文章目錄

• 心理諮商師好考嗎？
• 心理學有興趣的一般民眾該如何一步步成為心理師呢？
• 心理師類型與職業概況
• 成為心理師的教育路徑
• 心理進修課程推薦
• 心理師證照取得流程
• 心理師執業規範與持續發展
• 心理師養成全攻略：結論與建議
• 心理學課程簡章領取

心理諮商師好考嗎？

心理諮商師屬於我國《心理師法》規範下的專門職業，須通過專門職業及技術人員高等考試（諮商心理師），考試難度屬中高等級，競爭激烈，並具備明確的學歷與實務訓練要求。

要考取心理諮商師，通常須具備以下條件：

• 國內外合格之心理學或諮商相關研究所碩士學歷
• 完成規定時數的實習與訓練（須經認可）
• 通過心理師國家考試，內容包括心理學、諮商理論、倫理法規、心理衡鑑等科目

對於非本科系或非心理背景者而言，直接通過考試的難度相對較高，通常需要中長期的規劃與系統性的進修。不過，這條路並非遙不可及，只要具備清晰的職涯目標、穩定的學習步調與持續累積實力，仍有相當多人成功從零開始轉換跑道，最終考取心理師資格。心理助人的專業，不只是知識的累積，更是熱情與耐心的累積過程。只要您願意踏出第一步，無論起點如何，未來都有可能達成心中的理想目標。

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心理學有興趣的一般民眾該如何一步步成為心理師呢？

台灣心理師體系分為臨床心理師與諮商心理師兩大類，成為心理師的養成過程平均需要 4-6 年，猶如完成一項大型任務，需要經過多個階段的專業訓練、學術準備及法規要求。本文將詳細解析一般民眾如何從對心理學的興趣，一步步轉變為合格的專業心理師，包括必要的學歷要求、實習訓練、證照考試及執業規定等重要資訊。

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心理師類型與職業概況

臨床心理師與諮商心理師的區別

臨床心理師與諮商心理師是台灣兩種主要的心理師類型，兩者在工作性質和專業訓練上有明顯差異。臨床心理師主要業務包括一般心理狀態與功能之心理衡鑑、精神病或腦部心智功能之心理衡鑑、心理發展偏差與障礙之心理諮商與心理治療等。值得注意的是，涉及精神官能症與精神病的心理治療業務，臨床心理師需依醫師開具的診斷及照會或醫囑進行。

而諮商心理師則主要處理一般性心理適應與發展問題，工作內容偏向於協助個案處理生活適應、人際關係、情緒管理等議題。兩者雖然都從事心理健康服務，但臨床心理師更傾向於處理較為嚴重的心理疾病，而諮商心理師則更著重於個人成長與適應性問題。

心理師的工作環境與發展前景

心理師可以在多種場所執業，包括醫療機構、心理諮商中心、學校輔導室、企業人力資源部門等。隨著社會對心理健康重視度的提升，心理師的需求持續增加，職業前景看好。然而，需要注意的是，心理師必須依法加入所在地臨床心理師或諮商心理師公會，這是執業的法定要求。

成為心理師的教育路徑

學士階段準備

雖然心理師考試並未規定特定的大學學位背景，任何科系畢業生都可以報考心理相關研究所。但若大學階段選擇心理學或相關科系，可以奠定更扎實的基礎知識。無論何種背景，準備研究所考試時，需要熟悉心理學基礎理論、研究方法、統計等核心知識。

對於非心理學背景的學生，可以透過選修心理學課程或參加心理學相關活動來增強競爭力。在大學期間參與心理學相關的研究計劃或實習也非常有助於增加研究所申請的競爭力。

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研究所選擇與申請

要成為心理師，第一個關鍵步驟是考上符合心理師考試資格的研究所。台灣有多所大學提供相關研究所課程，包括：

• 諮商心理師相關研究所：台師大、政大、國北教大、市北教大、北護、文化、東吳、輔仁、淡江、銘傳、玄奘、清大、中教大、東華、彰師大、暨南、嘉義、台南、屏東、高師大等。
• 臨床心理師相關研究所：台大、政大、東吳、輔仁、東華、中正、高醫、中國醫、長庚、玄奘等。

申請過程中，需要注意各校的入學要求、考試科目及面試準備，不同學校可能有不同的入學評估重點。

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熱門實用心理進修課程推薦

在職進修達人在此推薦一些助你成為心理師的熱門實用心理進修課程。

心理師證照取得流程

研究所課程與學分要求

在研究所階段，必須修習符合心理師考照要求的課程。根據「專門職業及技術人員高等考試心理師考試規則」，臨床心理師需要修習心理病理學領域至少三學科(九學分)、心理衡鑑領域至少二學科(六學分)及心理治療領域至少二學科(六學分)，合計二十一學分以上。

而諮商心理師則須在就讀碩士期間修習七個特定領域的課程，每一領域至少修習一科，每一學科至多採計三學分，合計至少七學科，二十一學分以上。

實習要求與流程

完成規定課程後，需要進行一年的全職駐地實習，這是成為心理師的必要步驟。實習時間要求為 1,500 小時以上，外加 50 小時以上的專業督導。通常實習安排為每週四天在機構實習，一天返校上課。

實習是培養臨床能力與專業素養的重要階段，在這一年中，實習生會在有執照的心理師指導下，學習評估、診斷和治療各種心理問題。實習結束後，需要取得實習證書，這是申請心理師證照考試的必要條件。

學位論文與畢業要求

在台灣，取得研究所學位必須完成碩士論文。論文撰寫是研究能力的重要展現，通常需要進行原創性研究，通過論文口試後方能畢業。

只有在獲得碩士學位，同時滿足修習必修課程且完成全職駐地實習的要求後，才具備考取心理師證照的資格。

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國家證照考試準備與應考

國家心理師考試目前每年舉辦一次，通常在 7-8 月進行。考試內容依據臨床或諮商心理師的不同專業領域而有所差異，但都會測試核心專業知能。

通過考試後，考選部會核發「考試及格證書」以及「臨床/諮商心理師證書」。然而，獲得這些證書後，仍不能立即執業，還需要完成更多步驟。

心理師執業規範與持續發展

執業登記與公會加入

取得心理師證照後，要開始執業必須先完成以下步驟：

• 向執業所在地直轄市、縣（市）主管機關申請執業登記，領取執業執照。
• 在中央主管機關指定的機構接受至少兩年的臨床實務訓練。
• 加入所在地的臨床心理師或諮商心理師公會。

這些步驟是法律規定的執業基本要求，缺一不可。公會不得拒絕具有會員資格的心理師入會，這保障了所有合格心理師的執業權利。

繼續教育與專業成長

取得執業資格後，心理師必須持續進修。根據法規，心理師需要接受繼續教育，並每六年提出完成繼續教育的證明文件，以辦理執業執照更新。這確保心理師能夠不斷更新知識，提升專業能力。

專業成長不僅是法律要求，也是提高服務品質的必要途徑。心理師可以通過參加工作坊、研討會、專業訓練課程等方式獲取繼續教育學分，同時拓展專業網絡。

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執業變更與管理

若心理師想要變更執業處所或復業，需要重新申請執業登記。同樣，若要暫時停業或永久歇業，也必須在事實發生後 30 日內向原發執業執照機關報備。這些規定確保了心理師執業資訊的透明和可追蹤性。

心理師養成全攻略：結論與建議

成為一名心理師是一條漫長而嚴謹的專業之路，需要穿越多個關鍵階段，包括研究所教育、專業實習、國家證照考試、執業登記等。這個過程平均需要 4-6 年的時間投入，要求考生具備堅定的決心、扎實的專業知識和良好的臨床技能。

對於有志於成為心理師的一般民眾，建議先深入了解臨床心理師與諮商心理師的差異，根據個人興趣和職業規劃選擇合適的方向。在準備研究所考試階段，可以尋找相關科系的指導或參加專門的考前輔導課程。在研究所就讀期間，除了完成必修課程外，積極參與研究計劃和臨床實習也非常重要，這有助於提升專業能力和競爭力。

最重要的是保持對心理學的熱忱和對專業成長的追求，心理師不僅是一個職業，更是一個終身學習的過程。隨著社會對心理健康關注度的提升，心理師將在未來發揮更重要的社會功能，為有需要的人提供專業支持和協助。
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心理諮詢的主要對象可分為三大類：一是精神正常，但遇到了與心理有關的現實問題並請求幫助的人群；二是精神正常，但心理健康出現問題並請求幫助的人群；三是特殊對象，即臨床治癒的精神疾病患者。

其中，心理諮詢最一般、最主要的對象，是健康人群，或者是存在心理問題的亞健康人群，而不是人們常誤會的「病態人群」，病態人群例如精神分裂症、躁狂等患者是精神科醫生的工作對象。 ]]> https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e7%9a%84%e5%b0%8d%e8%b1%a1.html/feed 0 https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e6%a6%82%e5%bf%b5.html https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e6%a6%82%e5%bf%b5.html#comments Sun, 17 Mar 2013 04:49:19 +0000 在職進修達人 http://joseph.odesign.tw/?p=3190 心理諮詢概念

心理諮詢是心理諮詢師協助求助者解決心理問題的過程。在科學領域中，給某類事物下定義，按規則，應當是用最概括的語言說出該事物的本質。因此，給心理諮詢下定義，也只有一句話：「心理諮詢是心理師協助求助者解決各類心理問題的過程」。

如果更完整一點，心理諮詢的概念為：「心理師運用心理學的原理和方法，幫助求助者發現自身的問題和根源，從而挖掘求助者本身潛在的能力，來改變原有的認知結構和行為模式，以提高對生活的適應性和調節周圍環境的能力」。

心理諮詢這一概念有廣義和狹義之分，廣義概念，它涵蓋了臨床干預的各種方法或手段；狹義概念主要是指非標準化的臨床干預措施。也就是說，廣義的「心理諮詢」這一概念，包括了「狹義的心理諮詢」和「心理治療」這兩類臨床技術手段。

心理諮詢的操作性定義

關於心理諮詢的操作性定義，古今中外的不同學者有著不同的說法。人本主義心理學家羅傑斯認為，心理諮詢是通過與個體持續的、直接的接觸，向其提供心理幫助併力圖促使其行為態度發生變化的過程。我國馬健青在其《輔導人生——心理諮詢學》中認為，心理諮詢定義為運用有關心理科學的理論和方法，通過解決諮詢對象（即來訪者）的心理問題（包括發展性心理問題和障礙性心理問題），來維護和增進身心健康，促進個性發展和潛能開發的過程。我們認為，要吸納各種不同見解的合理內核，按照高度抽象性和概括性來下一個定義：心理諮詢是心理諮詢師協助求助者解決心理問題的過程。 ]]> https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e6%a6%82%e5%bf%b5.html/feed 0 https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e7%9a%84%e7%af%84%e5%9c%8d.html https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e7%9a%84%e7%af%84%e5%9c%8d.html#comments Fri, 15 Mar 2013 09:48:44 +0000 在職進修達人 http://joseph.odesign.tw/?p=3563 心理諮詢的範圍

一、對焦慮、恐懼、抑鬱、悲傷、絕望等情緒問題原因進行分析，指導對策。

二、對冠心病、高血壓、支氣管哮喘、消化性潰瘍等心身疾病的病因、診斷、治療以及預防等問題諮詢，幫助患者瞭解和認識疾病。

三、對各種心理障礙作出評估。

四、戀愛、婚姻、家庭問題的指導；性功能障礙和性心理異常的指導；對計畫生育的指導和獨生子女的教育等。

五、學習方法和學習效率的提高，克服某些學習障礙，師生關係和同學關係的適應等。

六、職業選擇和人際關係的協調發展等。

七、介紹心理衛生知識等。

總結，只要是引起人們心理失衡的問題均可被列為心理諮詢的範圍。 ]]> https://joseph.odesign.tw/2013/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e8%a9%a2%e7%9a%84%e7%af%84%e5%9c%8d.html/feed 0 https://joseph.odesign.tw/%e7%be%8e%e5%9c%8b%e9%81%94%e6%8b%89%e5%a8%81%e6%9d%9c%e7%88%be%e5%a4%a7%e5%ad%b8-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e5%ad%b8%e5%a3%ab-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e7%a2%a9%e5%a3%ab-%e5%9c%a8%e8%81%b7/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e5%95%86-counseling-%e4%b9%8b%e5%a4%b1%e7%9c%a0 https://joseph.odesign.tw/%e7%be%8e%e5%9c%8b%e9%81%94%e6%8b%89%e5%a8%81%e6%9d%9c%e7%88%be%e5%a4%a7%e5%ad%b8-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e5%ad%b8%e5%a3%ab-%e5%bf%83%e7%90%86%e5%ad%b8%e7%a2%a9%e5%a3%ab-%e5%9c%a8%e8%81%b7/%e5%bf%83%e7%90%86%e8%ab%ae%e5%95%86-counseling-%e4%b9%8b%e5%a4%b1%e7%9c%a0#comments Sat, 14 Jan 2012 08:44:52 +0000 在職進修達人 http://joseph.odesign.tw/?page_id=2712

失眠原因與療法

失眠的原因

失眠在許多人的認知中，是一種神經衰弱，或是心理反應。失眠很早就被認為是一種「心身症」，無論有無身體疾病的因素存在，都會摻雜些心理和行為的因素，而導致失眠的惡化。精神科疾病中，焦慮症和憂鬱症是造成失眠最常見的原因。日常生活的壓力或環境的變遷也會導致失眠。

所謂的失眠指會干擾睡眠的症狀。罹患失眠的人可能會有入睡困難、不易持續睡眠，或睡眠後無法感到精神飽滿。典型的失眠患者會發生與睡眠問題相關的日間功能障礙。他們可能會有白天、倦怠的情況。失眠患者最常問題是起床後仍感到疲勞。

失眠的療法（如何解決失眠）

• 正確使用安眠藥：瞭解安眠藥的好處和壞處，正確安心地使用它是克服失眠的第一步。
• 身心放鬆訓練：身心放鬆練習主要的目的不僅在「放鬆」肌肉，還要「放空」心思和情緒。
• 限眠療法：限眠療法必須先行備好完整的睡醒作息記錄（日記），將患者自評的大約平均睡眠時數設定為躺床睡眠期間，然後以早上已經完全清醒時為基準點，推定入睡時段。以每夜不低於四個半小時為原則，必須禁止在以外的時間躺床或瞌睡。
• 刺激控制法：刺激控制法係根據行為治療的原理來設計的，失眠作為一種環境條件刺激的習慣反應，要進行反制約就必須改變習慣，就像有些人在某張床上睡不著，換了另一張床反而就睡著了。刺激控制最主要的作法是，在熄燈準備入睡後，當感覺到好一陣子有睡不著的感覺出現時，便必須離開臥室，可以在客廳或其它房間從事一些寧靜而不費神的活動，約莫半個小時，等焦慮感淡去、或睏倦感上昇時再回臥室躺床，可重複施行。

恐慌症

恐慌症的基本特質是一再發生未預期型的恐慌發作，之後則會出現持續擔憂下一次恐慌發作，或是憂慮恐慌發作時造成的傷害或後遺症，或是出現與恐慌發作相關聯的顯著行為改變，持續時間長達一個月以上。

而所謂的「恐慌發作」則是指在一段特定的時間內有強烈的害怕或不適，並伴隨下列症狀中的四項以上。這些症狀包括：心悸或心跳加快、出汗、發抖、呼吸困難、哽塞感、胸痛或不適、噁心或腹部不適、頭暈、失去自我感、害怕失去控制、害怕即將死去、感覺異常、臉潮紅。這種發作通常是突然開始並迅速達到最嚴重的程度。

有這樣恐慌發作的患者，通常會描述當發作時感覺自己會死、會發瘋、會心臟病發或會腦中風。因此常會在恐慌發作時誤以為身體有嚴重的疾病而頻繁地到急診求助，但卻未能檢查出任何身體異常。

對於恐慌症的治療，主要有：藥物治療、認知行為治療、團體治療。

• 藥物治療：目前有三種藥物 Xanax、Zoloft、Seroxate 對恐慌症有效的藥物，而藥物的治療有效後，一般需要再持續服用 8～12 個月。
• 認知治療（認知行為治療）：主要在矯治患者對恐慌發作的錯誤信念。所謂的錯誤信念 是指患者容易把輕微的身體感覺錯誤地詮釋為「快死了」的徵兆。
• 行為治療（認知行為治療）：包括放鬆練習（協助個案來控制自己的焦慮）；呼吸訓練（協助個案能在恐慌發作時，避免過度換氣）；漸進式暴露法（協助個案對害怕的刺激逐漸去敏感）。

強迫症病因

強迫症的病因是什麼呢？主要有兩大觀點：生物學說和精神學說。支持生物學說的學者認為強迫症是由大腦異常引起的，這和腦中化學神經傳送體血清素的失衡有關。據研究，使用抗抑鬱藥的患者強迫症病情會惡化，這是因為藥物某些成分能升高血清素水平。支持精神學說的學者認為強迫症是後天患上的。大多數人因為害怕細菌而清潔、洗手；某些強迫症患者因為從小的特殊經曆，而對細菌產生了病態的想法，認為它們是極大的威脅，會時時注意以防危險發生。精神創傷或者痛苦的回憶也能成為誘發病情的導火索。

還有一個棘手的問題有待解決：讓病人勇敢地面對病症。許多患者因為怕出醜，竭力隱藏自己的病症。令人難以置信的是，研究表明，一個患者從開始治療到結束，平均需要 17 年。強迫症患者克里斯‧布拉澤頓說：「我覺得強迫症比我們想像的要更普遍，因為很多人都刻意隱瞞。在遮遮掩掩方面，我們都是老手。我工作的地方隻有 80 名員工，我知道的強迫症患者有 6 個，3 個已經確診了，另外 3 個不敢面對自己的病情。」

有些人每天早出門 3 小時，留出不斷檢查門鎖、電氣設備的時間；或者留出 1 到 2 小時來重複機械性的行為。人們必須瞭解：第一、強迫症並不罕見，如果你得了強迫症，你並不孤單；第二、相對來說，它是可以控制的。在服藥與認知行為療法下，患者完全有可能控制病情，恢復正常的生活。越快接受治療，受困擾的時間就越少。

憂鬱症病因

社會家庭環境因素

心理因素

• 心理分析學派：Freud 認為憂鬱的原因是喪失了一個所愛的人或事物，依賴的需求沒有辦法得到滿足，將情緒壓抑至潛意識，最後產生一種病態的反應，而現出憂鬱的行為。
• 認知行為學派：憂鬱症患者會認為自己沒有價值、有缺陷，對這世界充滿無助感，對未來不抱任何希望。Beck認為憂鬱症患者具有錯誤的認知、負面的自我架構和對事情有不當的假設，在訊息處理的過程有障礙，而導致憂鬱情緒與行為的形成。

生物因素

• 神經傳導物質：Robertson 與 Monte（1997）指出大腦的神經傳導物質功能異常會導致憂鬱症，例如正腎上腺素的減少，將導致人意識的警覺狀態降低，使人無法快速地應付外界環境的改變，人會變得反應遲鈍、猶豫不決、心有餘而力不足、胃口差、全身乏力、灰心等憂鬱的症況發生。而血清素和多巴胺分泌過低，也會引起憂鬱，甚至於會產生自殺念頭。
• 遺傳基因：研究指出憂鬱症與遺傳有關，如果父母其中一人有躁鬱症，他的子女罹患某一類憂鬱症的機會約是 25%，如果父母兩人均有雙極性憂鬱症，則他的子女罹患某一類憂鬱症的機率約是 50%。當同卵雙胞胎得了憂鬱症，另一人也得到的機會是 76%，如果是異卵雙胞胎得了憂鬱症，另一人也得到的機率只有 19%。憂鬱症患者的治療方式，一般也就從改善病患的身、心或社會關係下手，可以分為藥物治療、心理治療、家庭治療等方式。