在現代醫療走向多元整合的趨勢下，自然醫學碩士課程正吸引越來越多健康產業、醫護、心理及養生領域的專業人士報名進修。 無論您是希望提升學術背景、轉型為整合健康顧問，或計劃開設課程品牌，自然醫學碩士或博士學位都能為您的職涯開啟新的可能性。

本文將完整解析自然醫學碩士與博士在台進修課程的核心內容、入學條件、修讀模式，以及畢業後的就業與研究前景，幫助您做出最適合自己的進修決策。

什麼是自然醫學？與現代醫學有何不同？

自然醫學（Natural Medicine / Naturopathy）是一門結合東方傳統養生觀與西方整合醫學理論的跨領域學科，核心理念是以非侵入性方式，協助人體啟動自我修復機制，並從生活型態、飲食、心理壓力及環境等多維度切入健康促進。

根據世界衛生組織（WHO）傳統與補充醫學策略報告，全球已有超過 100 個國家將補充替代療法納入國家健康政策或醫學教育框架，顯示自然醫學的學術地位正在持續提升。

兩者並非對立關係，而是從不同角度切入人體健康。越來越多醫護人員、心理師與養生從業者選擇同時掌握兩者，以提供更全面的服務。

自然醫學碩博士課程學什麼？核心課程內容解析

在職進修達人的國際自然醫學學位課程涵蓋碩士（MSc/Master）與博士（PhD/Doctorate）兩個層次，各有不同的學習深度與研究方向。

碩士課程核心學習模組

• 草藥學與植物醫學 – 草本植物的功效分類、使用原則與安全配伍
• 臨床營養學與健康促進 – 飲食計劃設計、功能性食品、代謝調節
• 功能醫學基礎 – 系統性生理評估、慢性疾病的整體介入模型
• 壓力管理與身心整合 – 神經科學基礎、靜心技術、情緒調節策略
• 解剖與生理概論 – 人體器官系統運作與自然醫學的應用關聯
• 研究方法與學術論文 – 文獻回顧、量化與質性研究設計、論文撰寫

博士課程學習重點

• 原創研究設計與執行（質性、量化或混合方法）
• 學術論文（Dissertation）撰寫與口試答辯
• 國際學術發表與跨國研究合作
• 進階功能醫學與整合療法之理論建構
• 教學實踐與課程設計方法論

課程設計除了理論授課，也重視案例討論、知識應用與跨領域整合，讓學員能將所學延伸至教育推廣、顧問服務與品牌發展等實務場景。

立即了解自然醫學國際學位課程詳情，免費索取課程資訊，專業顧問為您規劃最適合你的進修方案！

入學資格與申請條件

在台修讀模式：不需出國也能取得國際學位

本課程採線上遠距＋台灣在地實體混合修讀模式，專為在職人士設計，無需長期出國即可完成學位。

• 主要課程以線上影音平台授課，可彈性安排學習時間
• 定期於台灣（台北、台中、台南）舉辦實體工作坊與面授課程
• 永誠顧問全程提供學習規劃、論文進度追蹤與畢業審查協助
• 碩士修讀期間約 1.5～2 年，博士約 2～3 年

誰適合報讀自然醫學碩博士課程？

下列族群特別適合透過自然醫學學位提升專業能量：

學員修讀心得：真實進修經驗分享

「我原本在台灣從事芳療教學工作，客戶常問我有沒有更正式的學術背景。修讀自然醫學碩士後，不只課程開班更順利，也讓我有能力設計更系統化的健康方案。最棒的是不需要辭職，線上課程完全配合我的上班時間。」
— 陳小姐，芳療教師，台北，碩士課程在學中（2025）

「身為護理師，我一直對整合醫療很有興趣，但苦於沒有系統學習的機會。永誠介紹的自然醫學博士課程讓我在工作之餘也能深入研究身心整合的學術理論，目前正在撰寫功能醫學介入慢性病的論文。」
— 黃先生，資深護理師，台中，博士課程在學中（2025）

自然醫學學位的職涯出路與應用方向

取得自然醫學碩士或博士後，畢業生可發展的方向相當多元，並不侷限於單一職業路徑：

• 健康顧問 / 整合醫療諮詢 – 提供個人化健康評估與調理建議
• 養生課程設計與教育 – 於機構、企業或自媒體平台開設系統化課程
• 品牌顧問與內容策略 – 協助健康品牌建立學術可信度與內容規劃
• 學術研究與期刊發表（博士層級） – 在整合醫學、功能醫學或自然療法領域進行原創研究
• 大學兼任講師或研究員（博士層級） – 具備授課與學術指導資格
• 企業健康管理顧問 – 為企業設計員工健康促進方案

常見問題 FAQ

參考資料：

1. World Health Organization. WHO global report on traditional and complementary medicine 2019. Geneva: WHO; 2019.
2. Pizzorno JE, Murray MT. Textbook of Natural Medicine. 5th ed. Churchill Livingstone; 2020.
3. 美國自然醫學協會 (AANP). What is Naturopathic Medicine? naturopathic.org.

立即了解自然醫學國際學位課程詳情，免費索取課程資訊，專業顧問為您規劃最適合你的進修方案！

[contact-form-7]

一九八○年代初期到一九九九年的十幾年之間，有一種叫做「腦循環代謝改善藥」的假藥非常流行，標榜能改善腦梗塞、預防及治療痴呆症，但其實一點效果也沒有。後來四十種藥品中有三十四種（超過八成）被厚生勞動省取消核可。

據說在那段期間，「腦循環代謝改善藥」狂賣了兩兆日圓（約新台幣六億六千五百萬）以上，砸下大筆金錢、在過去這十幾年信以為真、傻傻吃藥的消費者，頓時都成了被詐騙的受害人。當然，也有人因為吃藥引發副作用而喪命。儘管如此，厚生勞動省卻沒有為此事負起責任。日本人實在是很好欺負。

在我從事醫療諮詢的這段期間，也有人問過我：「身體沒有任何症狀，卻一直服用相同的藥物、經常接電腦斷層（CT）等檢查，這樣真的沒問題嗎？」

以往大多數人對醫生提出的要求，都是全盤接受，現在總算有人產生疑問，我想這種「聰明」，是改變這種扭曲現象的唯一方法。

愈依賴醫生病癒難好

如果只是在短時間內服用藥物的話，其實不必太擔心；但要是連續服用好幾個月、甚至好幾年，的確有傷自癒力，也會對所服用的藥物產生依賴。

如果是乖乖聽話的患者，事情會更嚴重，因為依賴醫生會降低自癒力。我前面已經說過，疾病不是醫生治好的，疾病其實都是自己好的，醫生不過是給病患一個治癒的環境，太依賴醫生的話，會讓身體失去治癒的原動力。

當然，在某些時候還是要借助醫生的建議或幫助，服用藥物也是如此。但是生病時，醫生或藥物並非絕對，只要提高自癒力，就能靠自己的力量戰勝病魔。如果對醫生或藥物的依賴超越了自主能力，病反而會愈來愈難醫好。

忍耐討厭的事會傷害健康

我認為年輕的時候，不必考慮如何提高自癒力，因為提高自癒力的生活方式，絕非一種充滿刺激的生活方式，人應該趁著年輕，盡情地挑戰只有當下才能辦到的事。因為年過四十，健康情況就會出現變化，無論男女，體內環境都跟年輕時大不相同，自癒力快速降低，所以過了四十歲，就該思考怎樣的生活方式才能提高自癒力，因為生病與否可是大大左右了一個人的健康壽命。

我會在後面為大家介紹幾種提高自癒力的習慣，但一定要身體力行才有效果。老實說，光是照我講的去做，效果其實也很有限。只要聽到任何有益身體健康的事就會勇於嘗試的人，被稱為養生一族。出乎意外的是，很多因為慢性疾病來找我諮詢的人，都是養生一族。

想要提高自癒力，要注意到最能左右其成效的一點，就是每個人所能負荷的壓力程度。換個說法，你是否都過著快樂又舒適的生活？想做的事都能隨心所欲去做？還是看不順眼的事很多？擔心的事很多？生活中要忍耐的事情太多？老是感到身體疲憊？……每個人負荷壓力的程度，其實連自己都很難察覺，特別是責任感太重的人、很會忍耐的人、想太多的人、太在意周圍眼光的人，都很容易輕忽自己承擔的壓力。

另外，大家對壓力的負荷也有很大的誤解，認為「可以忍受的壓力都不算太嚴重」。事實上正好相反，壓力太大對身心的影響程度其實很小。為什麼會這樣？因為在無法忍耐的情況下，當事人一定會換個方向轉換心情，所以壓力不會持續太久。最可怕的是強迫自己去忍受壓力，久而久之習慣了這些討人厭的壓力，讓身體最重要的壓力檢測感覺，也就是「討厭」的感覺跟著麻痺。如此一來，身體就愈來愈不會有壓力太大的感覺，也不會想辦法迴避壓力，讓身心所受的傷害在不知不覺中愈來愈大。

因此，讓身體真正接受「討厭」的感覺是非常重要的。無論是工作或人際關係，甚至我們的生活方式，都不要過度忍耐，要不時地捫心自問，坦然接受自問自答的結果，儘可能降低討厭的感受，我想這對提高自癒力非常有效。

年過四十要活得「任性」一點

我每天都要面對癌症病患，詳細詢問關於病患的一切。很多人到這時才想起過去有一段時間，勉強自己忍受「討厭」或「非常辛苦」的事情。當中有很多人說，或許在他們心裡認為「討厭」的感覺是可恥的，而將這種感覺塵封在內心深處。因此，能真實感受「討厭」的感覺、同時改變想法和心情、減輕壓力的病患，治癒率都會明顯提升。

對討厭的事說不的確需要勇氣，尤其是責任感太強的的人，都會抱著羞恥的心情，認為這不是成熟的大人應該有的做為，但這種想法會造成自癒力下降。很多癌症病患或癌症生還者告訴我，「做想做的事」、「儘可能讓自己不去做討厭的事」、「不要太過忍耐」都是提高自癒力最強而有效的方法。

在癌症病患的相關資料裡，「好人」並不長命。我仔細詢問病患後發現，在很多病例中，壓力是導致癌症發生的最大原因。這些人在生活中恐怕都比較被動，想法也比較消極，對身體造成相當大的影響。

不太會說NO的人，對週遭的人來說當然是件好事，因為表示配合度很高。不願意表達自己的意見，就不會與周圍發生衝突，表面上看起來似乎很棒，但事實上這些人背負的壓力很大，對身心的負擔遠超過自己的想像。

基本上每個人的意見與他人本來就不會永遠一致，經常壓抑自己的想法，就容易轉為慢性壓力。無法有自己的主見，最後只能被他人左右，很容易步上由他人決定的人生道路。當然，過度的自我主張，會不斷與四周產生衝突並非良策。但持續扮演好人的角色，只會讓各種的壓力加諸在自己身上，嚴重危害身心健康，當然就會導致自癒力下降。對年輕人而言，有一點壓力是人生的辛香料，但這種說法不適用於四十歲以上的人。對年過四十的人來說，儘可能妥善處理生活中的壓力才是聰明的。當身體到了開始走下坡的年紀，委屈、忍耐、堅持、努力和競爭，都會對身體都會產生不良作用；人情、守約、責任感、和義務也會造成自癒力下降。

隨著年紀增長，或許可以想成自己是施壓的那一方。換言之，可以任性地以自我為中心生活。有這種想法的癌症患者，的確是活得比較久。臣服於主治醫生的壓力，完全照單全收的癌症病患，結果都不太好。

在珍惜「討厭」這種感覺的同時，也要認真看待「想要」（Want）的心情。非常重視「必須」（Must）想法的人，罹患癌症的比率高得嚇人，因為他們總是被強烈的使命感所驅使而活著。「一定要這樣！」、「非得這樣才行！」、「應該要這樣！」等等，這些句子老是出現在病患的談話中。將「必須」的想法改變為「想要」，就能提高自癒力，這是癌症的治癒過程中的必需步驟。

實際上，將「必須」的想法轉變為「想要」，通常在癌症癒後會有更明顯的改善。就算有討厭的事情，因為強烈的責任感和使命感而忍耐下來，這種個性會產生慢性壓力，是很容易想像的。儘可能避免去做討厭的事，將想做的事放在第一優先，讓自己習慣這樣的思維，同時也能獲得別人的認同，是提高自癒力非常重要的一點。這麼一來，來自他人的壓力就會減少，有助於提升彼此的自癒力。

這是我個人的印象，在癌症病患中，尤其是惡性淋巴腫瘤、乳癌和肺癌的病患，有很多患者都是為他人（家人、公司、社會）而活。他們的責任感比一般人高出一倍以上、很能忍耐、完美主義，這些都是他們最大的特徵。或許他們堅信為別人而活才是正確的生存方式，不難想像這樣的生活方式會變成慢性壓力的來源。幾乎所有的案例，在背後都有符合這些條件的故事。

「勉強及格」的態度對身體有益

想要提高自癒力，另一個需要珍惜的感覺，就是「勉強及格」（SoSo）。這一點也是癌症病患和癌症存活者教我的。的確，在我後面介紹的14種提高自癒力的生活習慣，無論哪一種，對提高自癒力都有很顯著的效果。完全無視這14種方法的癌症病患，通常術後結果都很悲慘；但若要說認真執行這些項目的癌症患者，術後情況都很好也不盡然。

在我創立這間醫療諮詢中心初期，我們建議許多病患應該從改善飲食習慣在內的生活習慣著手，這樣的建議對某些病患來說的確是有效的，他們的淋巴球數逐漸上升，腫瘤明顯縮小，術後的改善情況非常良好。但我們同時也發現，有超過半數的人並沒有顯著的改善。

對很多病患來說，改變生活習慣的要求過於嚴苛，反而成為一種壓力。此後我們放低了標準，建議病患每個項目只要做到六、七成即可。如此一來，我們看到幾乎所有病患都有明顯改善。

嚴格要求對某些人來說的確奏效，可惜對大多數人而言卻只是徒勞無功。在我們體認到這一點後，對於癌症病患的輔導方式也做了調整，建議他們只要訂定自己能力所及的標準，依照這樣的標準執行即可。

罹患癌症的人通常對任何事都抱持著認真負責的態度，完美主義，做事一定貫徹始終，否則絕不罷手，不知道勉強及格為何物。這樣的態度固然令人尊敬，卻也容易罹患癌症而很難治癒。

年過四十，千萬不要再跟年輕時候一樣，忍耐自己討厭做的事。對於任何事都要抱著勉強及格，不要要求太嚴或過分追求完美，不要太注重人情義理，也別繼續再當爛好人，不要在乎周圍的人如何看你。反而要凡事以自我為優先，儘可能的去做自己喜歡的事。

在身體力行我下面所提出的建議項目之前，心中要時時刻刻記住，別再做自己討厭的事，放手去做自己想做的事，對任何事都採取勉強及格的態度。如此一來，壓力就會減輕，自癒力自然也會提高。

我花了好大的篇幅告訴大家要重視「討厭」、「想要」、「勉強及格」這三種感覺。在我接觸的個案裡，包括癌症病患在內的慢性病患，將上述這三種感覺應用在生活上的人，治療效果明顯好很多。

提高自癒力，十四種習慣一半就夠

接下來我將為各位一一解說提高自癒力的方法，到底有哪些。請容許我再囉唆一次，在實踐這些方法前，要先學會重視上述的3種感覺，才能期待效果。所有的項目都不必徹底執行，只要勉強及格，做到六、七成就可以了。

以下14種方法，全都是以癌症病患（自癒力處於十分惡劣的狀態下）為對象，進行醫療諮詢後所得到的資料為基礎，最能左右癒後結果的基本方法。這些都是我們認為提高自癒力的必須項目，實際上的確有助於淋巴球數的增加、生活品質的提高，以及存活率的提升。

這14個項目是我們給癌症病患的建議。其實不只癌症病患，也適用於慢性疾病患，只要是想提高自癒力的人，都有幫助，而且只需要一點點努力和用心，任何人都可以身體力行，將這些方法運用於日常生活之中。

更多實用養生資訊盡在中醫藥膳養生粉絲團。

文/辛喬