環境。患者躺在床上，憑音樂牽引，治療心靈深處的創傷，使痛苦得到宣泄，情緒得到平復，達到改變精神狀態的目的，不必打針吃藥，便可不藥而癒。高天表示，目前音樂治療很受歡迎，預約一般要排期一二個月，但音樂治療也有局限性，治療者要具有一定的文化修養、音樂感受力以及一定的經濟能力，音樂治療至少需三個療程，費用相對也較昂貴，一般的工薪階層難以承擔。

特約記者王永記河南報道