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心理諮商師好考嗎？非本科系如何考心理諮商師？心理師養成全攻略：從興趣到心理諮商專業之路

在職進修達人 — Tue, 20 Jan 2026 07:35:55 +0000

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心理諮商師好考嗎？

心理諮商師屬於我國《心理師法》規範下的專門職業，須通過專門職業及技術人員高等考試（諮商心理師），考試難度屬中高等級，競爭激烈，並具備明確的學歷與實務訓練要求。

要考取心理諮商師，通常須具備以下條件：

國內外合格之心理學或諮商相關研究所碩士學歷
完成規定時數的實習與訓練（須經認可）
通過心理師國家考試，內容包括心理學、諮商理論、倫理法規、心理衡鑑等科目

對於非本科系或非心理背景者而言，直接通過考試的難度相對較高，通常需要中長期的規劃與系統性的進修。不過，這條路並非遙不可及，只要具備清晰的職涯目標、穩定的學習步調與持續累積實力，仍有相當多人成功從零開始轉換跑道，最終考取心理師資格。心理助人的專業，不只是知識的累積，更是熱情與耐心的累積過程。只要您願意踏出第一步，無論起點如何，未來都有可能達成心中的理想目標。

心理學有興趣的一般民眾該如何一步步成為心理師呢？

台灣心理師體系分為臨床心理師與諮商心理師兩大類，成為心理師的養成過程平均需要 4-6 年，猶如完成一項大型任務，需要經過多個階段的專業訓練、學術準備及法規要求。本文將詳細解析一般民眾如何從對心理學的興趣，一步步轉變為合格的專業心理師，包括必要的學歷要求、實習訓練、證照考試及執業規定等重要資訊。

推薦閱讀 – 如何成為心理師 – 心理師證照考試準備心得及應試指南

心理師類型與職業概況

臨床心理師與諮商心理師的區別

臨床心理師與諮商心理師是台灣兩種主要的心理師類型，兩者在工作性質和專業訓練上有明顯差異。臨床心理師主要業務包括一般心理狀態與功能之心理衡鑑、精神病或腦部心智功能之心理衡鑑、心理發展偏差與障礙之心理諮商與心理治療等。值得注意的是，涉及精神官能症與精神病的心理治療業務，臨床心理師需依醫師開具的診斷及照會或醫囑進行。

而諮商心理師則主要處理一般性心理適應與發展問題，工作內容偏向於協助個案處理生活適應、人際關係、情緒管理等議題。兩者雖然都從事心理健康服務，但臨床心理師更傾向於處理較為嚴重的心理疾病，而諮商心理師則更著重於個人成長與適應性問題。

心理師的工作環境與發展前景

心理師可以在多種場所執業，包括醫療機構、心理諮商中心、學校輔導室、企業人力資源部門等。隨著社會對心理健康重視度的提升，心理師的需求持續增加，職業前景看好。然而，需要注意的是，心理師必須依法加入所在地臨床心理師或諮商心理師公會，這是執業的法定要求。

成為心理師的教育路徑

學士階段準備

雖然心理師考試並未規定特定的大學學位背景，任何科系畢業生都可以報考心理相關研究所。但若大學階段選擇心理學或相關科系，可以奠定更扎實的基礎知識。無論何種背景，準備研究所考試時，需要熟悉心理學基礎理論、研究方法、統計等核心知識。

對於非心理學背景的學生，可以透過選修心理學課程或參加心理學相關活動來增強競爭力。在大學期間參與心理學相關的研究計劃或實習也非常有助於增加研究所申請的競爭力。

推薦閱讀 – 心理學課程｜心理學入門基礎課程班

研究所選擇與申請

要成為心理師，第一個關鍵步驟是考上符合心理師考試資格的研究所。台灣有多所大學提供相關研究所課程，包括：

諮商心理師相關研究所：台師大、政大、國北教大、市北教大、北護、文化、東吳、輔仁、淡江、銘傳、玄奘、清大、中教大、東華、彰師大、暨南、嘉義、台南、屏東、高師大等。
臨床心理師相關研究所：台大、政大、東吳、輔仁、東華、中正、高醫、中國醫、長庚、玄奘等。

申請過程中，需要注意各校的入學要求、考試科目及面試準備，不同學校可能有不同的入學評估重點。

推薦閱讀 – 諮商心理學系碩士班（心理學碩士在職班）

心理師證照取得流程

研究所課程與學分要求

在研究所階段，必須修習符合心理師考照要求的課程。根據「專門職業及技術人員高等考試心理師考試規則」，臨床心理師需要修習心理病理學領域至少三學科(九學分)、心理衡鑑領域至少二學科(六學分)及心理治療領域至少二學科(六學分)，合計二十一學分以上。

而諮商心理師則須在就讀碩士期間修習七個特定領域的課程，每一領域至少修習一科，每一學科至多採計三學分，合計至少七學科，二十一學分以上。

實習要求與流程

完成規定課程後，需要進行一年的全職駐地實習，這是成為心理師的必要步驟。實習時間要求為 1,500 小時以上，外加 50 小時以上的專業督導。通常實習安排為每週四天在機構實習，一天返校上課。

實習是培養臨床能力與專業素養的重要階段，在這一年中，實習生會在有執照的心理師指導下，學習評估、診斷和治療各種心理問題。實習結束後，需要取得實習證書，這是申請心理師證照考試的必要條件。

學位論文與畢業要求

在台灣，取得研究所學位必須完成碩士論文。論文撰寫是研究能力的重要展現，通常需要進行原創性研究，通過論文口試後方能畢業。

只有在獲得碩士學位，同時滿足修習必修課程且完成全職駐地實習的要求後，才具備考取心理師證照的資格。

國家證照考試準備與應考

國家心理師考試目前每年舉辦一次，通常在 7-8 月進行。考試內容依據臨床或諮商心理師的不同專業領域而有所差異，但都會測試核心專業知能。

通過考試後，考選部會核發「考試及格證書」以及「臨床/諮商心理師證書」。然而，獲得這些證書後，仍不能立即執業，還需要完成更多步驟。

心理師執業規範與持續發展

執業登記與公會加入

取得心理師證照後，要開始執業必須先完成以下步驟：

向執業所在地直轄市、縣（市）主管機關申請執業登記，領取執業執照。
在中央主管機關指定的機構接受至少兩年的臨床實務訓練。
加入所在地的臨床心理師或諮商心理師公會。

這些步驟是法律規定的執業基本要求，缺一不可。公會不得拒絕具有會員資格的心理師入會，這保障了所有合格心理師的執業權利。

繼續教育與專業成長

取得執業資格後，心理師必須持續進修。根據法規，心理師需要接受繼續教育，並每六年提出完成繼續教育的證明文件，以辦理執業執照更新。這確保心理師能夠不斷更新知識，提升專業能力。

專業成長不僅是法律要求，也是提高服務品質的必要途徑。心理師可以通過參加工作坊、研討會、專業訓練課程等方式獲取繼續教育學分，同時拓展專業網絡。

執業變更與管理

若心理師想要變更執業處所或復業，需要重新申請執業登記。同樣，若要暫時停業或永久歇業，也必須在事實發生後 30 日內向原發執業執照機關報備。這些規定確保了心理師執業資訊的透明和可追蹤性。

心理師養成全攻略：結論與建議

成為一名心理師是一條漫長而嚴謹的專業之路，需要穿越多個關鍵階段，包括研究所教育、專業實習、國家證照考試、執業登記等。這個過程平均需要 4-6 年的時間投入，要求考生具備堅定的決心、扎實的專業知識和良好的臨床技能。

對於有志於成為心理師的一般民眾，建議先深入了解臨床心理師與諮商心理師的差異，根據個人興趣和職業規劃選擇合適的方向。在準備研究所考試階段，可以尋找相關科系的指導或參加專門的考前輔導課程。在研究所就讀期間，除了完成必修課程外，積極參與研究計劃和臨床實習也非常重要，這有助於提升專業能力和競爭力。

最重要的是保持對心理學的熱忱和對專業成長的追求，心理師不僅是一個職業，更是一個終身學習的過程。隨著社會對心理健康關注度的提升，心理師將在未來發揮更重要的社會功能，為有需要的人提供專業支持和協助。
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心理師證照考試的最新變化與趨勢預測

在職進修達人 — Fri, 30 May 2025 07:10:03 +0000

文章目錄

近年來，心理學領域經歷了顯著的增長和發展。因此，對於有志於成為心理學家的人來說，要求和期望也在不斷演變。成為註冊心理學家的重要一環是通過心理師證照考試。這項考試評估了成為專業心理學家所需的知識、技能和能力。在本文中，我們將探討心理師證照考試的最新變化與趨勢預測，並提供一個全面的指南。

心理師證照考試的重要性

為什麼心理師證照考試如此重要？

心理師證照考試是成為註冊心理學家的關鍵步驟之一。通過考試，考生能夠證明自己具備必要的知識和技能，並且符合行業標準和要求。這不僅有助於提高專業形象和信譽，還能為心理學家提供更多的就業機會和發展空間。

推薦閱讀 – 如何成為心理師 – 心理師證照考試準備心得及應試指南

心理師證照考試對職業發展的影響是什麼？

通過心理師證照考試，考生可以獲得心理學家的專業資格和認可。這將使他們在就業市場上更具競爭力，能夠獲得更好的職位和薪酬待遇。此外，心理師證照還為心理學家提供了更多的專業發展機會，例如開設自己的診所或參與研究項目。

心理師證照考試的最新變化

心理師證照考試一直在不斷演變和更新，以確保對考生的能力和知識有全面而準確的評估。以下是心理師證照考試的最新變化和趨勢：

考試形式的多樣化

過去，心理師證照考試主要以筆試形式進行，包括選擇題和填空題。然而，最新的變化包括引入更多多樣化的考試形式，如案例分析、個案報告、口頭演示等。這樣的改變旨在更好地測試考生的應用能力和實際操作技能。

考試內容的更新

隨著心理學領域的不斷發展，新的理論、研究和實踐成果也不斷涌現。因此，考試內容需要與時俱進，反映最新的知識和趨勢。這可能包括新興領域的內容，如神經心理學、跨文化心理學、社會媒體心理學等。考生需要保持對最新研究和發展的關注，並將其納入備考範圍。

專業倫理和道德的強調

專業倫理和道德在心理學專業中佔據著重要的地位。最新的趨勢是在考試中更加強調考生對專業倫理準則的了解和應用能力。考生需要熟悉心理學倫理規範，理解如何應對倫理困境和保護客戶的權益。

實踐和應用的重視

除了理論知識，考試也越來越注重考察考生在實踐和應用層面的能力。這包括個案分析、診斷能力、治療計劃的制定和評估等。考生需要具備將理論知識應用於實際情境的能力，並能夠提供有效的解決方案。

數位化測試工具的應用

隨著數位技術的發展，心理師證照考試也在朝向數位化方向發展。最新的變化包括使用數位化測試工具進行考試。這些工具可能包括在線測試平台、電腦模擬案例、虛擬現實等。這樣的數位化工具不僅提供了更靈活和便利的考試方式，還可以更準確地評估考生的能力和技能。

跨文化和多元文化的重視

在全球化的背景下，跨文化和多元文化的意識在心理學專業中變得越來越重要。因此，最新的趨勢是在考試中更加強調對不同文化背景下心理健康和行為的理解。考生需要具備跨文化敏感性和文化相對主義的觀點，以確保在多元社會中提供有效的心理支持。

實踐經驗的要求

除了學術知識，實踐經驗在心理師證照考試中也佔有重要地位。考試可能要求考生提供實習或臨床培訓的證明，並對其實踐經驗進行評估。這樣的要求旨在確保考生具備實際應用心理學知識的能力和專業技能。

總結來說，心理師證照考試的最新變化和趨勢旨在更全面、客觀地評估考生的專業能力和知識。考生需要關注這些變化，適應相應的備考策略，並保持對心理學領域的最新發展的學習。通過充分的準備和持續學習，考生可以提高通過心理師證照考試的機會，並在心理學專業中取得成功。

心理師證照考試的趨勢預測

數位化考試形式

隨著科技的發展，數位化考試形式在各個領域得到廣泛應用。未來，心理師證照考試可能會向數位化方向發展，提供在線考試或電子化答題方式。這將為考生提供更多的靈活性和方便性，同時也需要考生適應新的考試模式。

專業倫理和多元文化的重視

隨著社會的進步，對於心理學專業倫理和多元文化的重視也越來越高。未來的心理師證照考試可能更加強調考生對倫理準則的了解和應用，以確保他們在實踐中能夠尊重並適應不同文化和背景的個體。

跨領域知識的需求

心理學與其他學科的交叉融合越來越普遍。未來的心理師證照考試可能會更加強調考生對於與其他領域的接口和交互影響的了解。例如，對於心理學與神經科學、教育學、社會學等領域的整合性知識的要求可能會增加。

專業發展和持續學習

隨著知識的不斷增長和變革，持續學習成為心理學專業人士的重要要求。未來，心理師證照考試可能會更加關注考生的專業發展和持續學習計劃。考生需要意識到學習是一個不斷進步的過程，並不斷更新自己的知識和技能。

心理師證照考試常見問題與解答

心理師證照考試的申請資格是什麼？

申請心理師證照考試的資格因地區而異，一般要求包括心理學碩士學位或相關專業學位、完成指定的實習或臨床培訓，以及符合相應的專業倫理和道德要求。詳細的資格要求可以向當地的心理學協會或專業機構查詢。

如何準備心理師證照考試？

準備心理師證照考試需要結合多種學習方法，包括閱讀相關教材和參考書籍、參加培訓課程或研討會，並進行模擬考試和練習題的解答。建立一個合理的學習計劃，重點理解和應用心理學的基礎知識和技能，同時關注最新的研究和實踐。

心理師證照考試的通過率如何？

心理師證照考試的通過率因地區而異，通常取決於考試的難度和考生的準備情況。一些考試可能有較高的通過率，而其他考試可能相對較低。重要的是，考生應該通過充分的準備和深入的學習來增加通過考試的機會。

心理師證照的有效期是多久？

心理師證照的有效期因地區而異，通常為一到兩年。在這段有效期內，持證心理師需要履行相應的專業發展和持續學習要求，例如參加研討會、培訓課程或進行專業實踐。在有效期結束前，持證心理師需要進行證書更新或重新認證。

如果沒有通過心理師證照考試，可以重考嗎？

是的，如果未能通過心理師證照考試，通常可以申請重新考試。具體的重新考試規定和程序可以向考試委員會或相關的專業機構查詢。考生應該重新評估自己的弱點，加強準備，並在下次考試中取得更好的成績。

心理師證照對於在其他國家行業認可有用嗎？

心理師證照在跨國界的行業認可方面具有重要價值。持有心理師證照的專業人士通常能夠在其他國家或地區申請相應的專業認證或執照，這為他們在國際心理學領域中的職業發展提供了更多的機會。

總結

心理師證照考試是成為註冊心理學家的重要一環。考試的最新變化和趨勢預測需要考生密切關注，並做好相應的準備。通過持續學習、實踐和專業發展，考生能夠提高通過考試的機會，並為未來的職業發展打下堅實的基礎。

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TQUK 心理諮詢師國際證照

在職進修達人 — Mon, 12 May 2025 01:55:58 +0000

心理諮詢師介紹

心理諮詢師是運用心理學以及相關學科之專業知識，透過諮詢的技術與方法，發現求助者內心衝突的深層原因，用專業的方法幫助其解決衝突、實現自我成長，甚至重獲健全的人生，是一個崇高的職業。

心理諮詢收費在任何國家都是昂貴的收費。目前，在美國，心理諮詢師每個小時的收入可以達到 150 美元左右；在中國，心理諮詢收費從每小時 100 至 1000 元 RMB 不等，平均收費 200 元 RMB／小時；在北京的一些 CBD 商務區內，諮詢收費往往會達 100 美元／小時。現在，世界五百強的企業有 75% 都選擇為員工提供心理諮詢服務。

持有專業心理諮詢證書者，未來可任職心理諮詢機構、社區心理服務機構、各類組織人力資源管理部門素質拓展培訓機構、職業培訓機構、戶外運動俱樂部、管理諮詢公司之培訓師崗位，以及各類挑戰性強，需要良好心理素質的工作崗位。心理諮詢師適用領域非常廣闊，收入頗為豐厚，心理諮詢師被很多人譽為不可多得的金飯碗。

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TQUK 心理諮詢師證照課程｜常見問題 FAQ

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英國國際心理諮詢師證照 – 全球多國認可，心理諮商師一致推薦的心理證照！

在職進修達人 — Mon, 22 Apr 2024 07:29:12 +0000

英國國際心理諮詢師證照

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美國知名大學教育學院國際專業證照

在職進修達人 — Wed, 08 May 2013 07:37:52 +0000

美國知名大學教育學院國際專業證照樣式

如何取得美國知名大學教育學院國際專業證照？

方式：專案研討、學術報告、術科認證
課程：必須完成專業課程時數
證照：本學院所提供之課程，均為美國知名大學教育學院所認可。

認證：由學院專家評委認證，通過檢核，方能取得美國知名大學教育學院國際專業證照。

美國知名大學教育學院證照優勢

專業課程規劃，增強個人專業實力。
美國專業證照，提升個人專業形象。
職場加分、薪水倍增的最佳利器。
可參加學院所舉辦之學術講座，拓展人脈資源。

美國知名大學教育學院證照總表

證照代號	證照名稱
DNC-1201	心理諮商師證照
DNC-1204	國際催眠師證照
DNC-1208	NLP 專業執行師證照
DNC-1209	NLP 教練師證照
DNC-1215	家族排列師證照
DNC-1216	塔羅分析師證照
DNC-1219	心靈瑜珈師證照
DNC-1220	心靈舞蹈師證照
DNC-1230	婚姻家庭諮詢師證照
DNC-1250	命理分析師證照
DNC-1255	寵物諮商師證照
DNC-1301	自然療法師證照
DNC-1308	醫學美容師證照
DNC-1310	虹膜診察師證照
DNC-1312	經絡理療師證照
DNC-1320	信息氣功師證照
DNC-1328	芳香療法師證照
DNC-1333	能量分析師證照
DNC-1402	資產管理師證照
DNC-1406	理財規劃師證照
DNC-1422	不動產分析師證照

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【心理諮詢師】中國心理諮商師缺口達90萬名

在職進修達人 — Tue, 29 Nov 2011 04:18:40 +0000

以中國13億人口來算，心理諮詢師的標準需求即高達130萬名，但目前中國從事心理諮商的專業人員卻不到40萬人，等於至少有90萬名的市場人才缺口。隨著金融風暴席捲全球，加上川震等天災的發生，使得中國在經濟快速崛起之餘，各行各業的人們也面臨前所未有的心理壓力，據統計，光是去年上半年在中國尋求心理諮商的人數就比去年大幅增加成長2至3成，使得心理輔導與心理治療成為今年的熱門探討話題之一，連帶的也使得心理諮詢師儼然成為中國愈來愈搶手的職業之一。事實上，中國早在上世紀八零年代即開始從學校教育系統設有心理專業科系，到了2003年中國勞動部更推出心理諮詢師的職業資格考試，進一步對中國的心理諮詢市場加以規範，進而提升了心理諮詢師證照在當地就業市場中無可取代的指標性。究竟中國對於心理諮商的需求有多大？根據統計，在中國每年自殺死亡的人數高達近30萬人，自殺未遂者則有200萬人，而在過去，中國約有2,600百餘名抑鬱症患者，僅有5％得到治療。另一方面，目前中國13億人口中有各種精神和心理障礙的患者多達1,600萬人，1.5億位青少年中受情緒和壓力困擾者高達3,000萬人，中國科學院心理研究所研究員吳瑞華即認為，缺乏從事心理諮詢專業人才是造成中國自殺率相對較高的原因之一。而上述統計亦顯示，中國目前受過專業培訓的心理諮詢師人才奇缺。以美國為例，當地每1千人即擁有1名心理諮詢師，尤其中國官方估計，在當地至少約有1.9億人一生中需要接受專業心理諮詢來看，心理諮詢師在中國的就業與發展前景不言可喻。永誠諮詢顧問公司北區執行長李若瑟則指出，心理諮詢師在中國之所以奇貨可居，除了上述各項因素外，也與中國尚缺乏學校輔導機制、加上當地並不盛行宗教信仰，在沒有心理平衡機制的情況下，對於心理諮商師的依賴更為明顯。在市場需求導向下，心理諮詢在中國已是人人稱羨的高薪行業，目前中國的心理諮詢師每小時的收入可高達100至1千元人民幣不等，平均收費則約在200元人民幣左右。而在北京的一些商務區內，諮詢收費更高達每小時折合100美元。目前中國的心理諮詢行業已開始走向職業化，除了三級甲等醫院必須成立心理科外，中小學校亦需配有心理諮詢師，同時許多企業更已將心理諮詢納入企業培訓的範圍，對此有所需求的行業涵蓋教育、醫療、監獄、殘聯、婦聯、社區、企業等。顯示具有心理諮詢師證照、高學歷的心理諮商師將成為中國各行各業愈來愈搶手的人才。資料來源：旺報【記者梁世煌／專題報導】

【心理諮詢師】專家呼籲為來華留學生專門培訓心理諮詢師

在職進修達人 — Sat, 26 Nov 2011 17:13:38 +0000

談談心理諮詢師的需求。 “來華留學生跨文化教育與管理專題研討會”14日在廣州舉行。專家學者呼籲，應當專門培訓一批負責留學生管理方面的心理諮詢師，幫助他們消除各種心理障礙。如今，“中國熱”在世界各地掀起，越來越多的留學生來到中國求學。據瞭解，2010年在華學習的海外留學生總數已突破26萬人，他們在內地620所大學和科研機構學習和生活。同時，來華留學生教育群體已成為中國跨文化教育的最大群體。但由於不同國家間的文化差異而導致他們在華期間心理健康問題也呈現多樣化。在安徽師範大學從事多年留學生管理工作的宛勇強調，大多數來華留學生年齡偏小，正值青春心理發育時期，且承受遠離親友的孤獨。這些留學生會面臨學習的壓力和生活的困惑卻無人傾訴，可能導致他們性格變得更孤僻。宛勇認為，留學生來到中國後的前三個月時間非常關鍵，中國高校需要有組織、高素質、強有力的隊伍為他們的心理健康做好必要的保障。其首要突破就是大力培養心理諮詢師。浙江溫州醫學院從事留學生教育管理工作的王小尚也贊同以上看法。他認為，這些心理諮詢師要具備跨文化包容、跨文化理解以及跨文化敏感的意識。他提議，可以嘗試建立朋輩心理輔導模式，即在同一專業的中國學生群體裏或者來自同一國家或者同一宗教信仰的地區留學生中來培養一批志願者，定期跟蹤這些來華留學生的狀況，這樣會更有針對性。華南理工大學國際教育學院院長安然認為，對短期移居群體如留學生而言，確實存在一個跨文化適應與身份轉換的關鍵期，而這個關鍵期發生在他們移居海外的第一年。安然表示，新時期的來華留學生教育管理已從單純的學籍、生活管理延伸到心理指導、環境適應和安全教育等諸多方面。中國高校應當構建和諧的留學環境，關愛每一位留學生和他們的心理變化，幫助留學生順利度過留學適應期。資料來源：中新網廣州7月14日電記者楊薇

【心理學進修】專家教你醫治過去的心理傷痕（下）

在職進修達人 — Thu, 17 Nov 2011 09:25:32 +0000

四、寫情緒日記能更瞭解自己 除了覺察自己的內在誓言，瞭解上述基本的心理防衛方式之外，我們還可以多看書，多聽有關人際、心理的演講，也可借情緒日記與生命線分析，更深入瞭解自己的情緒及與他人之間的心理互動。嘗試寫“情緒日記”，仔細思索生活中到底有哪些事會讓你有情緒過激的反應，把這類事情記錄下來，對於自己的成長、心理複建很有幫助。 G先生帶著親戚去購物時，看到一個小男孩一直在哭，親戚很自然地要去安撫那個男孩，G先生突然大聲說：“小心一點，不要碰那個小孩?選”“為什麼?芽”“因為他的父母可能會覺得你在誘拐他。”這個親戚不解，覺得：“有這麼嚴重嗎?芽”這是個情緒過激的反應。G先生回家後開始回想，為什麼在事發當時情緒一下子緊繃起來?芽原來他小時候父母常不在家，他獨自哭泣時從來沒有人理會他，現在看到有個小孩和他從前一樣，卻有人要安撫他，心中便冒起一股無名火。當G先生意識到這一點時，才慢慢開始學習不怪罪別人觸發他的心理按鈕，而專注于自我的成長、自省與改變。如果我們沒有勇氣去面對過去一些痛苦的經歷，一味地壓抑自己受傷的情緒，反而會變成這些情緒的奴僕，受其控制。極力壓抑、否認這些情緒，往往會在意想不到的時間、場合，以更大的強度爆發出來。因此我們要常常自省，學習瞭解情緒、處理情緒。當我們進入情緒過激的危機狀態時，正是我們重新學習的最好機會，這個即時反省的過程，可以幫助我們更深入瞭解潛意識中種種的心理運作。所以不要輕易放棄，反而該趁機努力一點一滴地記錄下來，借著情緒日記，可以幫助我們省察、思考。在複建的過程中，很重要的是給自己一些正面的情緒經驗，雖然曾經受傷，但今天起要開創好的一面。如果乾淨的水裏滴進一滴墨水，該怎麼辦呢?最好的辦法是一直加進乾淨的清水，使墨水淡化到看不見的程度。所以我們也要不斷建立愛的關係，使傷痕得到醫治，並要努力學習創造各種正面的經驗，例如，嘗試做些從未做過的事、品嘗新奇的食物、聽不一樣的音樂、和不同的人交往等，即使到了七八十歲也依然如此。教會和一些相關機構經常舉辦各種成長性的團體及益智性的活動，也可以幫助我們不斷成長。 五、運用生命線回溯過去 追溯記憶中悲傷或快樂的事件和過去的家庭歷史，可以做生命線的分析或心理歷史的分析，方法如下。在紙上畫一條橫線，左端寫零歲，右端是現在的年齡，線的上方記錄生命中較喜樂、有建設性的事件，下方則寫下曾受傷害的歷史。譬如你記得在四歲時，全家出去玩，非常愉快，那麼就線上上寫個“ 4” ，然後把這個美好的回憶記在“ 4” 的上方，七歲時，因為數學沒學好被爸爸打了一頓，這個負面的經歷就寫在“ 7” 的下面等。 六、找到一個安全的人保守秘密 情緒性或經驗性上的學習遠勝過只在知識性上學習。當你在回顧時，身旁最好有個安全的人?穴SafePeo-ple)，這個人是很瞭解你的朋友，也是可以讓你做真正自己的人。有時最親密的人未必是最安全的人，因此要尋找可以幫你守密，也不會因你談了某些深入的問題，而對你產生異樣看法的人，同時，你也要自問能不能成為那個有恩慈、多傾聽、少論斷的人。當我們能真正傾聽、接納、瞭解彼此時，便在其中獲得醫治。而這種心靈相契、具矯正性的情緒治療經驗(cirrectiveemotionalexperience)，是心靈醫治過程中最重要的一環。當我們用現在更大、更遠、更成熟的眼光去檢視昔日的傷痛，那些破壞的魔力才能消失、減少。多年前一個小孩所無法承受的苦痛，經過這些年來的學習及智慧的長進後，再重新面對，會比較有能力解決當時的困難。在心理回顧的過程，如果所探索的只是些小小的不愉快，可以自己進行，若是比較大的傷害，譬如性侵害，就需要找受過專業訓練的人來協助。這些人不但能保密，更瞭解醫治的過程，知道如何去照顧、處理，幫人撫平創傷。術業有專攻，不管是修理車子、駕駛飛機，任何專才都必須經過長期學科、術科的訓練，更何況是人生中最重要的婚姻與家庭?我們也要經過學習才能成為好父親、好母親、好子女，而心理治療就是一個“個別化”的教育課程，教導一個人認識自我，瞭解自己和別人的情緒。 七、改變生命密碼，重塑自我 過去深沉的創傷，需要借著專業輔導幫助你走出傷痛，找到適當的支持團體，有人同行便不覺得那麼孤單，也更有力量面對難題，也許我失敗之處是別人曾經歷過的，別人成功的經驗可以幫助我，相互打氣、扶持。心理醫生點評： 1、這篇文章很值得一看，裏面有好幾個實用的治療技術。 2、薩提亞的一句話，送給網友：生命的列車呼嘯而過，我們經常要檢查心靈，以前有用，現在和將來都再也用不上的處理問題方式，都要以新換舊。(如同鞋子，兒童和少年時的鞋子，需要換成成熟的尺碼。就是用成熟的，更適應的應對方式代替兒童時的不成熟應對方式。) 3、人要活到老，學到老。學習永遠不會晚。學習無止境，幸福無止境！

【心理學進修】專家教你醫治過去的心理傷痕（上）

在職進修達人 — Thu, 17 Nov 2011 09:15:11 +0000

導語：大家都有受傷的經驗，不管怎樣的傷口，都需要妥善處理才能癒合。人生難免會因與人相處時產生的衝突、摩擦，而內心受到傷害，如果那些傷害繼續存在，沒有得到應有的照顧和醫治，日後會有很多後遺症。我們應如何面對這些傷害、如何心理療傷，才能更有力量重新站起來? 一、省察過去的傷痕 大家都有受傷的經驗，不管怎樣的傷口，都需要妥善處理才能癒合。人生難免會因與人相處時產生的衝突、摩擦，而內心受到傷害，如果那些傷害繼續存在，沒有得到應有的照顧和醫治，日後會有很多後遺症。我們應如何面對這些傷害、如何療傷，才能更有力量重新站起來? 首先，我們應當學習不再把手指指向別人，認為都是別人害我們變成今天的境況。心靈醫治的第一個步驟就是“自我省察”，瞭解自己在成長歷程中曾發生的事，並用現在的眼光去檢視。從心理學的角度來看，使一個人特別憤怒或過度受傷的“情緒過激”反應，通常與小時候的原生家庭有關。有位住在三藩市的老先生，幾十年前來美國時，就認為這裏不是他的家，儘管後來在美國娶妻生子、成家立業，卻還一直懷念故鄉的水多甜、梨多大、人多好，直到中國內地改革開放，有機會回到老家，才發現家鄉並非想像中那麼美好。經歷這些事情後，再回到三藩市，他的心裏終於安定下來。因此，人要學習用現在的、較成熟的、更客觀的立場審視過去所發生的事情。如果你的父親曾對你很絕情，試著用新的角度來看，你可能會瞭解原來父親也是不得已的，或是他只不過是不小心講了一句話，對你的傷害卻是那麼真實、那麼的深。除非你能重新探索，否則很難從中跳脫出來。縱使父親對你的傷害是有意的，心靈探索與醫治也能減輕傷害，幫助你接受別人的缺點，學習設身處地，看到父親那樣做的理由，進而饒恕他。孩子的承受力不夠，遭遇一些事情時，有時會造成很深的傷害，但我們若能以成人的眼光追溯當時的情況，傷口也就沒那麼大了，這也是為什麼回顧心理歷程很重要。 二、原生家庭的三個影響因素 在自我探索過程中，對於原生家庭至少要有下列一些基本的瞭解。 1.家中排行　每個人在成長中多少都會留下某些印記，就是所謂的“心理按鈕”。對身為“老麼”的人而言，在家裏他沒有決定權，如要凸顯自己，講話就得特別大聲。一個總是害怕得不到注意而提高聲量的孩子，日後在人際關係上最敏感的，就是別人是否能尊重他的意見。一旦覺得被忽視，就容易情緒過激，造成不必要的衝突。 2.成長背景　一個從小看母親總是用眼淚操縱父親的小孩，長大後當他看見妻子掉眼淚時，立刻大發脾氣，而不是去安慰她，因為那一刹那間，兒時的影像仿佛又重演，他的潛意識裏，認定妻子就像母親要控制父親一樣，其實這個妻子很無辜，她只是不小心觸犯了丈夫的心理按鈕。生活中有很多情況是因為我們把過去和現在混淆，以為過去的事情又再度發生了，其實，在你身邊的人只是碰巧觸發了你的心理按鈕。 3.內在誓言　每個人的心理按鈕各不相同，有人怕不公平，有人則怕被冤枉，但也有人行事風格深受“內在誓言”的影響。“內在誓言”也可說是成長經驗中的座右銘，或是一直留在心中的某些理念，成為我們人生的最高指導原則。成長背景無形中灌輸我們很多信念，這些信念不但牢不可破，而且不斷影響著我們。“內在誓言”有其歷史性的功能，曾在過去人生某個階段中保護我們不致受到太大的傷害。內在誓言有很多種，例如，“男人都是不可靠的，所以我要存私房錢”，從小歷經逃難或貧困生活，看見父母總是很努力工作，於是學會“人生就是要打拼”，甚至變成“工作就是人生，人生就是工作”。這樣的人成年後即使生活富裕，也無法讓自己與家人稍微輕鬆一些，生活多些享受。 三、自我防衛的三種型態 人際互動時，有三種自我防衛的型態。第一種是“討好型”(Move towardpeople)，以“討好人”來保護自己。這種人總是笑嘻嘻的，保護自己的方式就是甜言蜜語，主動上前和人握手、打招呼，用“只要我乖，人就愛我”的內在誓言，希望天下所有人都愛他。但若是一直採用同一種方式面對問題而沒有彈性時，就會出現狀況。每個人應該不斷成長，學習用更成熟的心態與方法去解決問題。第二種是“攻擊型”(Move againstpeople)，在人還沒有指責他之前，先兇狠的指責別人，與每個人保持距離。用這種方法可以隱藏自己的軟弱，不輕易被人刺傷，但付出的代價太大了，因為他內心其實很需要愛，卻用攻擊的態度拒人於千里之外。第三種是“隔離型”(Move away frompeople)，既不攻擊也不討好別人，只是把自己隱藏起來，保持遙遠距離，冷眼旁觀。有的人是“電腦型”，凡事用邏輯分析，過度運用理性，以隔離感情的方式保護自己，不和別人互動，也不把心事告訴別人，似乎離群索居，很難與人深交。有的人是“小丑型”，雖然表面上嘻皮笑臉，卻從不開放自己的內心世界，他可以把你逗得哈哈笑，可是根本不分享心事。如此一來，雖達到保護自己的目的，但享受不到與人心靈相契的喜樂。

【心理諮詢師】心理諮詢師的職業道德

在職進修達人 — Thu, 17 Nov 2011 07:42:51 +0000

1 心理諮詢師不得因求助者性別、年齡、職業、民族、國籍、宗教信仰、價值觀等任何方面的因素而其實求助者。 2 心理諮詢師在諮詢關係建立起來之前，必須讓求助者瞭解心理諮詢的工作性質、特點，這一工作的局限性，以及求助者的權利和義務。 3 心理諮詢師與對求助者進行工作時，應與求助者對工作的重點進行討論並達成一致意見，必要時（如採用某些療法）應與求助者達成書面協定。 4 心理諮詢師與求助者之間不得產生和建立諮詢以外的任何關係。儘量避免雙重關係（儘量不與樹人、親人、同事建立諮詢關係），更不得利用求助者對諮詢師的信任謀取私利，有其不得對一行有非禮的言行。 5 當心理諮詢師認為自己不適於對求助者進行工作時，就應對求助者做出明確地說明，並且應本著對求助者負責的態度將其介紹給另一位合適的心理諮詢師或醫師 6 心理諮詢師應始終嚴格遵守保密原則，具體保密措施如下：（1）心理諮詢師有責任向求助者說明心理諮詢工作者的保密原則，已經應用這一原則的限度（2）在心理諮詢工作中，一旦發現求助者有危害自身和他人的情況，必須採取必要措施，防止意外事件發生（必要時應通過有關部門或家屬），或與其他心理諮詢師磋商，但應將有關保密資訊的暴露程度限制在最低範圍之內（3）心理諮詢工作中的有關資訊，包括個案記錄、測驗資料、信件、錄音、錄影和其他資料均屬於專業資訊，應在嚴格保姆的情況進行保存，不得列入其他資料之中（4）心理諮詢師只有在求助者統一的情況下才能對諮詢過程進行錄音、錄影。在因專業需要進行案例討論，或採用案例進行教學、科研、寫作等工作時，應隱去可能據以辨認出求助者的有關資訊（5）心理諮詢師對於心理諮詢服務的記錄、開具的診斷、照會或醫囑，應指定適當場所及人員保管，並負有保密義務。（6）心理諮詢師有衛生、司法或公安機關詢問時，不得作虛偽的陳述或報告。

【心理學進修】心理諮詢的原則

在職進修達人 — Thu, 17 Nov 2011 07:10:49 +0000

心理諮詢的原則即心理醫生在工作中必須遵守的基本要求，它是心理諮詢工作者在長期的諮詢實踐中不斷認識並逐步積累的經驗？例如，美國在這方面做的就很好，美國心理學會在接納會員時，必須遵循的原則是： ① 職責； ② 能力； ③ 道德和法律的準則； ④ 公開聲明； ⑤ 緘守秘密； ⑥ 消費者的利益； ⑦ 職業聯繫； ⑧ 技術評價； ⑨ 對人的研究； ⑩ 關心與使用動物。中國心理學會和中國心理衛生協會於1992年10月實施了“衛生系統心理諮詢與心理治療者條例”？當然，由於受地理位置和條件的限制，各地方的心理諮詢搞法也有差異，根據我們在諮詢工作中的切身體會，心理諮詢的原則應有：一、態度要和藹？服務要熱忱？心理諮詢的效果如何，不僅取決於諮詢者專業水準的高低，更重要的是取決於他與來訪者之間的諮詢關係，對來訪者要誠懇？耐心？熱情？平等相待？二、耐心傾聽？積極鼓勵求詢者？心理醫生必須滿腔熱忱地同情？理解地傾聽求詢者壓抑的不良情緒？有的求詢者對傾訴有顧慮時，應及時給求詢者以鼓勵？三、積極支持，樹立求詢者信心？當來詢者傾訴了大量痛苦的內心體驗後，心理醫生應表示同情和理解，對他們的各種誤解和擔心，要給予耐心的有說服力的解釋，必要時給予心理上的支持，樹立他們的信心，使他們能看到希望？四、保守秘密？心理醫生有責任對求詢者的講話內容給予以保密，求詢者的名譽和隱私權應受到道義上的維護和法律上的保證？五、諮詢？治療互相結合？心理諮詢過程本身也有一定的心理治療意義？心理治療的方法，心理諮詢也可運用？六、預防重於治療？心理醫生不僅應重視求詢者心理偏常或心理障礙的診治工作，更重要的應重視心理諮詢過程中心理衛生知識的宣傳和教育，這樣更能發揮心理諮詢在促進人們心理健康方面的作用？

【心理學進修】心理學發展的基本性質

在職進修達人 — Wed, 16 Nov 2011 10:33:57 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。個體心理發展具有多種特殊的性質，可歸納為如下幾種基本性質： （一）心理發展具有一定的方向性和順序性 心理發展總是指向一定的方向並遵循確定的先後順序。比如，許多學派都劃分了心理發展的階段，儘管由於劃分的標準不同有3至8個不等的階段劃分，但是所有的劃分都是按從低級階段向高級階段的方向進展，各階段的先後順序是排定了的，不能超越階段等級，不能顛倒順序，更不能隨意前後錯亂。再比如兒童動作的發展嚴格遵循著從上到下、從中心到外周的原則。先會畫圓，後會畫方；先說“不”，後說“是”；先說“寶寶”，後說“我”；先“利己” ，後“利人”；先會辨認上下，後會辨認前後。這都說明心理發展具有方向性和順序性。 （二）心理發展的不平衡性。 心理發展的不平衡性主要是指人一生全程的心理發展並不是以相同的速率前進的，而是按不均衡的速率向前推進的。一般發展趨勢是，從出生到幼兒期屬於第一發展加速期，童年期為平穩發展期，青春發育期是第二個發展加速期，成人期處於緩慢發展變化階段，老年期的心理變化呈下降趨勢。 （三）心理發展的普遍性和差異性 人類一L，N發展規律具有普遍性，與此同時，個體一L，N發展在發展進程、內容、水準等方面又具有千差萬別的特殊性。各種特殊性統稱為心理發展的差異性。心理發展的規律性體現在心理發展的普遍性和差異性的複雜關係中。 （四）心理發展過程中增長和衰退的辯證統一 心理發展這一概念本身既有增長又有衰退的含義，發展就是增長和衰退兩個對立統一的過程。誠然，不同年齡階段增長和衰退的趨勢不同。兒童期（0到18歲）以增長為主，中年期增長和衰退大體相當，老年期則以衰退為主。 （五）心理發展進程中發展的連續性和階段性的統一 個體心理隨時間而不斷發展變化，呈現出發展的連續性進程。就發展的全程而言，又按不同心理發展的質的規定性區分為數個發展階段，稱為階段性。心理發展過程是連續性和階段性相結合、兩者統一的過程。

【心理諮詢師】心理醫生和心理諮詢師的區別

在職進修達人 — Tue, 15 Nov 2011 08:09:57 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。目前普遍認為的心理醫生是醫院或精衛中心精神科的醫師，應當具備國家執業醫師的資格，主要職能是收集就診者的資訊和資料，排除器質性病變的情況，並利用正式或非正式手段進行評估和診斷，依據患者的身體及心理情況開處藥方，在復診時對就診者實施必要的指導。從以上可以看出，醫師的主要職責是診斷並開藥，通過使用藥物控制軀體的症狀。國外的心理醫生同時具有醫師和心理諮詢師的資質，即可在醫療單位工作，也可以從事諮詢工作。中國推出來的心理治療師相當於心理醫生的角色，嚴格上講，用藥物治療就屬於精神科醫生的職責。心理諮詢師的專業背景不同，沒有處方權，可以在許可的範圍內從事心理輔導和心理治療工作，但對於精神病應該首先轉介給精神科醫生。心理諮詢師應具備國家心理諮詢師的資格，工作機構是相關心理諮詢中心，主要職能是收集來訪者的資訊和資料，並利用正式或非正式手段進行評估測量，確定諮詢和治療主題，通過陪伴和運用心理技術手段幫助來訪者走出困境。從以上可以看出，心理諮詢師主要職責是諮詢輔導和心理治療。兩者資質不同，工作地點和環境不同，職能不同，但有很重要的聯結，前者注重軀體，後者注重精神。需要說明的是醫師也可以同時取得心理諮詢師資格，在國外很多心理諮詢師都是醫學背景的。心理諮詢在中國起步不久，很多人不甚瞭解，被誤認為是聊聊天的工作而已，其實大謬。需要承認的是加入心理諮詢師這個群體的人數越來越多，水準高低參差不齊，難免會有消極影響。看精神心理科的醫師繳納掛號費用，以及藥費。心理諮詢按小時收費，目前從一兩百到一兩千每小時不等，和地區差異、資質和知名度等有關。心理治療技術甚多，如同武俠小說裏的門派，例如精神分析、格式塔、認知行為、催眠、家庭排列、家庭結構、意象對話、森田、音樂、繪畫、舞蹈、肢體、聲音等等療法。雖然醫師和心理諮詢師會有治療傾向的爭論和職能差異，但有幾個常識不需要懷疑：人的身心是一體的，身心疾病不是單純的軀體障礙；另外嚴重的精神疾病最需要的不是心理治療，也不是心理諮詢師的能力和職責範圍，首先應介入藥物治療。如果發現或意識到自己或家人存在一些異常的心理行為表現該怎麼辦？發現問題及時求助，求助是一種能力的體現。途徑：看書、上網查詢、向他人諮詢求教、醫院就診。有很多人由於強烈的恐懼和緊張反而進一步加重了病情，既然已經發生了，就應開始尋找解決問題的方法，任何想法和情緒都不會改變事實。醫院選擇：首選市級三等甲級醫院，縣級（含）以下醫院和私人診所風險太高。當常規檢查沒有發現器質性問題，但依然存在軀體功能性障礙時，通常是心理問題導致（通俗地說，如果身體檢查上沒問題，可能是心理上出問題了），應該去看心理門診。心理疾病應首先到醫院精神心理科或精神心理衛生中心就診。為了避免誤診或增加可靠度，可以去不同的醫院就診。中醫選擇要慎重，主要原因是水準難以鑒定。如發現心理問題，允許的條件下請不要對家人和朋友隱瞞，要及時獲得理解和支持。目前醫院的心理醫生主要職能是開藥，沒有心理諮詢和心理治療的功能被診斷為中度以上的精神障礙需要服藥，服藥的作用是減緩和控制軀體障礙，可以正常參與工作和社會活動。不嚴重同時可以控制的症狀不一定需要服用藥物。藥物不能根除心靈的問題。長期對藥物依賴的人很難走出困境，心理成癮而不自知。如果經濟條件允許，應首先考慮尋求心理諮詢師幫助，專業諮詢和治療的意義和效果超過很多人的理解和想像。資訊來源：幫考網

【心理學進修】心理諮詢的基本流程

在職進修達人 — Tue, 15 Nov 2011 08:00:33 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。 一、建立關係 心理診斷的第一步，也是心理諮詢成功的首要條件，是取得來訪者的信任。建立融洽、和諧的諮詢關係，是取得良好諮詢效果的基礎。為此，諮詢者應注意以下幾點： 1、衣著要整潔、打扮要得體、儀態要大方、舉止要端莊。切忌不修邊幅或華麗花哨、濃妝豔抹。 2、見面時，諮詢者應起身迎接、問候，表示歡迎、關心、願意提供幫助，態度要熱情友好、自然，以消除來訪者首次見面的陌生感。 3、談話正式開始前，可作簡單自我介紹，對初次來詢者，諮詢人員還應扼要介紹心理諮詢的性質與原則，特別要講明尊重隱私的保密性原則，以消除來訪者的緊張情緒。 4、諮詢者主要用聽來開始諮詢過程，細心傾聽是建立良好關係的決定因素。諮詢者要真誠、熱情、尊重、理解、無條件地關注、接納來訪者。 二、瞭解問題 心理診斷的第二步是通過來訪者的自述，瞭解他們存在的問題。這主要應注意兩個方面：第一，來訪者的背景資料基本情況：姓名、性別、年齡、學習成績、身體健康狀況等；家庭情況：成員結構、家庭中的人際關係和心理氣氛、教育方式和態度、經濟狀況、生活方式、父母的文化程度及修養等；個性特徵：智力水準、性格特徵、氣質類型、心理健康狀況；社會適應情況。瞭解基本情況有助於分析其心理問題產生的社會背景。對於來訪者的姓名，如果來訪者實在不願透露，諮詢人員也不必追問，這樣可使來訪者徹底打消顧慮。第二，來訪者存在的心理問題瞭解來訪者存在的心理問題是這一階段的主要任務。通過來訪者的自述和必要的詢問，瞭解來訪者個人的主觀感受、行為表現、症狀等，弄清他們當前究竟為什麼問題所困擾，問題的嚴重程度如何？問題的持續時間有多久？問題產生的原因是什麼？並弄清他本人對此有無明確的意識、有無強烈的求助願望等。 三、分析診斷 分析診斷和瞭解問題往往是結合在一起進行的。首先要弄清來訪者的問題屬於何種類型，是學習問題，是生活中的人際關係問題，還是青春期發育問題或戀愛問題。從程度上看，是正常人的情緒不安、心理失衡，還是人格障礙，神經症、精神疾病等。這些都是分析診斷中必須注意的問題。心理診斷主要依據對來訪者言行舉止的觀察，從來訪者的主訴中獲取有關心理狀況的資訊和資料，談話時諮詢人員通過對關鍵問題的深究和詢問，澄清事實掌握真實情況。需要時，還可對來訪者進行心理測驗，以明確問題的性質與程度，加強心理診斷的客觀性。在此基礎上，諮詢人員根據自己的專業知識和社會生活閱歷，加以分析，對來訪者心理問題的性質、產生原因、嚴重程度等做出正確的評估和診斷，進而考慮給予何種方式的指導和幫助。 四、幫助指導 在對來訪者心情和處境充分理解的基礎上，幫助他分析自己問題的性質，尋找問題產生的根源，樹立戰勝困難的信心，提供指導意見，商討解決問題的對策。但最後問題的解決要靠來訪者自己的努力，通過改變他們的認知結構和行為方式來恢復心理平衡。 五、結束關係 諮詢若干次取得預期效果後，諮詢活動可暫告結束，諮詢員要漸漸退出自己的角色，引導來訪者把在諮詢過程中學到的新經驗運用到日常生活中去，不需他人指點，亦能自行解決困難。諮詢員可說一些期盼和祝福的話，並歡迎他們有問題時再來。諮詢之後，如有可能，應進行追蹤研究，觀察諮詢的長遠效果，以不斷總結經驗，改進工作。資訊來源：幫考網

【心理諮詢師】心理師職業前景探討

在職進修達人 — Sun, 13 Nov 2011 16:50:43 +0000

近20年時間裡，隨著社會經濟的發展，人們開始關注自己的心理，關注怎樣能發揮人的價值與潛能。心理學不僅參與探究人的心理活動，而且可以測量人的能力。心理學的前景正在迅速升值，它在國際職場上開闢出一片新天地。 資料顯示，中國精神分裂症的人群患病率達1%，即平均每100人中就有一名精神分裂症患者。抑鬱症的患病率更高，2006年世界衛生組織調查顯示，中國北京、上海等城市抑鬱症患病率高達4%~8%。目前中國各類精神障礙患者已超過8300萬人，以精神分裂症為代表的重性精神疾病患者達1600萬人。近年來，以神經症為代表的各種情緒問題日益突出並呈逐年上升趨勢，而隨著自然和人為災難事件的頻繁發生，與之相關的精神障礙也日益增多。在中國汶川大地震發生後，人們也愈加認識到心理健康的重要性。 此外，由於中國心理諮詢業起步較晚，機構和專業人才也極為缺乏。資料顯示：在中國，每百萬人口只有2.4個心理工作者；而在美國，每百萬人口就有550個心理學家。「中國的心理諮詢師處於一種供求極不平衡的狀況中，精神疾病患者嚴重超過醫療機構的容納數量，直至2004年，中國僅有精神科機構572所，精神科醫師1.5萬餘名，而中國目前的精神疾病患者人數卻高達1600萬左右，比例上的懸殊堪可說明此行業人才的極度缺乏！」放眼中國就業市場，高專業認可度、高學歷的心理諮詢師是最為搶手的人才，因此心理諮詢師無疑是中國新世紀最具發展潛力與發展空間的事業。

【心理學進修】認知行為學派常用的技術

在職進修達人 — Sat, 12 Nov 2011 21:17:01 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。認知行為學派，顧名思義，其在技術的運用上也會有“認知”與“行為”兩大項目，當然還有“情緒”的部分，以下就若干常用技巧來做說明。 1、認知技巧 辯駁非理性想法要當事人檢視自己的觀點與“自我陳述”下產生的一些非理性想法，以舉證批駁的幽默方式與當事人作對話，並且重新以合理的陳述來取代。例如：“糟糕！我忘了去接我姐姐，我死定了！”諮詢師反應：“告訴我，沒去接你姐姐之後，你是怎麼死的？還是你姐姐會在那兒呆呆站到你死？” ②記錄自己的內心對話請當事人記錄自己的內心對話（非理性與其他可以替代的自我陳述），檢視自己在行為之時，會不由自主告訴自己什麼？有哪些非理性的想法？可以替代的理性想法又為何？甚至檢視白己說的話隱藏著可能的非理性想法又如何？可以藉由教導當事人的方式，先明白所謂的理性與非理性想法是什麼？又有哪些可以替代、可行的其他想法？比如前例中，當事人對自己的陳述可以改為：“我沒去接姐姐回來，會造成姐姐的不方便，這是我沒有遵守我的承諾，也提醒我自己下回若有類似事件發生，要注意時間與自己能力的配合，而且我得跟姐姐說抱歉。”我們常在許多行為發生之後，自己心裏會自然浮現一些想法，這些有可能是非理性的，可以檢視一下，例如：“我竟然把飯燒焦了！我真笨！”說話的人如果是家庭主婦，那麼這句陳述的後面可能是：“連飯都燒不好，怎麼配做一個家庭主婦？”或是：“既然身為一個家庭主婦，不能把飯煮好，是我最大的羞辱！”同樣的，沒能考100分就認為自己是個失敗者，背後的可能陳述是什麼呢？可不可以也試著其他的“可行說法”（alternativestatements）？ ③改變語言包括使用“停止思考”（thoughtstopping）或一些阻斷非理性思考的方式，把當事人的負向說法轉變成樂觀正向的陳述（reframing），把“必須”、“一定”轉成“較喜歡”或其他可能的陳述（presentationalternativechoices），例如：“我非考100分不可！不然我就是個失敗者！”改變成：“能考個滿分當然很好，但是也有一些情況不是我能全然掌控的。我很喜歡100分，不是我非得要100分，而且不考滿分並不表示我就是個失敗者。” ④為當事人提供問題解決方式與技巧包括把抽象的想法轉為具體、可以理解的故事或比方來呈現，尤其是教導當事人所謂的理性與非理性想法的區別時。曾經有一次，當事人道：“我已經失敗這麼多次了，不可能起死回生。”諮詢師說：“可不可以請你把我的筆撿起來？”接過當事人遞過來的筆時，諮詢師道：“謝謝你，你有能力撿起筆，幫了我這個忙，相信你一定還有其他更大的能力，說說看。”接著就由當事人口述，把他的能力一一列出來，也寫下來，然後由這裏開始。Young與Beck（1982）把認知技巧分為四個過程：引出自動化思考、測試自動化思考、認定非適應行為背後的可能假設、以及分析這些假設的有效性（validity）。使用的認知方法有：“演繹詰問法”（inductivequestioning）、角色扮演、想像法、檢視情緒等。 2、行為技巧 ①“羞恥攻擊法”（shame—attacking） Ellis用“羞恥攻擊法”讓當事人以親身經歷或實驗的方式去“印證”自己的“非理性想法”的失敗，然後願意修正用較為合理的想法來取代。舉個例說，如果當事人認為麻煩別人是很丟臉的事、最要不得，連帶地也讓自己沒面子、在別人面前抬不起頭來，治療師就要求當事人完成一項作業：去10家超級市場兌換零錢，看看結果如何？也許不如當事人當初所想的那麼“丟臉”或“無地自容”當事人也經由這個試驗，體認到自己思考的“誇張”、不合理。 ②“停在那裏”（stayinthere）讓當事人去實際經歷一些讓他（她）不舒服的情境，真正去體會那些感受，然後去印證是否真如其想像的一樣。 ③“反拖延”（anti—procrastination）許多焦慮、不安是來自當事人的逃避或拖延，因此理性行為學派的家庭作業，可能就會要求當事人立刻去完成他（她）刻意拖遝的工作或行為，看看結果是不是如當事人預期的那樣，這也是印證非理性想法的一個方式。另外幾個常用的行為技術有角色扮演、示範、適當使用幽默、說服、想像等等。認知行為學派的行為技巧有：分配工作行程（activitiesscheduling），讓當事人可以一一檢視自己工作進程、避免拖遝）、熟練與樂趣記錄（masteryandpleasure，以百分比方式記下自己一天的工作成效與樂趣）、漸進式作業（gradedtaskassignment，依當事人能力規定可以完成、有成就感的工作）、認知預習（cognitiverehearsal，用想像的方式來先作實際行為前的準備與演練），與分心技巧（distractiontechniques，主要是借助當事人不因情緒的影響，而阻撓了工作效率與能力）（Young＆Beck，1982） 3、情緒技巧 ①練習ABC使用與D（辯論）技巧的熟悉。 ②“冒險行動”（risk-takingactivities）讓當事人直接去面對自己害怕的情境與行為，去體會焦慮、害怕或是被拒絕等等的情緒與經驗。 ③閱讀治療（biblotherapy）當事人閱讀有關資料或書籍、觀看錄影帶或聽錄影帶、增強當事人的理性思考訓練。另外，其他有關行為學派的“系統脫敏療法”、“操作條件作用”、“肯定訓練”（assertivenesstraining）、“鬆弛訓練”、技術學習等都在運用之列。其實細看這些技巧，會發現“行為”、“認知”與“情感”三項幾乎不可分，這也符合Ellis所言：感官、思考、感覺、行動都是互有關聯，而且是互相影響的。資訊來源：幫考網

【心理學進修】心理諮詢中常用的八種諮詢方法

在職進修達人 — Sat, 12 Nov 2011 03:55:47 +0000

一、宣洩 宣洩（catharsis）指當事人將淤積已久的情緒煩惱與精神苦惱傾放給心理諮詢員的過程。它是一種發洩痛苦的方式，可給當事人帶來極大的精神解脫，使人感到由衷的舒暢。由此，它可使當事人擺脫其惡劣心境，尋找其病結，並強化其戰勝困難的信心與勇氣。在心理諮詢中，宣洩是使當事人自我認識與自我發展的重要手段。它需要心理諮詢員以貫注、傾聽、沉默等手段來促進、強化當事人的情緒宣洩過程，以增進心理諮詢員對當事人的同感及後者對前者的信任，並建立起有效的情合（rapport）。由此，宣洩不僅可以使當事人傾吐內心的精神壓抑與困惑，還可以使心理諮詢員深入瞭解當事人面臨困難與挫折的滋生條件與過程。在這層意義上講，宣洩是心理諮詢的必經階段。沒有宣洩的產生就不可能有深入的自我剖白。宣洩是自我認識與自我成長的催化劑。總之，作為一種心理諮詢技能，宣洩的意義在於強化當事人自我剖白的意願，增進心理諮詢員與當事人的情合，並為進一步的自我探討奠定基礎。 二、傾聽 傾聽（listening）是貫注的關鍵，也是心理諮詢的核心。基伯森（Gibson，1993）言：學會傾聽是心理諮詢的先決條件。心理諮詢條件下的傾聽不同於一般社交談話中的聆聽，它要求心理諮詢員認真地聽對方講話，認同其內心體驗，接受其思維方式，以求設身處地之功。由此，它不可以像在日常談話中那樣可以隨意插嘴講話或任加是非評論乃至爭辯。與此相反，它要求心理諮詢員在聽對方講話過程中，儘量克制自己插嘴講話的欲念，不以個人的價值觀念來評價當事人的主述（除非涉及法律等問題），並以貫注的積極表示來表現心理諮詢員對當事人內心體驗的認同。因此，傾聽是尊重與接納的化身。在實踐中，傾聽意味著學會沉默，學會貫注，學會設身處地地去體驗當事人的內心感受並做出富於同感的反應。同時，傾聽不是要心理諮詢員放棄個人的信念與價值觀，而是要讓他學會相容並蓄，學會從他人的角度思考問題，並學會在不放棄個人的信念與價值觀的條件下，接受他人的信念與價值觀，以能夠更好地體驗其感受，把握其思路，做出由衷的同感反應。所以，傾聽不是被動的、消極的活動，而是主動的、積極的活動，它使人學會用心去聽人講話。可以說，整個心理諮詢的學習過程也是傾聽的學習過程。 三、沉默 心理諮詢既是聽與說的藝術，也是沉默的藝術。沉默可以是尊重與接納的表示，也可以是自我反省的需要。由此，沉默的意義在於給當事人提供充分的時間與空間來反省，思考其個人成長的過程。前面提到，心理諮詢不同於一般的社交談話，它需要心理諮詢員表現出大量的貫注與傾聽，並少做邏輯分析、少說教別人，而是多認同他人的觀念，多體驗其感受。換言之，它要求心理諮詢員首先置身于當事人的境地當中，然後再幫助他認清其成長中的障礙，尋求自救良方。凡此種種都要求心理諮詢員在心理諮詢過程中多聽寡言，學會以沉默來傳達對當事人的貫注和尊重，藉以強化他自我剖白的願望。所以，在心理諮詢中，沉默一般具有兩個功能，一個是暗示功能，一個是同感功能。前者通常表現為對當事人的講話及其停頓不做言語回應，以暗示對方繼續講話；後者則通常在當事人講述精神創傷事件或做深入的自我剖白時，以沉默來確保其自我宣洩與反省的時間與空間，並表現心理諮詢員對當事人此時此刻心情的由衷理解。沉默的運用通常需要體語的積極輔助。具體地說，在運用沉默時，心理諮詢員通常需要以點頭、注視表情變化及諸如嗯、噢等語言助詞來表現對當事人內心體驗的同感。總之，沉默的意義在於交流同感與尊重。適時的沉默可令人感到親切、善解人意，而失時的沉默可令人感到冷漠無情。沉默表達的得體與否取決於心理諮詢員對當事人內心體驗的同感功夫。 四、貫注 貫注（attending）是心理諮詢的首要條件之一。它要求心理諮詢員在心理諮詢過程中全神貫注地聆聽當事人講話，認真觀察其細微的情緒與本能的變化，並做出積極的回應。它還要求心理諮詢員運用其言語與體語來表現對當事人主述內容的關注與理解，以使當事人感到他講的每一句話，表露的每一情感都受到了心理諮詢員的充分重視。由此，貫注是尊重的體現，也是同感的基石。在貫注當中，心理諮詢員要隨著當事人的主述做出一系列言語與體語的表示。其中言語的表示通常包括“嗯、噢、是的、我明白了”等伴語。而體語表示則通常包括點頭、注視、面部表情的變化，適宜的坐姿及一定的沉默等。這些言語與體語的表示應隨著當事人主訴的喜、怒、哀、樂的變化而變化，藉以加深當事人對心理諮詢員的信任，並強化其繼續講話的欲念。在這層意義上講，貫注是使當事人打開“話閘子”的開關。美國心理諮詢學家基伯森（Gibson，1993）曾言：好的貫注表現了一個人對另一個的全神貫注（focused intensity），而差的貫注則表現了一個人對另一個人的心不在焉（detached passivity）。所以，貫注表現的好壞直接影響著心理諮詢關係的確立及其功能。（請接下頁）

【心理學進修】臨床心理學的基本理論觀點

在職進修達人 — Fri, 11 Nov 2011 20:59:49 +0000

這是一篇關於心理諮詢師的文章。臨床心理學是一門應用學科，其生命力在於實踐。然而任何科學實踐都是在一定理論指導下進行的。離開理論指導的實踐無疑是盲目的。所以，我們對以往臨床心理學的理論觀點的回顧是完全必要的。 一、人性主義心理學觀點 1、人性是人的三種基本屬性的統一體古往今來的哲學家，心理學家關於人的本質屬性發表了許多看法，有些甚至是十分對立的。然而，不管各種觀點導致什麼結論，人具有生物、心理和社會三種屬性已是千真萬確的事實。我們知道，人是包含著多種矛盾的複雜事物。這一複雜事物包含著三組矛盾：第一組矛盾是人作為生物個體與外界生存條件之間的對立統一；第二組矛盾是人作為組織在一定社會關係中的個體同社會群體的矛盾；第三組矛盾是人的主觀世界和客觀世界的矛盾。第一組矛盾體現著人的生物屬性，是個體生存的根本；第二組矛盾體現著人的社會屬性，它保證了個體的生存和種族的進化、發展；第三組矛盾體現了人的精神屬性，它決定了人所具有的認識外部世界並改造外部世界的心理和意識特性。人性主義心理學對人的行為和心理問題的分析就是建立在對人的這三種本質屬性的認識之上，干預措施也與之相關聯。從這一觀點出發，人性主義心理學認為，人的精神結構由三個要素構成：生物因素、社會因素和經驗系統。 2、精神分析學說的觀點佛洛德認為，人的精神活動的動力是“力必多”（Libido），這一概念是精神分析理論的基石。力必多這個概念包括身心兩方面的含義，它既表示生理上的性衝動，又表示心理上的對性關係的渴求。佛洛德對這個概念更強調其心理含義，力必多這一概念進一步泛化而涉及生理性衝動以外的許多心理活動，如自愛、母愛、宗教情感以及人的各種社會文化活動，他都將其說成是力必多的滿足。在他的後期，佛洛德進一步抽象概括，把一切生命的自我保存，種族繁衍和相應的心理生活都概括到力必多概念中去，提出了“生命本能”或“生本能”這一概念，表示潛存於生物體中具有創造力的一種本能。與此對立的是“死本能”。這種無意識的生、死本能的對立並存就是人們行為的驅動力。顯然，佛洛德的理論是在生物性範疇內探討人的，其積極意義是把人從神的手中解放出來，但也難免失之偏頗。他的支持者榮格1911年與佛洛德分裂時提出，人的行為動機是幼兒自身的軟弱和對這種軟弱無力的意識之間的衝突；人的內驅力不是性本能，而是對自身現狀的不滿。阿德勒認為，力必多是一種生命衝動，但不都是性衝動。性本能對人來說不是最重要的，饑餓比性要求更強烈。新佛洛德主義對佛洛德學中的力必多採取了徹底否定的態度，走向了另一個極端。其代表人物霍尼認為，心理發生發展的動力是社會環境。她還認為精神疾病完全是由於社會的不合理因素造成的。佛洛德學派這些觀點與相關學者所處的時代不同有一定的聯繫。 3、格式塔學派的觀點格式塔學派又稱完形心理學，其主要研究領域為知覺的完整性和整體性，代表人物是勒溫。30年代，他們的研究轉向人的個性和行為問題。勒溫認為，行為的發生與人的自身和環境都有關係。行為是個體狀態和當時環境的函數。人的生理條件可以引起動機狀態，稱之為需要。與需要相伴還有情緒特點，這表現為緊張。人們總要通過行為從這種緊張狀態和不平衡感中擺脫出來，達到需要的滿足和緊張的消除，行為就是這樣的產生的。由於心理場中存在不同方向和不同大小的條件，人們精神上往往有衝突。當出現方向不同而力量相近的條件時，人必須做出選擇，這就會發生衝突。基本的衝突有三種：趨向-趨向衝突，逃避-逃避衝突，最嚴重的分裂性衝突是趨近-逃避性衝突。 二、行為主義關於行為動力的觀點 行為主義者認為，人類行為的原因就是外界刺激。對他們來說，不可能使用“精神動力”一詞。他們的行為公式是S-R，只承認外在可見的活動和行為。可是，事實上他們又不得不回答“為什麼”，在不得已的情況下，便提出了“驅力”這一概念。但他們對此的理解卻是生理學的，而不是心理學的。他們認為，驅力只是一種生理生化變化，這種變化由刺激引起，並與指向目標的行為有關。50年代哈洛對驅力作了歸納，分為二類：一類是內驅力；饑、渴、性、母性行為；一類是派生驅力，如合群、安全等行為的驅力，是後天習得的。 三、人本主義關於心理動力的看法 人本主義是發源於歐洲的一種哲學思潮。由於這種哲學理想把人看成是活生生的、獨立存在的生物體，所以它力求去挖掘所謂“人性”，提倡在“人性”中去尋找人的行為動力。人本主義心理學的代表是馬斯洛。他提出了“動機層次論”、“潛能”、“自我實現”、“高峰體驗”等觀點。在他的動機層次論中，他認為人的行為是受某種“需要”的驅使。如一個饑餓的人，他的一切心理和行為的動力就是滿足食欲。同時，馬斯洛提出，當低級的需要滿足之後，就會產生較高一級的需要。自我實現是一種內在需要，使自己盡其所能。他的“動機層次論”注意到人的高級的、社會的和精神的需要，這一點具有積極意義。但把這一層次論加以機械理解和僵化套用于現實，往往與現實不符，應加以注意。關於動力問題，馬斯洛用“潛能”這一概念來回答，認為潛能是一個人達到“自我實現”這一目標的基本動力。資訊來源：幫考網

人本主義心理學是什麼？三大心理學勢力之一的核心理論與應用完整解析

在職進修達人 — Fri, 14 Oct 2011 21:36:01 +0000

一、人本主義心理學的定義與歷史背景

人本主義心理學（Humanistic Psychology），又稱「現象學心理學」，是 20 世紀 50 至 60 年代興起於美國的一股心理學思潮與革新運動。這個學派的出現，是對當時心理學界兩大主流典範的反動：

反對行為主義（Behaviorism）的環境決定論 – 不認同人類行為完全由外在刺激與制約所決定。
反對精神分析（Psychoanalysis）的生物還原論 – 不認同人的心理現象可簡化為本能驅力與潛意識衝突。

人本主義心理學主張，心理學應該回到「人」本身——研究人性、潛能、主觀經驗、價值觀、創造力與自我實現，因此被稱為繼行為主義、精神分析之後的「心理學第三勢力」。該學派的創始人是 亞伯拉罕．馬斯洛（Abraham Maslow），後續重要代表人物則是 卡爾．羅傑斯（Carl Rogers）。值得說明的是，人本主義心理學在學術體系上並未形成單一嚴謹的學派結構，而是一群理念相近學者的廣泛學術聯盟，這也是理解此學派時常見的一個誤解點。

二、人本主義心理學六大核心理論

1. 人性本善論 – 一切理論的起點

人本主義心理學的基本人性觀認為，人的本質傾向於良善與成長，這個信念構成了整個學派動機理論與人格理論的基礎，也是人本主義心理學區別於精神分析（強調本能衝突）的關鍵前提。

2. 需要層次理論 – 動機的階梯

由馬斯洛提出的需要層次理論，是人本主義心理學最廣為人知的動機理論架構，說明人類需求由基礎生理需求逐步上升至更高層次的心理與精神需求，最終指向自我實現。

3. 自我實現理論 – 學派的核心

自我實現理論是整個人本主義心理學體系的核心，主要包含四個部分：

自我實現的內涵 – 指個體完滿人性與潛能的實現。
兩種類型 – 健康型自我實現與超越型自我實現。
15 條人格特徵 – 描述自我實現者所共同展現的人格傾向。
高峰體驗（Peak Experience） – 個體在自我實現過程中所經歷的深刻、超越性的心理狀態。

4. 以人為中心療法：羅傑斯的實務貢獻

由羅傑斯發展的「以人為中心療法（Person-Centered Therapy）」，核心精神在於提供一種良好的心理氛圍，讓來訪者（案主）能夠調動自身內部資源，進行自我理解與自我矯正，進而達到心理健康的狀態。此療法奠定了後續許多諮商取向「以案主為中心」的實務基礎。

5. 教育改革論：以學生為中心的學習觀

人本教育心理學主張教學應以人為本、以學生為中心，強調：

重視「教人」勝於「教書」
強調有價值的經驗學習與過程導向的學習方式
建立師生之間真誠互信的關係
目標是培養能適應變化、懂得如何學習的終身學習者

6. 超個人心理學：學派的延伸分支

超個人心理學（Transpersonal Psychology）是人本主義心理學進一步發展出的分支，探討超越自我界限的意識經驗與心理現象。

三、人本主義心理學的研究方法：為什麼強調個案研究？

人本主義心理學家主張以現象學方法研究人的心理現象，這與行為主義倚重統計數據與平均數的研究取向有明顯差異。他們認為，心理學不應只依賴對一般人群的調查統計提出理論，而應著重對健康人格者或自我實現者進行質性研究。因此，個案研究（Case Study）在人本主義心理學中具有特殊重要性，其研究路線是「由特殊到一般、由個體到法則」，而非由群體數據反推個體。

四、學術評價：優勢與局限並存

人本主義心理學作為一種思潮，在西方社會引發廣泛重視，但學界內部評價並不一致。具代表性的心理學史家普遍認為：

貢獻 – 將心理學研究範圍擴展至人類特有的多面向精神生活，對傳統心理學的批判具有相當力度。
局限 – 學派自身理論的實證論證仍嫌不足，缺乏公認的強力理論領導核心。

這種「思潮強、體系弱」的特性，正是理解人本主義心理學時不可忽略的一環。

五、常見問題 FAQ

Q1：人本主義心理學和正向心理學一樣嗎？

不完全相同。人本主義心理學興起於 1950—60 年代，聚焦於自我實現與潛能發展；正向心理學則是 1990 年代後由馬丁．塞利格曼等人推動的獨立領域，兩者理念有承接關係，但研究方法與範疇不同。

Q2：學習人本主義心理學需要具備心理學背景嗎？

不一定。人本主義心理學的核心概念（如自我實現、以人為中心）廣泛應用於教育、人力資源、職涯輔導、教練（Coaching）等領域，對希望理解人性動機、提升溝通與引導能力的在職人士皆有實務參考價值。

Q3：以人為中心療法可以自學應用嗎？

以人為中心療法的核心精神（同理、真誠、無條件積極關注）可作為溝通與陪伴技巧的參考，但心理治療與諮商屬於專業執業範疇，須由具備合格資格之專業人員執行，不建議自行對他人進行心理治療介入。推薦閱讀 – TQUK 國際心理諮詢師證照詳細介紹｜心理諮詢師證照有用嗎？課程內容？考試內容與資格？培訓費用？優勢分析

六、重要說明

本文旨在提供人本主義心理學之學術理論介紹，內容整理自公開學術資料，僅供知識性參考，不構成心理治療、診斷或醫療建議。台灣《心理師法》明定「心理師」為法定專業職稱，須通過國家考試並取得證照始得執業。本文所述之課程、證書或培訓資訊（如適用），均非台灣法定心理師資格，亦不具備臨床心理治療或諮商執業效力，性質為知識進修或國際專業能力證書，與心理師執照為兩種不同體系，請讀者審慎區辨，避免混淆。如有心理健康相關困擾，建議尋求領有合格證照之心理師、精神科醫師或相關專業機構協助。

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人本主義心理學是什麼？三大心理學勢力之一的核心理論與應用完整解析

一、人本主義心理學的定義與歷史背景

二、人本主義心理學六大核心理論

1. 人性本善論 – 一切理論的起點

2. 需要層次理論 – 動機的階梯

3. 自我實現理論 – 學派的核心

4. 以人為中心療法：羅傑斯的實務貢獻

5. 教育改革論：以學生為中心的學習觀

6. 超個人心理學：學派的延伸分支

三、人本主義心理學的研究方法：為什麼強調個案研究？

四、學術評價：優勢與局限並存

五、常見問題 FAQ

Q1：人本主義心理學和正向心理學一樣嗎？

Q2：學習人本主義心理學需要具備心理學背景嗎？

Q3：以人為中心療法可以自學應用嗎？

六、重要說明

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